春捂秋凍的道理不適合所有的人

春捂秋凍的道理不適合所有的人

到了春季和秋季這兩個(gè)交替的季節(jié)，人們穿衣服也是五花八門(mén)的，因?yàn)榧竟?jié)交替氣溫不穩(wěn)定，所以會(huì)有亂穿衣的情況出現(xiàn)，有人說(shuō)春天不要及時(shí)的脫掉厚厚的衣服，秋天來(lái)了要適當(dāng)?shù)牡挚癸L(fēng)寒，但是這樣的說(shuō)法不是所有人都適合的，下面這些人群不適合秋凍。

1.慢性肺病患者

“秋凍”也是有條件的。一般情況下，日照溫度在15℃~20℃時(shí)，人們可適當(dāng)減少穿衣，但真正到了接近初冬時(shí)，就要及時(shí)添衣。對(duì)于有呼吸道疾病的人群來(lái)說(shuō)，如果過(guò)度的受涼的話很容易導(dǎo)致氣管或者是支氣管出現(xiàn)痙攣的問(wèn)題，從而造成肺病的加重，所以說(shuō)這樣的人群不適合秋季過(guò)度著涼，一定要注意保暖。

2.心血管疾病患者

這里主要涉及到的心血管疾病，包括高血壓、冠心病及心力衰竭等。中醫(yī)認(rèn)為，心主血脈，心臟對(duì)于人體是非常重要的，很多中老年人都會(huì)有心血管疾病的威脅，所以老年人體質(zhì)比較差或者是有這類疾病的話一定要注意保暖，不應(yīng)該凍著。

3.胃腸病患者

對(duì)于胃腸病患者，包括慢性胃炎、慢性腸炎、消化性潰瘍等，還應(yīng)小心對(duì)待秋凍。很多女性都會(huì)有腸胃不好的情況，特別是到了秋冬季節(jié)，身體一般屬于寒冷的狀態(tài)，而為了美麗還是敞胸露懷的，這樣可以直接讓寒風(fēng)侵蝕到你的五臟，導(dǎo)致受涼，出現(xiàn)腸胃不適的情況。所以若遇秋風(fēng)瑟瑟，還是應(yīng)該及時(shí)添加衣物的，不能過(guò)分“秋凍”。

4.關(guān)節(jié)病患者

“秋凍”要適度，不能隨便凍，尤其是對(duì)人體重要部位加強(qiáng)保護(hù)，如頭、胸、腹、足、頸、肩、腰、膝關(guān)節(jié)等。很多體弱多病的人群都會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)不舒服的情況，這一大原因就是因?yàn)椴蛔⒁獗Ｅ鶎?dǎo)致的，如果添加衣服以后還不能緩解，一定要去醫(yī)院及時(shí)找到病因，及時(shí)治療。

春捂秋凍的道理，大家都知道，但是所說(shuō)的是正常健康的人，不是所有人都適合這樣的道理的，比如說(shuō)心血管疾病，或者是腸胃不好，關(guān)節(jié)疾病的人群都不適合秋天受涼，因?yàn)槿绻軟隽藭?huì)讓病情加重，所以不適合。希望這些常識(shí)大家都能了解。

春天到了多久可以脫下棉衣，春捂秋凍適合所有人嗎？

風(fēng)吹日曬，萬(wàn)物生長(zhǎng)。在春季開(kāi)始之后，每個(gè)人都可以清楚地感覺(jué)到一切開(kāi)始恢復(fù)的跡象。天氣越來(lái)越暖和，許多人會(huì)脫下沉重的冬裝，穿上輕便漂亮的春裝。但是，農(nóng)村老年人經(jīng)常在春天開(kāi)始后警告后代“春天”。 “蓋秋冷，避免雜病”，那為什么要蓋春呢？這句話有意義嗎？

這說(shuō)得通。春秋兩季結(jié)冰，無(wú)其他疾病：這意味著在春初以后天氣逐漸變暖時(shí)，我們不應(yīng)該急于脫下沉重的棉質(zhì)衣服，在穿上它們之前，我們會(huì)繼續(xù)穿一段時(shí)間。再次。春季服裝；秋季開(kāi)始后，當(dāng)天氣開(kāi)始變涼時(shí)，請(qǐng)勿立即穿厚衣服，冷凍一段時(shí)間后再穿厚衣服。適當(dāng)?shù)母采w或冷凍對(duì)您的身體有益。

讓我們先談?wù)剰椈缮w。春罩意味著不要在春季急于更換冬衣并穿上春衣，因?yàn)榻?jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的冬季，人體產(chǎn)生和散發(fā)的熱量與冬季環(huán)境保持平衡。盡管在春季開(kāi)始之后溫度已經(jīng)升高，但是晚上的溫度仍然很低，早晨和晚上之間的溫差很大，室內(nèi)和室外之間的溫差很大。如果您早早穿上春裝，身體散發(fā)的熱量大于積聚的熱量，很容易引起各種呼吸道疾病或傳染病，因此為了不生病，您應(yīng)該繼續(xù)穿冬天衣服在春天的花朵盛開(kāi)后的一段時(shí)間里。

讓我們談?wù)勄锾斓膬鼋Y(jié)。秋天的冰凍意味著秋天到來(lái)之后，在溫度突然下降之后，不要過(guò)早地穿上冬衣。這是因?yàn)榍锾焓菑南募镜蕉镜倪^(guò)渡時(shí)期。盡管溫度下降了，但下降并不明顯。如果過(guò)早穿上冬衣，您的身體將無(wú)法進(jìn)行冷空氣運(yùn)動(dòng)，并且保暖能力會(huì)下降。當(dāng)計(jì)算寒冷天氣時(shí)，人體將無(wú)法承受冷空氣的入侵，并且會(huì)出現(xiàn)諸如感冒和感冒之類的癥狀。因此，在秋天到來(lái)之后，應(yīng)適當(dāng)增加衣物。

在我國(guó)北方說(shuō)：“春秋寒冷，沒(méi)有其他疾病?！薄按呵锖?，老了就不會(huì)生病”。意思是一樣的。這些俗語(yǔ)是合理的，科學(xué)的。因此，我們必須了解更多的真相并學(xué)習(xí)更多的科學(xué)知識(shí)。沒(méi)有什么問(wèn)題。

“春捂秋凍”真的人人都適合嗎？幾大部位千萬(wàn)不能凍

古語(yǔ)有云： “春捂秋凍，不生雜病” ， 但事實(shí)果真如此嗎？ 其實(shí)這只是一句民間諺語(yǔ)，聽(tīng)聽(tīng)還可以，拿來(lái)當(dāng) 養(yǎng)生 指南就不太合適了。

其實(shí)秋天天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，如果我們刻意地少穿些衣服，那么我們的 神經(jīng)系統(tǒng) 可能會(huì)調(diào)節(jié)我們的身體來(lái)適應(yīng)這種溫度，但是并不會(huì)增加抵抗力，只能增加 人體抗寒的耐受性 。

秋凍 不等于 挨凍，秋凍的含義是溫度開(kāi)始降低的時(shí)候不要著急增添衣物，這樣能夠維持一定的身體 健康 。但是所謂的秋凍也不是絕對(duì)的，并不適合 老年人 或者 兒童 及一些 患病的人群 。

一. 千萬(wàn)不能凍的幾個(gè)部位

俗話說(shuō)“ 寒從腳下起 ”，腳部是全身最不能凍的部位。而且腳部 皮膚較薄 ， 脂肪含量低 ，所以 保暖功能差 。如果不能及時(shí)穿上能夠御寒的襪子或者鞋子，那么久而久之，很容易引發(fā)疾病。

腹部保暖的重要性不言而喻，畢竟像胃部等一些重要的器官都位于這里。即使在夏天比較熱的時(shí)候，睡覺(jué)也最好遮蓋一下腹部，更何況秋天呢？否則，可能會(huì)造成 腹瀉 、 胃痛 、 消化不良 等癥狀的發(fā)生。 處于經(jīng)期的女生更需要注意保暖 ， 防止痛經(jīng)的發(fā)生 。

頭部皮膚很薄，沒(méi)有厚厚的脂肪層，所以散熱量很大，而且頭部毛細(xì)血管尤為豐富，如果不注意保暖，可能會(huì)產(chǎn)生 頭痛 、 頭暈 的癥狀。對(duì)于一些有 腦血管病 的人來(lái)說(shuō)，極易誘發(fā)疾病。

秋冬季節(jié)是頸部疾病高發(fā)的季節(jié)，在其他季節(jié)不明顯的病癥可能會(huì)因?yàn)槭芾渥兊妹黠@或加重。 天氣寒冷 ， 頸部毛細(xì)血管收縮 ， 不利于腦部供血 。而且也有可能引發(fā)一些 有肺部癥狀的感冒 。

冬季也是 肩周炎 的高發(fā)季節(jié)。肩膀肩關(guān)節(jié)很容易受傷，相較于周圍組織比較脆弱，肩周炎不容小覷。

二. 3個(gè)小技巧，保暖更輕松

其實(shí)秋冬季節(jié)保暖不只是增加衣物那么簡(jiǎn)單，學(xué)會(huì)一些保暖小技巧，抵御嚴(yán)寒更輕松哦！

秋冬季節(jié)，每晚泡腳是個(gè)不錯(cuò)的選擇。腳部毛細(xì)血管豐富， 泡腳可以促進(jìn)全身的血液循環(huán) ，達(dá)到活血化瘀的作用。泡腳時(shí)注意溫度不是越高越好，40度左右為宜，時(shí)間20—30 分鐘， 當(dāng)然也可以選擇市面上的一些泡腳桶。

如果室內(nèi)溫度較低或者待在戶外較長(zhǎng)時(shí)間，那么用暖水袋來(lái)暖手再合適不過(guò)了。暖貼可以貼在腹部、腰部等部位，對(duì)于一些愛(ài)美的女士很實(shí)用。但是千萬(wàn)要注意不要直接接觸皮膚，否則會(huì)導(dǎo)致低溫燙傷。

運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是 增強(qiáng)抵抗力 的有效方式。秋冬季節(jié)，天氣漸涼，這時(shí)候進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，既能增加身體的熱量，又能強(qiáng)身健體。但是千萬(wàn)要注意，如果運(yùn)動(dòng)后出汗，一定要注意保暖，防止感冒。推薦的運(yùn)動(dòng)有慢跑、打羽毛球、打乒乓球等。

“春捂秋凍”不可??！中醫(yī)：牢記“三多兩少”，痛風(fēng)或不找你

立秋以后，天氣明顯的轉(zhuǎn)涼，老話常說(shuō)：“春捂秋凍”，意思是說(shuō)：春天不要急于脫掉厚衣服，注意保暖，適當(dāng)?shù)摹拔妗币稽c(diǎn)；秋天不要感受到一點(diǎn)寒冷就穿得太多，應(yīng)該適當(dāng)?shù)摹皟觥币稽c(diǎn)。但這真的對(duì)嗎？

實(shí)際上，“春捂秋凍”是有道理、有科學(xué)依據(jù)的，但是并不適合所有人，對(duì)于有痛風(fēng)的人來(lái)說(shuō)，“春捂”是可行的，“秋凍”則不合適。

春天的溫度并不穩(wěn)定，忽冷忽熱，需要及時(shí)地增減衣服。雖然春天氣溫有所上升，但寒氣依然比較重，所以適當(dāng)“捂一捂”有利于驅(qū)寒保暖。秋天天氣轉(zhuǎn)涼，但經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣溫上升的情況，秋季又容易口干上火，所以適當(dāng)“凍一凍”能夠增強(qiáng)身體的耐寒能力。

而對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，春天捂一捂是沒(méi)什么問(wèn)題的，但是秋天受涼容易誘發(fā)痛風(fēng)。隨著天氣轉(zhuǎn)涼，受涼容易使體內(nèi)濃度高的尿鹽酸沉積，誘發(fā)或加重痛風(fēng)。痛風(fēng)的人本就不是特別耐寒，所以 在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，有痛風(fēng)的人應(yīng)及時(shí)添加衣物，不能受涼，尤其是下半身的保暖非常重要。

1.少吃水產(chǎn)品

秋季是豐收的季節(jié)，同時(shí)，秋季也是魚(yú)蝦最鮮美，蟹黃最肥的時(shí)候。但是， 水產(chǎn)品大多屬于中或高嘌呤食物 ，嘌呤含量高，大量攝入這類食物容易升高體內(nèi)的嘌呤，從而使人體的尿酸水平升高，誘發(fā)痛風(fēng)。所以，痛風(fēng)患者在秋季也要少吃水產(chǎn)品，避免升高體內(nèi)尿酸，誘發(fā)痛風(fēng)。

2.少吃肉類

天氣轉(zhuǎn)涼，很多人的胃口開(kāi)始好了起來(lái)，食欲旺盛，開(kāi)始秋季進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)的主要食材就是肉類。立秋還有“貼秋膘”的說(shuō)法，“貼秋膘”首選也是吃肉。但是， 肉類的過(guò)多食用也會(huì)誘發(fā)痛風(fēng) 。大多數(shù)肉類食物屬于高嘌呤食物，濃肉湯的嘌呤含量更高，過(guò)多的食用都會(huì)升高體內(nèi)的尿酸水平，進(jìn)而誘發(fā)痛風(fēng)。所以，雖然肉類好吃，有痛風(fēng)的人也要管住嘴，否則容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

1.多飲水

眾所周知，有痛風(fēng)的人需要在生活中多喝水，才能多排尿，從而促進(jìn)尿酸的排泄，降低身體尿酸水平。而秋季氣候干燥，人體更容易出現(xiàn)口干、口渴、鼻咽干燥等情況，有痛風(fēng)的人更需要多喝水， 每天的飲水量需要在2500毫升左右 ，促進(jìn)尿酸的及時(shí)排出，防止缺水導(dǎo)致尿酸排泄困難，從而升高尿酸，誘發(fā)痛風(fēng)。

2.多補(bǔ)充貢棲玉苓

貢棲玉苓主要是由白茅根、玉米須、茯苓、山藥、西蘭花粉、梔子、向日葵花粉等成分構(gòu)成，在降低尿酸方面比較有效果，能夠 促進(jìn)體內(nèi)尿酸的穩(wěn)定代謝，抑制尿酸的內(nèi)源性合成途徑，從而促進(jìn)尿酸濃度的逐步降低 。能夠清熱泄?jié)?、健脾益腎，同時(shí)具有增強(qiáng)免疫力、預(yù)防“三高”等心腦血管疾病的特點(diǎn)。

白茅根：用于尿血，熱病煩渴，肺熱咳嗽，胃熱嘔吐，濕熱黃疸，水腫尿少，熱淋澀痛。

玉米須：有利尿消腫、清肝利膽的功效。

茯苓：用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。

3.多吃滋陰潤(rùn)燥的蔬果

有痛風(fēng)的人在生活中本就應(yīng)該多吃低嘌呤的蔬菜和水果，減少嘌呤的攝入，從而降低尿酸含量。而秋季干燥，痛風(fēng)患者更應(yīng)該多吃滋陰潤(rùn)燥的蔬菜和水果，如 百合、蓮子、蓮藕、荸薺、梨 等食物，既能生津潤(rùn)燥，又能夠降尿酸，同時(shí)還可以降血脂、降血壓，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)及各種并發(fā)癥有利。

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