中華秘傳道家功

內(nèi)容簡介

本書薈集了道家功法典籍中的傳統(tǒng)秘法,包括防治衰老、強化臟腑、內(nèi)養(yǎng)功、吸斂術(shù)、按摩法等的功法,并介紹了經(jīng)絡(luò)學入門。

<中華秘傳道家功>目錄

絕傳晨功

仙道八卦拳

太乙辰功

太乙五行功

四季養(yǎng)生功

道家養(yǎng)生長壽術(shù)

中華不老童子功

道家不老回春行法

華佗五禽戲

站樁功

道家丹鼎派氣功

道統(tǒng)太極氣功

道家鶴翔樁動功

中華道家吸斂術(shù)

中華足心大道

內(nèi)功十三勢

中華道家雄壯秘法

中華道家洗髓經(jīng)

附：經(jīng)絡(luò)學入門

你對于道家內(nèi)功有哪些了解？

?道家內(nèi)功在中國一直是非常非常秘密的流傳的，以至于大多數(shù)人們（包括許多道人和會些道丹內(nèi)功的人們）根本就不可能得到真正的方法?！叭腴T引路須口授”這句話道出了其中玄機，“真?zhèn)饕痪湓?、家傳萬卷書”，“真?zhèn)鞑宦浼垺钡?、在書本和網(wǎng)絡(luò)中不可能能找到道家的真正的秘訣，只能在經(jīng)過苛刻嚴格的擇徒、考察、拜師等必經(jīng)途徑才能逐漸的得到真?zhèn)鳌?/p>

?先說一下修煉道家內(nèi)功會有甚么樣的好處和效果

?一：健身治病的功能，道家功法主要要求是松靜自然，使心腦得到充分的休息，意念引導與內(nèi)視使經(jīng)絡(luò)得到滋養(yǎng)，促進血液循環(huán)，增強免疫力。這特殊的修煉方式會使宇宙的精華（有說是氣、有說是生物電、有說是微波、具體是甚么東西目前還沒有弄清，反正是有益的東西）源源不斷的進入體內(nèi)，并換走體內(nèi)的病氣、濁氣、疲勞之氣?？墒顾械牟“Y（甚至包括癌癥）得到治療和減輕，在沖擊病灶時，會顯病情加重，但堅持過后會好許多，反反復(fù)復(fù)使疾病漸漸會消失。

?二、 美容的效果，因為松靜的嚴格要求和特殊意念的引導，使人的心如止水，煩惱、焦慮、緊張、氣憤等都會在混沌無為云蒸霧繞的狀態(tài)下煙消云散，心態(tài)會逐漸平靜、無欲無求，相由心改，五官會變得美麗端莊。心為離、為火，水為坎、為水，用心火去練坎水會產(chǎn)生氣。長期練功會氣血充盈、精足神滿，“氣足不思食、神足不思睡”所以練功之人會吃得很少、睡得很少，身體不會發(fā)胖，起到了減肥的效果，且精力充沛，仙風道骨就是這樣來的。

?

?三、 ?技擊的功效，技擊就是打人，技擊在道家內(nèi)功里只是副產(chǎn)品，是末技。在長時間的專業(yè)修煉中，本身內(nèi)力和宇宙能量接通，內(nèi)功漸長，周身鼓蕩，整體爆發(fā)力和渾身抗擊打力不可限量，用于技擊如魚得水。

?四， ? 增強智力和開發(fā)特異功能的功效，我們世上萬物都在冥冥之中受來自外太空的某種東西或能量所控制和干擾。在不同的宗教里會把這種能量叫做不同的神或佛或主等，具體是甚么其實人類真的不知道，但是真的有這種東西存在，道家內(nèi)功的修煉就是其中一種和這種神秘的東西溝通和往來的途徑。練習時間長了，自己這個小宇宙就會和天地這個大宇宙產(chǎn)生共鳴，激發(fā)出很高的智慧和意想不到的特異功能。其中有的會有耳報功能，有的會有天眼功能，有的有預(yù)測功能等等。進一步會產(chǎn)生元嬰、黃金力士。再進一步會出現(xiàn)更深層的不可思議的能力（如修仙）這就會使一般百姓不能理解和認可的，甚至引人大笑的。不過這就是道，“上士聞道，勤而習之，中士聞道，若存若罔，下士聞之，大聲笑之，不笑不足以為道”。

如需關(guān)注更多專業(yè)辟谷知識及養(yǎng)生之道，

可關(guān)注公眾號：羲皇宗道；訂閱號：羲皇養(yǎng)生

道家有哪些拳法

道家功夫有很多，你可以不知道其他的拳，但是不能不知道太極拳。道家理論的核心思想就來源于先賢老子，老子出潼關(guān)， 留下洋洋五千字《道德經(jīng)》。道家提倡天人合一思想，其功夫也多是強調(diào)飄逸自然，天人合一的境界。明代張三豐創(chuàng)立了武當派，成為開山祖師，晚年創(chuàng)出太極拳、太極劍。想了解更多道家功夫可以參看武當網(wǎng)站，里面有很多道家功夫。

練習推拿指力的道家功法

一、“拈花指”功法：
1.預(yù)備：練功者兩足分開與肩同寬，立于練功桌前約二足許；兩手自然下垂，全身肌肉、關(guān)節(jié)放松，微睜雙眼平視前方，意守丹田，調(diào)整呼吸六息(如圖一)。

2.方法：先向前伸直兩手，拇、食二指以“拈花”之勢捏住“桌檐”，余指內(nèi)收于掌心(如圖二)，后將氣下沉于丹田，并以馬步之勢“坐節(jié)拔示”(如圖三)，拇、食二指盡力按捏“桌檐”，全身重心置于身后，拔至指力不能捏住“桌檐”時方可起身。起身后又以預(yù)備所述，調(diào)息十二至。如此反復(fù)，十二次為一組?！?br>
3. 要求：
(1)練功桌的重量要有練功者體重的一半以上，高至骼前上棘，且有桌檐，檐厚約1-2 cm，櫓長約2cm為宜(如圖四)。
(2)呼吸
應(yīng)以“口呼鼻吸”。口呼時唇應(yīng)稍張，舌尖放平，鼻吸時應(yīng)閉唇，舌尖，抵于上腭，要做到吸多呼少，吐納自然。
(3)練功時要做到“以意： 行氣，以氣增力”，使力、氣、意三者密切配合。
二、“金鋼指”功法：
1. 預(yù)備：與拈花指同。

2.方法：雙手前平舉，手心向下，拖，食二指合攏伸直，并用力捏緊，且與桌面垂直，余三指收于掌心(如圖五)，先以馬步之勢下按練功桌上，兩手相距同肩寬，后將氣下沉丹田，“坐節(jié)按木”約六息(如圖六)，繼之，伸直雙腳(兩足不動)‘頭身前俯作“俯臥撐”其形如臥虎伸筋(如圖七)。若指力有所增，可改為：一手固定于屈肘俯臥位，另一手伸直側(cè)指天空，持續(xù)六息(如圖八)，如此兩手交替練習。進則再改為上床(或辦公桌)練習。

3. 要求；
(1)呼吸要求同“拈花指”。但“俯臥”時應(yīng)深吸氣，并將氣沉于丹田，同時兩手拇、食二指稍向外偏，“撐”時應(yīng)呼氣，并將氣隨意上行至拇、食二指末端。
(2)單手俯臥，側(cè)指天空時，應(yīng)頭隨手轉(zhuǎn)，目視指向。
(3)床上(或辦公桌)做“俯臥撐”時，應(yīng)盡量作到“三直，即：撐時手直(包括拇、食二指)、腿直、俯背直。
按：上述二種功法，雖以練拇、食指勁力為主，但對全身“力、氣、意”都有一定的鍛煉，且有內(nèi)壯臟腑，外強筋骨之功，確為按摩科、骨傷科醫(yī)生手法練習之基本功，亦可作為青、壯年增強體質(zhì)、防病、祛邪之“導引”。練法應(yīng)先練“拈花指”，后練“金鋼指”，循序漸進，量力而行，切勿強求，以防“欲速不達”和損傷。

本文地址:http://www.mcys1996.com/daojia/42888.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 道醫(yī)窺秘—道教醫(yī)學康復(fù)術(shù)

下一篇: 內(nèi)養(yǎng)功治療失眠的臨床實踐