太極拳十三勢(shì) 之“八卦”與“五行”

太極拳十三勢(shì) 之“八卦”與“五行”

太極拳沒有循經(jīng)走穴是練不岀功夫的，所以有站樁（定，活）所以要“極”靜（凈，敬）高度集中然后有“極”強(qiáng)大的精神意念！

四隅四正是太極八法,只要是太極拳就會(huì)用到，太極拳學(xué)派（太極拳是門大學(xué)問所以我稱之為學(xué)派）把掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠八種最基本的手法,稱之為“太極八法”.

它是太極拳所有拳式的基礎(chǔ),這八法的勁別是各不相同的.太極拳以八法為基礎(chǔ)是有其實(shí)際意義的,因?yàn)榍叭说募紦魧?shí)踐證明,拳不在多,而在于習(xí)練純熟.在實(shí)際競(jìng)技中,能常用的基本手法并不太多,若能純熟,則八法也已用之不窮了.

四正是指東,南,西,北四個(gè)正的方向；四正推手是兩人在推手時(shí)用掤,捋,擠,按四法,向四個(gè)正方向周而復(fù)始的做互相推揉的運(yùn)動(dòng)。

四隅指四個(gè)斜的方向，四隅推手是兩個(gè)人用採(cǎi),挒,肘,靠四法,向四個(gè)斜方向周而復(fù)始做互相推揉的運(yùn)動(dòng),又叫大捋。

掤捋擠按須認(rèn)真，是說練習(xí)在正確，細(xì)膩，不可馬虎。在經(jīng)過量變后，使全身整體協(xié)調(diào)一致。

採(cǎi)挒肘靠用中奇，是指在四正推手的量化基礎(chǔ)上，的出奇制勝的技法。

比如，採(cǎi)，必須有捋和按的交錯(cuò)結(jié)合；挒，必須有捋和採(cǎi)的結(jié)合；肘，必須有捋採(cǎi)挒而后貼身用肘；靠，必須也是以其他技法為基礎(chǔ)，再用驅(qū)干擊敵。

總之:“四正”是以正治軍，“四隅”是以奇用兵。

太極十三勢(shì)中“四正”棚、捋、擠、按是太極拳練習(xí)中最基本的方法，這四種手法無(wú)論身體的位置變化與否，其要求是正對(duì)前方，被稱為“四正”。

“四隅”采、挒、肘、靠四種方法的運(yùn)用。是以身體的斜角為方向（一般指東南、西北、東北、西南方向）被稱為“四隅”。

“五行”：進(jìn)、退，顧、盼、定則是指身體移動(dòng)所處的方位和步法變換。

十三勢(shì)與中國(guó)道家陰陽(yáng)傳統(tǒng)哲學(xué)五行八卦結(jié)合上。

“四正”是棚、捋、擠、按即坎、離、震、兌。

“四隅”是採(cǎi)、挒、肘、靠即乾、坤、翼、艮。

五行：進(jìn)、退、顧、盼、定,即金、木、水、火、土。

①前進(jìn):這在五行之中屬水，方向位于正北，對(duì)應(yīng)人的會(huì)陰穴，屬于腎經(jīng)，此處發(fā)勁的源頭應(yīng)該在會(huì)陰穴，假如想要前進(jìn)，就要意在會(huì)陰穴，眼神正視前上方，身體隨之前進(jìn)。

但是從表面看來(lái)，這只表現(xiàn)在步法上面，在于內(nèi)者，就是粘勁。其帶有一定的主動(dòng)性，能用自己的手、腕、臂黏住對(duì)方的手、腕、臂，將對(duì)方黏住達(dá)到四兩撥千斤的目的，這是太極拳里面最重要也是最基本的內(nèi)勁，要求周身輕靈、放松，手上不能用力。

②后退:五行之中屬火，方向位于正南，火能化掉萬(wàn)物，對(duì)應(yīng)人的印堂穴，屬于心經(jīng)，此處發(fā)勁的源頭應(yīng)該在印堂穴，假如想要后退，就要意在印堂穴，眼神向著前下看，身體隨著后退。

從表面看來(lái)，這也是只表現(xiàn)在步法上面，在于內(nèi)者就是連勁。其就是連貫，表示連綿不斷，不會(huì)脫離，也不會(huì)停止，悄無(wú)聲息，太極拳推手里面應(yīng)該有進(jìn)有退，有化有發(fā)，進(jìn)退自如。有時(shí)候看著上身像是往后退，實(shí)則是以退為進(jìn)，有著無(wú)窮奧妙。

③左顧:五行之中屬木，方向位于正東，對(duì)應(yīng)人的夾脊穴，屬于肝經(jīng)，木屬于直性，此處發(fā)勁的源頭應(yīng)該在夾脊穴，如果想要側(cè)轉(zhuǎn)前進(jìn)，就要意想夾脊穴然后往實(shí)腳之涌泉穴上落，身體就會(huì)自然地側(cè)旋著前進(jìn)。

從外形上看，表現(xiàn)在步法上。蘊(yùn)于內(nèi)者，即黏勁。其粘勁就是你退我進(jìn)，你進(jìn)我退，丟不開，投不脫，對(duì)方進(jìn)攻的時(shí)候放松手跟臂，不與其正面抗拒，躲避敵方的發(fā)力。

④右盼:五行之中屬金，方向位于正西，對(duì)應(yīng)人的膻中穴，屬于肺經(jīng)。此處發(fā)勁的源頭在膻中穴。假如想要側(cè)轉(zhuǎn)后退，就要右手抬高到與胸一樣高的位置，然后左手抬起到肚臍與心窩之間，而左右兩手心均向下，意想膻中穴微收，眼神順左手食指往下看，身體就會(huì)自然地側(cè)轉(zhuǎn)后退。上面說的為左虛右實(shí)，反過來(lái)是一樣的道理。

從外表看，表現(xiàn)在步法上。內(nèi)在就是屬于隨勁，避其鋒芒，手不只是要單獨(dú)放松，更要保持靈活，接觸之時(shí)要周身靈活。

⑤中定:五行之中屬土，方向位于正中央。對(duì)應(yīng)人的丹田穴，屬于脾經(jīng)。發(fā)勁的源頭在丹田，如欲立穩(wěn)重心，只要意想命門和肚臍，立刻會(huì)身穩(wěn)如山岳，所以說五步應(yīng)五行。

從外表看，表現(xiàn)在步法上。蘊(yùn)于內(nèi)者，即不丟頂勁也。

我是傳統(tǒng)武術(shù)習(xí)練者

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