女性如何運(yùn)動(dòng)滋陰？
女性滋陰的運(yùn)動(dòng)：
禁忌太陽光暴照防多出汗
，在此基礎(chǔ)條件因素上，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽，養(yǎng)筋柔脈，滋養(yǎng)潤諧身體精血情志，以維護(hù)津液真精形神。陰陽統(tǒng)一是維護(hù)生命基礎(chǔ)
。凡是背光的、內(nèi)守的、寒冷的、相對(duì)靜止、蓄能持續(xù)的都屬于陰。滋陰
，指滋養(yǎng)陰液，滋陰又指補(bǔ)陰、養(yǎng)陰、益陰。對(duì)女性來說
，津液是供給皮膚細(xì)胞直接吸收和利用的營養(yǎng)素，讓皮膚健康潔凈、飽滿潤澤，形態(tài)神志更完善完美的女性柔美性。陰陽調(diào)和，特別是在清靜柔和的生理狀態(tài)下陰和下
，更發(fā)揮著內(nèi)則養(yǎng)神，外則養(yǎng)筋的生理作用或長久持續(xù)蓄藏特色，對(duì)女性容顏、形態(tài)、體質(zhì)及養(yǎng)生保健，經(jīng)、帶等女性生理生殖獨(dú)具功能性。滋陰的運(yùn)動(dòng)的特色有：
慢步。
游泳
。形體健身慢動(dòng)作或按摩等
。多用手掌按摩腰部打坐呼吸納氣
五禽戲?qū)бg(shù)
，瑜伽、太極拳等，五禽戲是中國傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生的一個(gè)重要功法
，其創(chuàng)編者華佗及其弟子等人合著。具有“內(nèi)”，“外”，“動(dòng)”，“靜”的陰陽協(xié)調(diào)的一種外動(dòng)內(nèi)靜，動(dòng)中求靜、養(yǎng)筋柔脈的功法。當(dāng)然還有藝術(shù)美化 環(huán)境保護(hù)
，身心影視聽等動(dòng)感特色的如插花，戲曲等快樂活動(dòng)運(yùn)動(dòng)方法方式。從哲學(xué)或醫(yī)學(xué)上
，滋陰益陰氣，運(yùn)動(dòng)并不是最主要因素的，滋陰益陰氣核心是讓自己內(nèi)心安靜放松平和，不要讓身體消耗太大的運(yùn)動(dòng)能量代謝都是滋陰、補(bǔ)陰、養(yǎng)陰、益陰的。原創(chuàng)作品，作品羅占光
。本文地址:http://www.mcys1996.com/ddjy_104/2198.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
下一篇:
、八段錦、五禽戲都源于傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
，天下第一病" onerror="nofind(this)" >
，保養(yǎng)身心者陳摶老祖是咱安徽人安徽名人館里講故事.png)
，安徽名人館里講故事">
氣倒計(jì)時(shí)漢字筆順入場(chǎng)冬奧開幕式中國元素彰顯文化自信.png)
，冬奧開幕式中國元素彰顯文化自信">
生功法簡單小動(dòng)作每天做一做.png)
，脫胎于鐘呂丹道">
老左若童為何失敗原來“一命兩性”才是大道.png)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？原來“一命兩性”才是大道">
，化為日月 ，天下第一病" onerror="nofind(this)">
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
不吃飯的辟谷班她說她48天沒吃飯.png)