五禽戲：大名鼎鼎的傳統(tǒng)導(dǎo)引之術(shù)

五禽戲：大名鼎鼎的傳統(tǒng)導(dǎo)引之術(shù)

說(shuō)到五禽戲，大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)。不是因?yàn)槲迩輵蚝芷占埃且驗(yàn)樗陌l(fā)明者——華佗。華佗是三國(guó)時(shí)期的神醫(yī)?！叭A佗在世”這個(gè)描述醫(yī)術(shù)高明的成語(yǔ)體現(xiàn)著華佗在醫(yī)藥界的地位。

據(jù)說(shuō)華佗是在《莊子》“二禽戲”（“熊經(jīng)鳥(niǎo)伸”）的基礎(chǔ)上創(chuàng)編了“五禽戲”，此后經(jīng)歷千年的發(fā)展，有眾多流派。影響較大的是華佗故里——亳州的流派和上海體育學(xué)院整理的新編五禽戲。{中國(guó)網(wǎng)民, 2018 #4245}

現(xiàn)行的健身氣功 五禽戲（百度百科 五禽戲）

關(guān)于五禽戲的描述和介紹，百度百科已經(jīng)做的很好了。如果還不能滿足你的需求，可以去翻閱下相關(guān)書(shū)籍。

五禽戲?qū)W習(xí)視頻

五禽戲網(wǎng)絡(luò)上有很多學(xué)習(xí)資源，這個(gè)是我目前發(fā)現(xiàn)的總局版本截圖，大家可以到網(wǎng)上搜索視頻。

五禽戲之總局版完整演示截圖

五禽戲的作用功效

我這里更加關(guān)注五禽戲的功效。作為一個(gè)流傳甚廣的導(dǎo)引運(yùn)動(dòng)，它究竟有哪些作用呢？下圖也是百度百科詞條華佗五禽戲{中國(guó)網(wǎng)民, 2019 #4246}的介紹。

五禽戲的五行歸類

中國(guó)傳統(tǒng)文化是建立在陰陽(yáng)五行之上，中醫(yī)尤其如此。因此五行歸類是我們對(duì)其功效作用的重要參考。

五禽戲的五行歸屬

PS：有人認(rèn)為五禽戲是不和五行歸屬，但是五行理論作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的核心，是可以概括所有的。

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