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冬季手腳干裂該怎么辦？

健康管理師 2024-03-06 18:11:21

手腳皮膚是容易受外部環(huán)境影響比較大

，特備是入冬后手腳干裂的情形在部分市民中較為普遍和常見
。

哪些原因會(huì)導(dǎo)致手腳干裂

？

1

、皮膚結(jié)構(gòu)特殊
。

腳跟

、手掌部位受摩擦較多
，角質(zhì)層特別厚，皮下沒有毛囊和皮脂腺
，缺乏皮脂的保護(hù)
。

2、氣候因素

。

北方秋冬季節(jié)

，氣候寒冷干燥，皮膚血管收縮
，細(xì)胞含水量減少
，易出現(xiàn)皸裂。

3

、環(huán)境原因
。

經(jīng)常從事戶外工作的人，接觸石灰

、水泥
，鹽堿以及某些化學(xué)物質(zhì)，可對(duì)皮膚造成損害
。

4

、遺傳原因。

患有先天性掌跖角化癥的人

，從幼年起即可發(fā)病
，隨年齡增長(zhǎng)，癥狀日趨嚴(yán)重
。

5

、老年生理原因。

中老年人自身新陳代謝減弱

，皮膚老化
，細(xì)胞水分減少，彈性下降
，易干燥裂口
。

6、菌性疾病

。

由細(xì)菌

、真菌引起的某些皮膚病，如足癬
、濕疹
、牛皮癬、鵝掌風(fēng)等
，會(huì)導(dǎo)致皮膚脫屑
，角質(zhì)增厚而皸裂
。

冬季手干裂怎么辦

1、天冷要防寒

寒冷干燥是導(dǎo)致手足皸裂的主要原因

，防寒保暖對(duì)防治手足皸裂十分重要
。在嚴(yán)寒的冬季，要特別注意手部的保暖
，做到手套隨身
，常戴手套。

2

、減少接觸冷水

為了避免手腳出現(xiàn)干裂的情況

，日常生活中應(yīng)該盡量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓皮膚的皮脂分泌減少
，從而導(dǎo)致皮膚干燥度提高
，干裂程度增加。所以平常要多注意一些
，洗手的時(shí)候盡量用溫水
，不要被冷水刺激到。

3

、給雙手戴副手套

做清潔工作時(shí)

，養(yǎng)成戴手套的習(xí)慣。不論會(huì)不會(huì)碰到水
，戴上手套，可以有效避免接觸洗滌劑
。手套應(yīng)戴得寬松些
，感覺會(huì)比較舒服，也不容易引起刺激
。

4

、涂抹藥膏

手指皸裂其實(shí)是由脫皮和氣候干燥共同造成的，在秋冬季節(jié)來(lái)臨時(shí)

，可涂抹凡士林
、甘油等來(lái)防止皮膚干裂。對(duì)于手部已經(jīng)干裂的患者
，可以去藥店買一些含有弱效皮質(zhì)類固醇激素的軟膏
，如果脫皮嚴(yán)重并伴有干燥疼痛者，可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏
，起到軟化痂皮潤(rùn)滑保護(hù)的作用
，也可以用潤(rùn)肌止癢的中藥膏。

5

、豬胰治手足皸裂

豬胰不光可以食用

，也可以治療手足皸裂
。《補(bǔ)輯肘后方》中有一則驗(yàn)方：豬胰1具清洗干凈
，放入適量黃酒中
，用手揉搓豬胰，將其揉爛
，取汁備用
，可以潤(rùn)膚愈裂，用時(shí)將汁涂擦皸裂處
。豬胰
，《嘉佑論本草》云其能“去皸”，治“手足皸裂”及“唇燥緊裂”
，有潤(rùn)膚愈裂之能
。黃酒也具潤(rùn)膚之功，并能通行血脈
。

6

、香蕉的妙用

取香蕉1根（越熟越好），擠出一點(diǎn)香蕉肉泥

，均勻地涂搽手足皸裂處
，每晚洗凈擦干手足患處后使用，3至5天即可治愈
。

7

、膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整

冬季手腳干裂的與飲食結(jié)構(gòu)很有很大的關(guān)系，要注意多攝入維生素A

，維生素E方面的食物
。不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒
。要注意多喝水
，多吃新鮮蔬菜水果?div id="4qifd00" class="flower right">
？ㄗ?div id="4qifd00" class="flower right">
、胡蘿卜、菠菜
、紅薯等蔬菜以及動(dòng)物肝臟具有防止手足皸裂和色斑的生成
，保護(hù)皮膚和防止皮膚皸裂的作用，不妨生活中多食
。

8

、其他方面護(hù)理

除通過(guò)膳食結(jié)構(gòu)調(diào)整外，另外要注意減少用涼水的次數(shù)

，晚上熱水浸泡手足后
，涂上防裂油
、甘油、凡士林等
，再戴上手套或用塑料袋裹上
，促進(jìn)皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)。少用堿性強(qiáng)的肥皂
，每次洗手后都要涂抹護(hù)手霜
。注意肢體保暖、干燥
，不宜在寒冷環(huán)境下工作時(shí)間太長(zhǎng)
，雙手互相摩擦，揉搓
。

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