冬季該怎么預(yù)防手足皸裂

冬季，天氣干燥，一些人，會(huì)出現(xiàn)手腳皸裂的情況。手上、腳上都是橫七豎八的裂口，局部皮膚變得粗糙、變得厚硬，有的甚至還會(huì)流血?？粗秃ε?。其實(shí)冬季手腳皸裂是可以預(yù)防的。

預(yù)防手腳皸裂可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

御寒保暖

冬天天氣寒冷，外出時(shí)一定要帶上保暖效果良好的手套，還要穿上一雙暖和和的棉鞋。

保護(hù)好手腳

平時(shí)要注意及時(shí)涂抹護(hù)手霜，既往有手腳皸裂的人，要提前買好保濕性能良好的護(hù)膚品，還可買些專門保護(hù)手腳的藥物，及時(shí)涂抹，做好預(yù)防?？梢再I些維生素E，扎破然后用維生素E水涂抹雙手，能防止皮膚變干和開裂。

減少傷害手部

在家里做家務(wù)的時(shí)候，最好也帶上一雙橡膠手套，特別是洗碗和洗衣服的時(shí)候。同時(shí)對(duì)一些體力勞動(dòng)者更要帶著手套，謹(jǐn)防加重對(duì)皮膚的損害。另外還要注意減少接觸涼水、刺激性的化學(xué)物品等。

學(xué)會(huì)正確洗手

洗手的時(shí)候不要用香皂等堿性大的洗滌品，要用刺激性小的洗手液等。洗手的水也有講究，不能用涼水，但水溫也不能過高，要用溫水。洗腳的時(shí)候也不能用熱水泡，以免加重皸裂程度。洗干凈手，要用干凈、柔軟的毛巾擦拭，動(dòng)作要輕柔。

注意合理飲食

良好的飲食，能幫助緩解手腳皸裂的狀況?？梢远喑孕└缓S生素Ａ的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等，也要多吃些新鮮的蔬菜和水果。同時(shí)還可以吃些含糖和脂肪、蛋白質(zhì)的食物，能保持皮膚的彈性和水分，幫助減輕癥狀。

手腳皸裂出現(xiàn)后，可以在患處涂上蜂蜜，連續(xù)涂抹幾天便能治好。另外還可以買些甘油擦劑等，每天臨睡前涂上，并帶上手套和穿上襪子，效果也不錯(cuò)。

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