。養(yǎng)成飯后喝蜂蜜水的好習(xí)慣，因?yàn)榉涿劭梢员Ｗo(hù)胃粘膜，增加胃液的分泌，有助于腸胃消化。除此之外，饅頭、面條、小米粥等五谷類食物具有養(yǎng)胃功能，可以作為主食。

5、做好胃部防寒工作

夜晚溫度低

，睡覺(jué)時(shí)一定要蓋好被子，防止腹部受涼。有的小伙伴喜歡在冬天吃雪糕尋求刺激。這種做法極其危險(xiǎn)，腸胃突然受到刺激很容易導(dǎo)致胃腸痙攣。也可能會(huì)因?yàn)槲覆客蝗皇軟鲆鹞覆?fù)發(fā)或者加重病情。

冬季腸胃的調(diào)理要從飲食

、防寒保暖、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理狀態(tài)等各個(gè)方面著手進(jìn)行。胃病雖然不會(huì)輕易致命，但是時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致我們身體受到嚴(yán)重?fù)p害，影響正常生活和學(xué)習(xí)，所以我們要堅(jiān)持腸胃養(yǎng)護(hù)的小習(xí)慣。

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