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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      冬季氣虛體質(zhì)補(bǔ)氣調(diào)理的小妙招
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-13 04:49:24
        
      

        
      
           
      氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀有哪些？
      氣虛的主要癥狀是少氣懶言
      、乏力自汗
        、食少便溏
      、舌淡苔白
      、脈虛無(wú)力
      。形體消瘦或偏胖
        ，體倦乏力
        ，面色蒼白
        ，語(yǔ)聲低怯
        ，常自汗出，且動(dòng)則尤甚
        ，心悸食少
        ，舌淡苔白，脈虛弱
      ，是其基本特征
      。若患病則諸癥加重，或伴有氣短懶言
      、咳喘無(wú)力
      ；或食少腹脹、大便溏泄
      ；或脫肛
      、子宮脫垂；或心悸怔忡
      、精神疲憊
      ；或腰膝酸軟、小便頻多
      ，男子滑精早泄
      、女子白帶清稀。
      這些癥狀怎么進(jìn)行調(diào)理呢
      ？
      中草藥里邊人參
      、黃芪是最主要的補(bǔ)氣藥。人參性溫
      ，味甘微苦
      ，是眾所周知的補(bǔ)氣食物，也是中醫(yī)最常用的有力的補(bǔ)氣中藥
      。醫(yī)書(shū)中說(shuō)它“補(bǔ)五臟氣不足”
      ，可見(jiàn)人參能大補(bǔ)元?dú)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，氣虛的人食用人參補(bǔ)氣效果很好。黨參和太子參也有與人參相同的作用
      ，但功效較緩較弱
      ，適合亞健康氣虛體質(zhì)的人食用。
      黃芪性微溫
        ，味甘
        ，醫(yī)書(shū)上稱(chēng)“黃芪補(bǔ)一身之氣”。黃芪與黨參
        、太子參或人參同服
        ，補(bǔ)氣的作用更佳，更適合氣虛體質(zhì)的人食用
        。黃芪煨老母雞也有溫中
        、益氣、養(yǎng)血的功效
        。
      當(dāng)然飲食調(diào)理也可以
      1
        、黃芪蒸全雞
      材料：母雞約800克，黃芪30克
        ，調(diào)料少許
        。
      做法：黃芪放入雞腹內(nèi)加調(diào)料后隔水蒸2小時(shí)，分2～3次食用
        。
      2
        、陳皮鴨
      材料：鴨1只、人參10克
        ，淮山藥10克
        。調(diào)料少許。
      做法：將人參放入鴨腹內(nèi)煮熟后
        ，加入調(diào)料
        ，再加入淮山藥煮15分鐘即可，分2～4次食用
        。
      3
        、苡仁紅棗粥
      材料：苡仁20克，紅棗20枚
        ，小米100克
        ，大米100克。
      做法：將苡仁
      ，小米
      ，大米加水煮熟時(shí)
      ，加入紅棗熬成稠粥時(shí)即可食用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/208724.html.
      
          
      
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      缺乏碘元素導(dǎo)致怕冷,冬季要補(bǔ)充碘
      
                        
      冬季的時(shí)候很多人都會(huì)出現(xiàn)怕冷的情況
        ，在這時(shí)候就容易導(dǎo)致我們感覺(jué)到非常多的不適
        ，所以在冬季的時(shí)候就要注意方法改善才行，而且導(dǎo)致我們出現(xiàn)怕冷情況的
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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