冬季天氣寒冷寒氣中-教你如何驅(qū)寒

寒主收引，其性凝滯。寒邪入侵皮膚表層則表現(xiàn)為風(fēng)寒感冒，出現(xiàn)惡寒無(wú)汗、頸項(xiàng)發(fā)緊、周身疼痛等癥狀；入侵經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)則導(dǎo)致筋脈拘攣，肢體伸屈困難、疼痛；進(jìn) 一步入侵至臟腑，則傷及陽(yáng)氣。而且，寒邪容易與濕邪和風(fēng)邪結(jié)伴，形成風(fēng)寒與寒濕。中醫(yī)講“千寒易除，一濕難去”，意為寒濕更傷身體，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛的主要 禍因就是寒濕。

另外，體弱的人更易遭受寒濕的侵襲。中醫(yī)認(rèn)為，“虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌?！币馑际钦f(shuō)，體質(zhì)虛弱的人，陽(yáng)氣不振，難以祛 除寒邪，進(jìn)而濕氣侵襲，以致血運(yùn)不暢。尤其是久坐不動(dòng)的上班族，容易出現(xiàn)寒和瘀的雙重特征。寒氣引起氣血瘀滯過久，則形成有形的腫塊，表現(xiàn)為腫瘤。

5個(gè)部位最易受寒

寒邪傷人由外而入，尤其容易侵襲人體的5個(gè)部位。

第一是頭部。頭為“諸陽(yáng)之會(huì)”，突遭雨淋或冬季不戴帽子，寒濕就會(huì)侵襲頭部，出現(xiàn)頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺。晚上洗頭后濕著頭發(fā)睡覺，寒邪也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹風(fēng)機(jī)吹干后再入睡。

第二是肩頸背部。此處受寒日久，可引起頸椎病、肩周炎、背痛等病癥。經(jīng)常按摩大椎穴可振奮陽(yáng)氣。最簡(jiǎn)便的方法是兩掌心搓熱捂在大椎穴（低頭時(shí)頸后突起最高點(diǎn)的凹陷處）；或者在洗澡時(shí)調(diào)高水溫，用熱水沖大椎穴五六分鐘。天冷外出最好戴上圍巾，穿個(gè)坎肩。

第三是口鼻。冷飲會(huì)把寒氣帶入胃部，胃寒則易出現(xiàn)食欲不振、消化不良；鼻是空氣進(jìn)出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部，導(dǎo)致寒痰咳嗽等癥。

第四是前胸和腰腹。前胸有膻中穴，長(zhǎng)期寒瘀可致乳腺結(jié)節(jié)等癥；腰部有命門穴，受寒會(huì)引起腰痛；腹部有神闕穴（即肚臍），女性穿衣露臍會(huì)導(dǎo)致腹瀉、痛經(jīng)、不孕等病癥。

第五是腿腳。中醫(yī)常講，“寒從足下生，病從寒中來(lái)”，一些人喜歡光著腿、穿涼鞋，甚至秋冬還不穿襪子，很容易誘發(fā)老寒腿、膝關(guān)節(jié)炎等。建議平時(shí)多用熱水泡腳，還可以在水中放一些生姜、花椒、干辣椒，以促進(jìn)腿腳的血液循環(huán)。足部特別怕冷的人，睡覺時(shí)不妨穿上襪子。

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