冬季如何保養(yǎng)皮膚
目錄冬季如何保養(yǎng)皮膚冬季吃什么保養(yǎng)皮膚冬季保養(yǎng)皮膚技巧冬季保養(yǎng)皮膚吃什么水果好冬季作為一年之中最干燥寒冷的季節(jié)，這時(shí)候很多人都會(huì)出現(xiàn)皮膚問題，這樣的情況無疑讓人很煩惱
，雖然不是什么大問題
，但是對(duì)皮膚健康的威脅還是很大的
，所以冬季的時(shí)候保養(yǎng)皮膚成為了重中之重
，具體冬季的時(shí)候我如何保養(yǎng)皮膚
，一起和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)看看吧
。
冬季如何保養(yǎng)皮膚
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冬季的時(shí)候是比較干燥的，這時(shí)候大家對(duì)冬季皮膚保養(yǎng)工作需要有所重視才行
，而這時(shí)候使用營養(yǎng)霜很重要
，不管是選擇外出
，還是說在室外進(jìn)行工作的時(shí)候
，我們應(yīng)該在整個(gè)面部都涂滿營養(yǎng)霜才行，可以對(duì)皮膚見滋養(yǎng)
，尤其是對(duì)于眼睛周圍的皮膚來說
，是比較嬌嫩的
，所以說這一部位需要多涂一點(diǎn)眼霜才行
。
冬季的時(shí)候
，在白天我們把面部洗凈之后
，就可以先選擇涂爽膚水
，涂在面部之后再選擇用手進(jìn)行輕拍，等到皮膚完全吸收之后再涂滋潤霜
。然后輕拍
，等到我們皮膚吸收好了之后
，再選擇去涂上防曬霜就可以了
，到了晚上的時(shí)候，我們把面部洗凈
，然后涂爽膚水之后
，就可以根據(jù)皮膚的狀況來相應(yīng)的進(jìn)行護(hù)膚工作
。
冬季我們洗澡的時(shí)候
，一定要注意用溫水才行
，主要是因?yàn)闊崴菚?huì)把我們皮膚上的天然油分徹底洗掉的
，這時(shí)候而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多
。冬季洗澡一般不要超過15分鐘
。如果一定要洗熱水澡
，最好是去使用浴液或者是溫和的香皂比較好
，而且在洗澡之后
，我們應(yīng)該在皮膚沒有完全干的時(shí)候
，就選擇在身體各部位涂上潤膚品
。這樣可以讓護(hù)膚品滋潤的效果更好。
冬季吃什么保養(yǎng)皮膚
冬季通過飲食來保養(yǎng)皮膚很不錯(cuò)
，首先推薦吃的就是棗了
，因?yàn)闂椫惺歉缓S生素C
、微量元素鉀以及鎂的存在
，鉀能增強(qiáng)機(jī)體興奮度，而對(duì)于鎂元素來說
，這是我們避免神經(jīng)興奮過度的提神，還可以幫助調(diào)節(jié)體溫的一個(gè)優(yōu)秀元素
。通過經(jīng)常吃棗
，可以幫助健胃健脾的同時(shí)
，改善血液不適的情況
。
冬季的時(shí)候我們吃柚子也是可以幫助保護(hù)皮膚健康的
，柚子是可以幫助我們理氣化痰
、潤肺通便的
，同時(shí)在其中是有大量的維生素B1
、維生素B2
、胡蘿卜素
，而維生素C
、鉀、鈣
、磷等對(duì)人體有好處的營養(yǎng)成分在其中都很豐富
，是可以幫助人體保健
、預(yù)防疾病產(chǎn)生的
。尤其是因?yàn)殍肿又惺呛写罅胯制ぼ盏拇嬖?div id="d48novz" class="flower left">
，這樣的物質(zhì)可以讓血液黏的稠度大大的降低
，這樣就可以幫助我們減少血栓形成的情況產(chǎn)生
，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病的產(chǎn)生有很大幫助
。
冬季的時(shí)候吃些牛奶對(duì)護(hù)膚也有幫助，因?yàn)榕Ｄ虛碛衅つw中很需要的營養(yǎng)物質(zhì)
，在幫助我們改善皮膚細(xì)胞活性的同時(shí)
，是可以起到延緩皮膚衰老
、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等多種功效的
。
冬季的時(shí)候還推薦吃的就是胡蘿卜
，主要是在胡蘿卜中
，是含有大量的胡蘿卜素存在
，這樣就可以幫助我們起到維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能的關(guān)系
，同時(shí)還可以有效的減少皮膚皺紋的問題產(chǎn)生，是可以幫助我們刺激皮膚新陳代謝的
，還可以有效保持皮膚的潤澤細(xì)膩狀態(tài)
。
冬季的時(shí)候我們吃西蘭花也是不錯(cuò)的
，主要是在西蘭花中
，實(shí)際上是含有非常豐富的維生素A
，其中的維生素C和胡蘿卜素也很豐富
，是可以幫助增強(qiáng)皮膚抗損傷能力的，這樣可以讓我們保持皮膚的彈性狀態(tài)
。
冬季保養(yǎng)皮膚技巧
冬季保養(yǎng)皮膚的時(shí)候
，因?yàn)樘鞖飧稍?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，所以需要做好及時(shí)的補(bǔ)水保濕功效
。在冬季的時(shí)候還要學(xué)會(huì)溫和的洗臉
，因?yàn)槎颈揪褪瞧つw敏感的季節(jié)
，所以選擇用溫和的洗臉產(chǎn)品很重要
。
冬季保養(yǎng)皮膚吃什么水果好
冬季的時(shí)候吃些獼猴桃很不錯(cuò)
，首先獼猴桃是能起到滋補(bǔ)身體
、清熱潤燥的作用，不僅吃起來美味可口
，而且還富含多種維生素和微量元素。再加上獼猴桃有很不錯(cuò)的抗黑色素生成功效存在
，可以幫助皮膚消除斑點(diǎn)
，是美白的好選擇
。
冬季的時(shí)候吃火龍果也可以保護(hù)皮膚
，因?yàn)榛瘕埞粌H吃起來口感好，而且富含大量的白蛋白
，其中維生素和纖維等也很豐富
，是護(hù)膚好選擇。
冬季的時(shí)候我們進(jìn)行養(yǎng)生
，必須要掌握正確的方法
，這是很重要的一點(diǎn)
，尤其是在護(hù)膚的時(shí)候更需要重視這樣的問題
，上面介紹的這些情況我們必須要有所重視，在冬季的時(shí)候掌握了護(hù)膚的方法
，這樣才能讓我們健康度過冬季
。
冬季應(yīng)如何保養(yǎng)皮膚
冬季應(yīng)如何保養(yǎng)皮膚
皮膚每天都在護(hù)理，但你的護(hù)膚步驟對(duì)了嗎
？特別是在寒冷的冬季
，正確的護(hù)膚步驟能讓你的皮膚告別緊繃
，干燥的現(xiàn)象
，以下我為大家整理了冬季保養(yǎng)皮膚的做法相關(guān)內(nèi)容
，希望對(duì)大家有所幫助
！
1、潔面奶
潔面奶的選擇
，干燥的皮膚選擇溫和的保濕效果強(qiáng)的洗面奶
，無泡沫型的是最好的選擇
，而油性的可以使用一些帶有點(diǎn)去油力的產(chǎn)品
，也不能使用太強(qiáng)的
，洗的'時(shí)候尤其注意T字部位要清潔干凈
。
2、去角質(zhì)
角質(zhì)的去除可以讓你告別冬季暗沉
，粗糙的肌膚
，使用小顆粒的去角質(zhì)膏，每星期給肌膚去一次角質(zhì)
，去完角質(zhì)
，再用清水徹底洗凈，一定不能殘留
。
3 、柔膚水
做完肌膚的清潔工作后，就要使柔膚水給肌膚補(bǔ)充水分了
，收斂性的柔膚水可以幫助肌膚縮小毛孔
，將柔膚水取適量在手掌，掌心的溫度能讓它更好的被肌膚吸收
，在輕輕拍打臉部
。
4、保濕霜
接著就要給肌膚一整天的保濕了
，使用天然溫和的保濕滋潤霜
，在拍完柔膚水后涂抹上，能更好的吸收
，特干燥的皮膚可使用乳液性的
，那種所含的滋潤性油分強(qiáng)點(diǎn)，能更好的滋潤肌膚
。
5 、隔離霜
出門前一定要擦好隔離霜
，使用帶有防曬效果的隔離霜，隔離霜可幫助你隔離外界的污染
，防止冬季較弱的紫外線
，還可以提亮肌色。
6、卸妝
結(jié)束了一天的工作
，清潔面部前一定要把卸妝的工作做好，使用卸妝油對(duì)肌膚進(jìn)行卸妝
，眼唇部位使用專用的卸妝液，一定要清除干凈
，不然會(huì)容易堵塞毛孔
，帶來暗沉的肌膚。
冬季皮膚如何保養(yǎng)?
冬天是女人們?yōu)榫S護(hù)容顏?zhàn)羁鄲赖娜兆?div id="4qifd00" class="flower right">
。寒冷的天氣令肌膚枯操緊繃
，頭發(fā)分叉，頭屑增多
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一、面部的護(hù)理
1、清潔工作在每一個(gè)季節(jié)里都是最重要的工作。在氣候干燥的情況下，最好選擇性質(zhì)溫和兼具保濕成份的潔膚產(chǎn)品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強(qiáng)的潔面者哩。
2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅(jiān)持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅(jiān)持的話，可嘗試用溫水洗臉 。
3
、冬天對(duì)于護(hù)膚品的選擇主要看它的保濕性能如何。
4
、在完成潔膚
、緊膚
、潤膚的工作之后，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素
。
5
、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮
，讓干燥的肌膚容易吸收護(hù)膚品中的滋潤成份
。
6、完成潔膚工作后使用的爽膚水
，最好不選擇含有酒精成份的
，因?yàn)榫凭菀滓鹌つw的干燥。
7
、冬天不可忽視肌膚的防曬工作
，因?yàn)樽贤饩€并不是只光顧夏天。
8
、冬天干燥的氣候會(huì)造成肌膚水分的流失
，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會(huì)讓肌膚更加干燥
，甚至?xí)瘕斄选?br>9
、在護(hù)理面部的時(shí)候，別忘了照顧一下頸部
，以免春光乍瀉的時(shí)候里外不一致
。
10、有人說喝水能改善肌膚的干燥問題
，雖然沒有十足的科學(xué)依據(jù)
，但喝水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，排除身體內(nèi)的毒素是不爭(zhēng)的事實(shí)
。
二
、眼部的護(hù)理
寒冷的氣候容易造成血液循環(huán)的減慢，所以冬天黑眼圈的狀況要比夏天嚴(yán)重得多
。解決的方法是用手指在眼瞼的周圍輕輕畫圈按摩
。冬天不要再用潤眼者哩，而要改用滋潤成分高的潤眼霜
。
三
、唇部的護(hù)理
1、嘴唇在冬天脫皮是很正常的現(xiàn)象
。遇到這種情況時(shí)
，千萬不要用舌頭舔干燥的唇部，這樣的做法只會(huì)適得其反
。聰明的做法是隨身攜帶潤唇膏
。
2
、在使用口紅之前先涂一層潤唇膏。這不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里
，同時(shí)滋潤的效果會(huì)非常理想
。
3、如果你的雙唇異常敏感
，最好選擇含天然成份的精華油護(hù)理唇部
。
4、在唇部脫皮嚴(yán)重的時(shí)候可以在臨睡前用濕毛巾替代磨砂膏
，去除死皮
，然后涂上凡士林。這樣
，第二天早晨醒來的時(shí)候
，唇部就會(huì)變得滋潤了。
四
、身體肌膚的護(hù)理
1、沐浴的時(shí)候水溫保持在40攝氏度就可以了
。過熱的水溫會(huì)帶走肌膚上天然的油脂
，令肌膚變得干燥。
2
、選擇性質(zhì)溫和的沐浴液完成冬天的洗浴
。堿性高的沐浴液會(huì)讓肌膚感到緊繃不適，盡量不要使用
。
3
、沐浴完畢后，用大毛巾輕輕拍干身上的水份
，在肌膚處于微濕的狀態(tài)時(shí)
，擦上潤膚霜。
五
、手部和足部的護(hù)理
1
、冬天手腳因干燥的氣候會(huì)出現(xiàn)蛇皮紋，所以出門在外的時(shí)候要攜帶潤手霜
。洗完手
，使用潤手霜的時(shí)候，不妨輕輕拍打手背
，促進(jìn)血液循環(huán)
，使手部肌膚更有效的吸收護(hù)手霜中的滋潤成份。
2
、如果皮膚嚴(yán)重干燥
，在晚上入睡之前
，同樣要在手部涂護(hù)手霜。更嚴(yán)重者則要用精華素解決問題
。
3
、龜裂現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)在腳跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因?yàn)樾玛惔x形成的角質(zhì)積聚
，日子長了便形成又厚又硬的死皮
。在沐浴之后，要用浮石磨掉死皮
，去除角質(zhì)層
，然后抹上磨砂膏。
4
、若龜裂的情況嚴(yán)重
，甚至出血，就要在進(jìn)行完上述步驟之后
，在腳跟部包上一層保鮮紙或者膠膜
。這就好比在給腳跟“鋦油”。
六
、頭發(fā)的護(hù)理
1
、冬天頭發(fā)斷裂開叉是很普遍的現(xiàn)象，這時(shí)候要做好頭發(fā)的護(hù)理工作
。洗頭前要把凌亂的頭發(fā)梳順
。這可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，值得提醒女士們注意的是這個(gè)簡(jiǎn)單的步驟經(jīng)常被忽略
。
2
、不要用太熱的水洗頭，40攝氏度左右的水溫最有利于清洗頭發(fā)上的污垢
。
3
、解決頭發(fā)干枯的問題可以選擇蛋白質(zhì)含量豐富的洗頭水。而洗頭的訣竅在于對(duì)頭皮的按摩
，可以加速皮脂分泌的速度
，讓發(fā)根部位也可以得到適當(dāng)?shù)淖虧櫋?br>4、要加強(qiáng)秀發(fā)的潤澤程度
，可以在頭發(fā)洗干凈后
，用毛巾將水分吸干，按摩頭皮10分鐘
，用潤發(fā)露梳理頭發(fā)
。這樣頭發(fā)在干燥之后會(huì)倍顯滋潤。
5、想要頭發(fā)服帖不起靜電
，最好用豬鬃做成的梳子梳理
。
6、防止頭屑出現(xiàn)的最好方法是用去頭屑的洗發(fā)水經(jīng)常洗頭
，及時(shí)清除過多的油脂
。
冬季護(hù)膚三步曲
冬天又到了,在這樣一個(gè)季節(jié),如何讓自己的美麗經(jīng)受住冷風(fēng)的襲擊；讓自己的妝容在流行的前端;讓自己的發(fā)形與時(shí)代貼切,我們一起放眼流行
。
冬季護(hù)膚的三步曲是：保濕+營養(yǎng)+防曬
，三者缺一不可。
隨著冬季的到來
，天氣干燥起來
，同時(shí)肌膚在夏天時(shí)受到的傷害也會(huì)在秋天完全顯現(xiàn)出來，此時(shí)人的肌膚表面容易干燥
，缺乏彈性
，顯得暗淡而變得異常脆弱。因此在冬季深度且長效的保濕是必不可少的
。肌膚失去水分
，就仿佛是失了水的水果一樣，不再新鮮誘人
，同時(shí)及時(shí)地給肌膚補(bǔ)充能量與營養(yǎng)
，也是延緩肌膚衰老的有效方法。我們可憑借1-2周持續(xù)不斷地密集滋潤保養(yǎng)
，每隔2-3天使用含保濕性較高的面膜敷臉一次，對(duì)于情況較糟的地方還可以稍加按摩
，同時(shí)配合維生素C的攝取
，如此讓肌膚恢復(fù)原有的健康。
洗澡時(shí)水溫不易太高,以免洗去肌膚內(nèi)過多的油脂
，再配合滋潤型的沐浴液清潔身體
，浴后趁肌膚微濕，飽含水分時(shí),搽上濃稠度較高的身體護(hù)膚乳
。定期去美容院做精油按摩類肌膚美容是補(bǔ)充肌膚所需的水分及油份的有效方法
，平時(shí)再多吃些梨，銀耳等潤燥類的食物,從內(nèi)到外的滋養(yǎng)肌膚
。
在冬季對(duì)紫外線的防御仍不可懈怠
。這個(gè)時(shí)候的UVB紫外線雖不如盛夏來的猛烈，但UVA紫外線卻和全年任何時(shí)間強(qiáng)度大致相同
，而UVA不僅會(huì)增加皮膚黑色素,使膚色變深,更能深入肌膚,令肌膚衰老
。
都市女性寒冬保濕四重奏
現(xiàn)在經(jīng)過夏天陽光的刺激，繼而又是干燥秋風(fēng)的威脅
，再加上生活緊張和工作壓力沉重引致荷爾蒙失調(diào)
，都市女性的肌膚當(dāng)然就出現(xiàn)了缺水
、粗糙、暗瘡和色斑等問題
。不想肌膚未老先衰
，你就得做好保濕工夫了。
保濕第一步：潔面
要得到最佳的護(hù)膚功效
，潔面一環(huán)絕不可馬虎了事
。玉蘭油系列的活膚潔面乳含BHA柔酸活膚菁華及溫和的按摩微粒，能徹底清潔肌膚表面的油溶性污垢及化妝殘漬
，同時(shí)有效促進(jìn)肌膚的自然新陳代謝
，溫和去除部分死皮，而不會(huì)刺激嬌嫩的肌膚
。
保濕第二步：深層清潔
僅僅是日常清潔當(dāng)然是不夠的
，還應(yīng)定期作深層清潔與護(hù)理。我們推薦英國仕納熱面膜產(chǎn)品
，具有強(qiáng)力的吸著能力
，它根據(jù)不同膚質(zhì)配有五種不同選擇，能有效"吸"走毛孔內(nèi)的污垢
，防止黑頭
、粉刺的形成，同時(shí)保持皮膚水分
。每天使用后只覺得滑溜
、舒適、不緊繃
。當(dāng)然可以和痘痘們說"拜拜"啦
！
保濕第三步：爽膚
不要以為秋冬時(shí)便可免掉爽膚程序，選擇適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品其實(shí)有助加強(qiáng)保濕效能
。露華濃凝采柔膚水內(nèi)含植物性膠原和谷維素
，能滲透至皮膚深層，加長保濕時(shí)間
，防止皮膚繃緊和干燥的情形出現(xiàn)
，每天用化妝棉沾取敷臉5-15分鐘，還有助減淡色斑呢
！
保濕第四步：修護(hù)
強(qiáng)化肌膚自身對(duì)外在環(huán)境影響的抵御力
，比任何滋潤補(bǔ)濕更為重要。歐萊雅花蕊抗皺緊膚霜含有復(fù)顏?zhàn)钚碌目顾沙诔煞諴arElastyl(TM)及UVA-UVB過濾元素
，能在保護(hù)肌膚免受紫外線傷害的同時(shí)
，具有修護(hù)干紋、改善枯黃膚色及促進(jìn)新陳代謝的功效，調(diào)節(jié)肌膚的再生周期
。用后感覺皮膚柔軟幼細(xì)
，是入秋必選的修護(hù)。
完成這簡(jiǎn)單的四步曲
，對(duì)于皮膚粗糙缺水這惱人的問題
，應(yīng)該可以解決了。
冬季皮膚保健六法
1
、保持皮膚滋潤
，科學(xué)洗浴
冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙
、忌揉搓過重
、忌肥皂堿性太強(qiáng)，否則
，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂
，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢
、皸裂
。洗澡次數(shù)以每周1—2次為宜。洗浴后可擦些甘草油
、止癢霜
、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤
，防止皮膚表層干燥
、脫落。
2
、保溫防寒
冬季氣溫低下
，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部
、頭部、頸部等
。其它如腳部也易受凍
，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾
，戴手套
、耳套，穿棉鞋等保暖
，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵
，適時(shí)墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服
、鞋襪
，同時(shí)，手臉洗后要揩干后才可外出
。
3
、避免使用劣質(zhì)化妝品
劣質(zhì)化妝品因質(zhì)地不純或含鉛重，對(duì)皮膚有毒害作用
。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料
，有的人使用后會(huì)過敏，甚而使色素增加
。這些
，都易對(duì)皮膚造成傷害。冬季
，在皮脂少的情形下
，傷害更甚。
4
、穿著宜柔和
冬寒穿衣較多
，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢
。這是由于身體與衣服
、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致
。因而
，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣
、內(nèi)褲
、襯衫等。同時(shí)還要注意衣服搭配
，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣
，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣
，以防止產(chǎn)生靜電為宜
。
5、進(jìn)行皮膚鍛煉
加強(qiáng)皮膚的鍛煉
，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力
，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境?div id="d48novz" class="flower left">
？蛇M(jìn)行冷水浴
、空氣浴
、日光浴、按摩等
，或者堅(jiān)持洗冷水臉
，冷水擦身。
6
、注重食物保健
當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)
，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)
，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹
，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝
、禽蛋
、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）
、黃豆
、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸
，如亞油酸等
。人體缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥
，鱗屑增厚
。同時(shí)，有的食物
，會(huì)使原本患有某種皮膚病的人病情加重
，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等
，辣椒
、蔥、蒜
、酒
、濃茶可使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇，海帶
、面食可使患皰疹性皮炎病的人發(fā)生碘過敏
。
冬季皮膚護(hù)理
主要原則是補(bǔ)充，維護(hù)皮膚的水分和油脂成份
，其注意事項(xiàng)和操作方法可參考下列十個(gè)方面：
1、不要常用熱水洗臉
，或洗后用冷水再?zèng)_一遍（一天洗臉不超過二次）
，以減少水分的揮發(fā)
。
2、不要用堿性強(qiáng)的清潔用品
，這會(huì)破壞保濕成份的成膜性
。
3、要經(jīng)常按摩面部皮膚
，促進(jìn)血液循環(huán)
，增加皮脂分泌。
4
、一周做1-2次面膜
，用生物非凝潔性面膜，即含天然植物成份的軟膜
、硬膜或臘膜
、不要用撕拉式面膜或硬膜。
5
、護(hù)膚品以保濕類為主
，搽潤膚露之前最好能給皮膚以充足的水份。
6
、多喝開水
，多吃水果、蔬菜
、牛奶
、肉皮、銀耳
、香菇
、南瓜等食物。定量吃些雞
、魚
、豬肝、牛油等含脂類食物
，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營養(yǎng)
，促進(jìn)油脂分泌。
7
、做好防寒
、防凍措施，防止冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激
。
8
、在空調(diào)環(huán)境內(nèi)生活、工作
，最好常備營養(yǎng)水或礦泉水補(bǔ)充水分
。
參考資料：/question/867211.html
冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚
冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚
冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚
，冬天隨著氣溫的下降，這不僅僅是對(duì)人體的一大考驗(yàn)
，同樣也是對(duì)肌膚的一大考驗(yàn)
，氣溫驟然下降，保養(yǎng)好肌膚是一件重要的事
。以下分享冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚
冬天皮膚如何保養(yǎng)皮膚1 面部保養(yǎng)
人活一張臉
，樹活一張皮，面部肌膚更要做好保養(yǎng)工作
，日常盡量用溫水洗臉
，有助于毛孔排出多余的垃圾，并且做好日常的潔面工作
。由于冬季肌膚水分流失快
，為此在選擇面霜的時(shí)候，請(qǐng)一定選擇保濕滋潤效果好的面霜和乳液
，并且堅(jiān)持一周使用2-3次面部對(duì)肌膚進(jìn)行保濕滋潤養(yǎng)護(hù)
，補(bǔ)充冬季所需的營養(yǎng)和水分。
唇部保養(yǎng)
冬天特別要嘴唇的保濕
，尤其氣溫降低
，濕度降低，很容易出現(xiàn)脫皮和干裂的癥狀
，為此建議每天晚上用熱毛巾熱敷一下唇部
，并且在熱敷完之后擦干水漬，在唇部涂上滋潤性強(qiáng)的唇膏
，并且日常在吃完東西擦完嘴之后
，最好也要記得補(bǔ)一下妝，對(duì)于嘴唇上的死皮
，可以在擦完唇膏之后
，輕輕揭去，切勿用舌頭去舔唇上的死皮
。
身體肌膚保養(yǎng) 冬天除了做臉部肌膚保養(yǎng)之外
，身體肌膚同樣需要保養(yǎng)，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)冬天身體肌膚容易干裂
，為此建議冬天的洗澡水不要太過熱
、不要和夏季醫(yī)院選擇用堿性的沐浴露，最好選擇滋潤型強(qiáng)的沐浴露
