濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)特征
總體特征：濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光
、口苦、苔黃膩等表現(xiàn)為主要特征。形體特征：形體中等或偏瘦
。常見表現(xiàn)：面垢油光，口苦口中異味
，身重困倦，大便黏滯不暢，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下發(fā)黃，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。心理特征：性格多變
，易煩惱。發(fā)病傾向：易患皮膚濕疹、瘡癤
、口瘡、黃疸等病。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)夏末秋初濕熱氣候
，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。1
、飲食調(diào)養(yǎng)很多時(shí)候飲食方面的因素也是導(dǎo)致濕熱形成的主要原因，因此對(duì)于這部分患者而言
日常飲食中還要特別注意，那就是盡量遠(yuǎn)離各種辛辣、刺激性食物
，還有就是大熱大補(bǔ)的食物和飲品，以免導(dǎo)致體內(nèi)濕熱情況更加嚴(yán)重。2
、運(yùn)動(dòng)鍛煉我國(guó)中醫(yī)指出，濕熱體質(zhì)是以清濁內(nèi)蘊(yùn)
、陽(yáng)氣偏盛為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)，因此對(duì)于這部分患者而言，最重要的就是進(jìn)行有效的鍛煉以及運(yùn)動(dòng)。專家指出，這部分人群適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類、武術(shù)等。通過這些鍛煉以及運(yùn)動(dòng)，可以有效的消耗體內(nèi)多余的熱量，以及排泄多余的水分。這個(gè)時(shí)候患者基本上以及達(dá)到了清熱除濕的目的，因此在平時(shí)生活中
3、起居調(diào)理
通常情況下濕熱體質(zhì)人群主要以內(nèi)蘊(yùn)為主特征
除此之外還要特別注意保持二便通暢
4
精神方面的調(diào)養(yǎng)對(duì)于濕熱體質(zhì)人群同樣非常重要
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