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冬季這些部位更要注意保暖

大道家園 2023-04-30 12:23:19

在冬季的時候想要健康

，那么首先要做的就是保暖
，如果我們身體中被寒氣所侵襲
，那么就會導(dǎo)致健康受到影響，從而導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的不適情況，所以在平時就要注意合適的方法去保暖才行
，這是我們養(yǎng)生的關(guān)鍵，那么冬季的時候如何保暖
，一起看看吧。

頭部：頭部是我們在冬季的時候最需要去保暖御寒的部位了

，在這時候如果突遭雨淋或冬季不戴帽子
，寒濕就會侵襲頭部
，出現(xiàn)頭痛
、頭昏、頭部沉重的感覺
，一旦發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了這樣的問題，那么就說明我們被寒氣所侵襲導(dǎo)致的
。而且在晚上洗頭后濕著頭發(fā)睡覺
，寒邪也容易侵入
，所以一定要擦干晾干或用吹風(fēng)機吹干后再入睡
，在冬季的時候尤其要小心才行。

肩頸背部：如果我們的肩部

、頸部以及背部長期受到寒氣的侵襲，那么這樣就會引起頸椎病
、肩周炎、背痛等病癥的出現(xiàn)
。在這時候就推薦大家按摩大椎穴，經(jīng)常按摩能夠振奮陽氣
，而且還可以把兩掌心搓熱捂在大椎穴(低頭時頸后突起最高點的凹陷處);或者在洗澡時調(diào)高水溫，用熱水沖大椎穴五六分鐘
。天冷外出最好戴上圍巾，穿個坎肩
，避免寒氣對我們的侵襲，這是冬季的時候健康的關(guān)鍵
。

腿腳：腳部實際上是我們是最容易被寒氣所侵襲的部位，在冬季的時候尤其容易

，在這時候一些人喜歡光著腿
、穿涼鞋
，甚至秋冬還不穿襪子
，但是這樣的做法非常不健康，很容易誘發(fā)老寒腿
、膝關(guān)節(jié)炎等。建議平時多用熱水泡腳
，還可以在水中放一些生姜
、花椒
、干辣椒
，這些都是能起到溫補作用的，而且還可以促進腿腳的血液循環(huán)
。足部特別怕冷的人，睡覺時不妨穿上襪子
，可以很好的幫助我們防寒保暖。

想要健康的度過冬季

，那么在平時就要注意方法積極的保暖才行，這是非常重要的一點
，特別是對一些容易被寒氣所侵襲的部位來說，注意方法來御寒就顯得很關(guān)鍵
，特別是對上面介紹的這些部位
，必須要注意保暖，防止寒氣侵襲很關(guān)鍵
。

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