冬季這些部位更要注意保暖

在冬季的時候想要健康，那么首先要做的就是保暖，如果我們身體中被寒氣所侵襲，那么就會導(dǎo)致健康受到影響，從而導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的不適情況，所以在平時就要注意合適的方法去保暖才行，這是我們養(yǎng)生的關(guān)鍵，那么冬季的時候如何保暖，一起看看吧。

頭部：頭部是我們在冬季的時候最需要去保暖御寒的部位了，在這時候如果突遭雨淋或冬季不戴帽子，寒濕就會侵襲頭部，出現(xiàn)頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺，一旦發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了這樣的問題，那么就說明我們被寒氣所侵襲導(dǎo)致的。而且在晚上洗頭后濕著頭發(fā)睡覺，寒邪也容易侵入，所以一定要擦干晾干或用吹風(fēng)機(jī)吹干后再入睡，在冬季的時候尤其要小心才行。

肩頸背部：如果我們的肩部、頸部以及背部長期受到寒氣的侵襲，那么這樣就會引起頸椎病、肩周炎、背痛等病癥的出現(xiàn)。在這時候就推薦大家按摩大椎穴，經(jīng)常按摩能夠振奮陽氣，而且還可以把兩掌心搓熱捂在大椎穴(低頭時頸后突起最高點(diǎn)的凹陷處);或者在洗澡時調(diào)高水溫，用熱水沖大椎穴五六分鐘。天冷外出最好戴上圍巾，穿個坎肩，避免寒氣對我們的侵襲，這是冬季的時候健康的關(guān)鍵。

腿腳：腳部實(shí)際上是我們是最容易被寒氣所侵襲的部位，在冬季的時候尤其容易，在這時候一些人喜歡光著腿、穿涼鞋，甚至秋冬還不穿襪子，但是這樣的做法非常不健康，很容易誘發(fā)老寒腿、膝關(guān)節(jié)炎等。建議平時多用熱水泡腳，還可以在水中放一些生姜、花椒、干辣椒，這些都是能起到溫補(bǔ)作用的，而且還可以促進(jìn)腿腳的血液循環(huán)。足部特別怕冷的人，睡覺時不妨穿上襪子，可以很好的幫助我們防寒保暖。

想要健康的度過冬季，那么在平時就要注意方法積極的保暖才行，這是非常重要的一點(diǎn)，特別是對一些容易被寒氣所侵襲的部位來說，注意方法來御寒就顯得很關(guān)鍵，特別是對上面介紹的這些部位，必須要注意保暖，防止寒氣侵襲很關(guān)鍵。

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