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冬季養(yǎng)肝就要喝這些養(yǎng)生粥

大道家園 2023-04-30 12:53:09

在冬季的時(shí)候比較寒冷干燥，所以很多人在這時(shí)候就喜歡吃些粥

，通過喝粥的方法可以幫助我們促進(jìn)健康
，不僅可以御寒保暖
，而且還能很好的養(yǎng)生
，對(duì)肝臟健康有幫助
，那么具體冬季的時(shí)候可以吃哪些養(yǎng)生粥呢
，一起看看吃什么好
。

枸杞粥

在冬季的時(shí)候我們首先推薦大家吃的就是枸杞粥

，本身枸杞就是保護(hù)肝臟健康的食物的
，對(duì)我們的眼部健康也有好處
，所以我們首先就要準(zhǔn)備枸杞子30克，大米60克
。先將大米煮成半熟
，然后加入枸杞子，煮熟即可食用
。此粥適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?div id="m50uktp" class="box-center"> 、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥的人
。肝炎患者服用枸杞粥
，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效
，在冬季吃還可以幫助我們御寒保暖
，大家不妨試試。

豬肝綠豆粥

我們在冬季的時(shí)候還可以選擇吃的就是豬肝綠豆粥

，這也是很好的食物選擇
，首先我們就要注意新鮮豬肝100克，綠豆60克
，大米100克
，食鹽、味精各適量
。先將綠豆
、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬
，煮至八成熟之后
，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品
。吃起來的味道非常好
，而且選擇吃這樣的食物，能幫助我們補(bǔ)肝養(yǎng)血
、清熱明目
、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)
，特別適合那些面色蠟黃
、視力減退、視物模糊的體弱者
，所以說在冬季的時(shí)候大家就完全可以吃這樣的食物來促進(jìn)肝臟健康
，起到滋補(bǔ)的作用。

上面推薦的幾款養(yǎng)生粥都不錯(cuò)，首先吃起來味道好

，而且還可以很好的御寒保暖
，最重要的就是保護(hù)我們的肝臟健康，所以在冬季的時(shí)候就完全可以吃這樣的食物來促進(jìn)健康
，可以說是一舉多得的好選擇
，而且烹飪起來也很方便，大家不妨試試
。

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