在冬季的時(shí)候我們都知道比較干燥，所以我們?cè)谶@時(shí)候就很容易出現(xiàn)肝火旺盛的情況
荸薺
橄欖
檸檬。檸檬味的比較酸甜
選擇合適的飲食吃對(duì)人體健康有幫助
肝火旺的患者可以多吃一些清熱降火的食物
1 冰糖雪梨水雪梨又被稱作快果、玉乳
2 荸薺汁荸薺營(yíng)養(yǎng)豐富
，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽(yù)。有溫中益氣、清熱開胃的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。荸薺榨成汁，甘甜解渴又降火，還可以幫助平衡內(nèi)分泌。3 芹菜粥冬季常使人肝火上升
，出現(xiàn)頭痛眩暈等癥。芹菜性寒涼，能去肝火、解肺胃郁熱，容易“上火”的人常食有益4 海帶綠豆湯海帶是化痰
體內(nèi)肝火過(guò)盛會(huì)產(chǎn)生眼睛的健康問(wèn)題
，導(dǎo)致眼睛發(fā)紅、干澀、視力模糊、分泌物增多等。所以我們應(yīng)該注意滋養(yǎng)和保護(hù)肝臟。
養(yǎng)肝首先是調(diào)節(jié)情緒
，在壓力大的時(shí)候找辦法發(fā)泄，不要沉住氣，保持輕松的狀態(tài)和樂(lè)觀開朗的情緒，這對(duì)我們的肝臟很有好處。另外，我們應(yīng)該注重飲食和作息的規(guī)則。只有健康和規(guī)律的生活不會(huì)刺激肝臟和身體的健康。有一些中藥能夠協(xié)助我們治療肝火旺盛，如菊花，蒲公英，冬瓜皮，等。通常金銀花和茵陳可以用水浸泡，煮半小時(shí)
，或夏枯草、桑葉和菊花可以煮著喝，菊花、蒲公英和枸杞可以一起煮著喝，具有很好的降火效果。
飲食作為一種重要的保健方式
，通過(guò)日常飲食能夠達(dá)到滋養(yǎng)和保護(hù)肝臟的功效。平常生活中的很多成分都有疏肝解郁的效果。長(zhǎng)時(shí)間肝火旺盛的人能夠通過(guò)這些方法處方來(lái)減少肝火，調(diào)節(jié)身體。還有就是個(gè)別種類的茶葉也具有降低肝火的作用，能夠疏通血管
，降低體內(nèi)火氣，減少體內(nèi)油脂
多喝水，也可以在一定程度上減緩肝火旺盛的問(wèn)題，因?yàn)樗梢约涌煳覀兩眢w的內(nèi)循環(huán)
，刺激身體加快新陳代謝能力。從而控制我們體內(nèi)的水平衡，適當(dāng)飲水對(duì)我們的很多方面都是有好處的，多喝水有益身體健康。本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/21893.html.
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