古語有云春生
要辯證分類的吃
中醫(yī)進補要講究辨證分類的吃
。因此我們補腎也要根據(jù)自己的實際情況來補，不能盲目的補。首先我們要知道腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛主要包括腎精虧虛和腎水虧虛，腎陽虛主要是腎氣虛。目前市場上的補腎產(chǎn)品多數(shù)是針對腎陽虛的“補”與“養(yǎng)”相結(jié)合
很多人都以為在冬天吃了補腎的藥品
藥與食要搭配適宜
萬物相生相克
，藥品和食品也不例外。我們在補腎的時候一定要注意自己的飲食習慣。比如補腎陽的時候，不宜吃寒性食品比如冬瓜，苦瓜，西瓜，豆腐等，也要杜絕清涼飲品。補腎陰的時候不宜進食過多的辛辣食品和溫性食物，比如辣椒，蔥姜蒜，羊肉等。藥補與食補相得益彰才能事半功倍。冬天補腎食物有哪些？
男性補腎，怎么忽略了蝦呢
？蝦可以補腎壯陽，營養(yǎng)價值豐富，內(nèi)含荷爾蒙。西方人會用白蘭地浸蝦，以此來達到壯陽目的。我們則可以利用醉蝦來補腎。準備六百克蝦，紹酒適量。蝦洗凈去掉頭須和肚腸。蝦加紹酒煮2分鐘后泡1小時，就可以吃了。醉蝦適合治療腎虛冬天補腎食物還有牡蠣，這種食物富含鋅元素
淡菜富含蛋白質(zhì)
、碘和B族維生素，還有鋅、鐵、鈣、磷等。淡菜可以補肝腎、益精血，治療虛勞病癥，具有溫腎固精、益氣補虛等療效。也是不可多得的冬季補腎食物。男性遺精、陽痿、消渴等都可以多吃淡菜。冬天補腎食物有松花淡菜粥。準備一個皮蛋和五十克淡菜還有很多魚類也適合補腎的。魚類可以滋養(yǎng)性欲
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