冬季防寒小建議,這樣做才健康

在冬季都是很好御寒保暖會有一些人存在錯誤的做法，但是我們也會有一些的正確的防寒方法，所以說我們在這時候就能夠通過合理的方法去御寒，對于健康是有幫助的，那么具體我們應(yīng)該怎么做呢，一起看看冬季防寒的一些好方法。

在冬季的時候不僅非常寒冷，實(shí)際上在這時候冬天氣候還是很干燥的，這時候人體極易缺水，所以推薦大家常喝白開水，這樣不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)，喝水看似沒有御寒的作用，但是如果可以堅(jiān)持，那么無疑能在冬季更健康，從而御寒保暖。

在冬天的時候，我們應(yīng)該盡量減少洗臉的次數(shù)，這時候特別的干燥，容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)脫皮等不適情況，所以在這時候就要注意保護(hù)好皮膚健康才行。而且洗臉時也不要使用過熱的水，水溫過高一方面會直接灼傷皮膚，另一方面也會把臉上的油脂沖洗干凈，就起不到保護(hù)皮膚的作用了，容易造成皮膚干裂。另外，洗完臉后最好過半個小時以后再外出，這樣能降低寒風(fēng)對面部皮膚的傷害。

除了上面的防寒方法之外，我們還可以多搓搓揉揉，這樣是能幫助我們預(yù)防凍瘡的問題出現(xiàn)。在寒冷的天氣時，很多人的手、腳、臉部等地方會出現(xiàn)凍瘡，這實(shí)在是非常疼痛的一個問題，這時候我們首先推薦大家用電吹風(fēng)距皮膚20厘米左右對準(zhǔn)患處，用熱風(fēng)徐徐吹拂5分鐘，以加快皮膚血液循環(huán)。其次還可以多進(jìn)行按摩，通過挫熱雙手后對患處進(jìn)行按摩，長期堅(jiān)持，對治療凍瘡又不錯的效果。另外，經(jīng)常搓搓手，跺跺腳也可以有效的預(yù)防凍瘡，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而幫助我們防寒。

冬季的時候出現(xiàn)一些怕冷的情況很常見，這對我們的健康影響是很大的，所以我們在平時就需要注意好方法去改善才行，上面推薦的幾個方法都是可以幫助我們御寒保暖的，這樣就能在冬季的時候增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時有效御寒保暖。

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