冬季很適合泡腳,用生姜更能御寒

，而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右就可以了，泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

由于生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)

，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)，所以在這時(shí)候注意去方法。在這時(shí)候我們必須要注意姜的量才行了，用半塊姜的用量是對(duì)于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善，在冬季的時(shí)候不少人都是容易出現(xiàn)怕冷的情況，在這時(shí)候大家不妨試試用生姜來泡腳，效果不錯(cuò)。

在冬季的時(shí)候我們是非常適合去泡腳的，在晚上睡覺前就要堅(jiān)持去泡腳才行

，而且我們?cè)谶@時(shí)候不妨試試加入些生姜，這樣可以幫助我們更好的去御寒保暖，這對(duì)我們冬季健康很有幫助，這對(duì)我們健康是很有幫助的，大家不要錯(cuò)過。

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