冬季這樣做驅(qū)寒效果最佳(冬天最適合吃什么好東西御寒？)

冬季這樣做驅(qū)寒效果最佳

在冬季的時(shí)候我們最煩惱的問題就是手腳冰涼的情況，這樣的感覺讓人感覺非常的寒冷，實(shí)際上這是由于導(dǎo)致我們身體被寒氣所侵襲導(dǎo)致的，因此在平時(shí)就要注意合適的方法來改善才行，那么具體在冬季的時(shí)候如何驅(qū)寒，一起看看吧。

在現(xiàn)實(shí)生活中，寒氣是無口不入的，特別是在冬季的時(shí)候，寒冷的天氣下會導(dǎo)致寒氣更加的炎癥，在這時(shí)候我們?nèi)梭w一旦受了寒，就會生病感冒，非常不好。所以，我們都盡量的不希望受到寒氣的侵蝕，避免寒氣侵入我們的身體，使我們生病感冒，讓我們的身體遭受損傷，所以說在這時(shí)候就必須要注意合理的方法御寒保暖，這樣才可以幫助我們在冬季的時(shí)候更健康。但是，人總有疏忽的時(shí)候。當(dāng)寒氣侵入我們的身體以后，就必須要注意合適的方法驅(qū)寒才行，必須要避免寒氣對我們健康的影響，而且我們一定要立即就把它趕出身體。

在這時(shí)候最推薦大家的驅(qū)寒方法就是去喝滾燙的開水，這是可以幫助我們驅(qū)寒的一個最佳方法。我們在這時(shí)候每天都會喝水，殊不知喝開水就是非常好有快捷的驅(qū)除寒氣的妙法。當(dāng)我們感覺身體發(fā)寒時(shí)，我們就馬上到滾開的開水來喝，一直喝到背心發(fā)熱、額頭冒汗，這樣寒氣就被趕出我們的體外了，這樣就不會導(dǎo)致寒氣對我們健康造成影響。

在冬季的時(shí)候想要讓我們健康，那么就要注意合適的方法來養(yǎng)生才行，上面推薦的方法都是不錯的，我們在冬季的時(shí)候必須要注意驅(qū)寒才行，特別是要注意多喝熱水，這是可以幫助我們在冬季健康的基礎(chǔ)，大家必須要注意方法驅(qū)寒，對健康也有幫助。

冬天最適合吃什么好東西御寒？

親~您好啊。
冬天養(yǎng)生就應(yīng)多吃這5種食物，抗風(fēng)御寒效果好！
1、羊肉
羊肉的功效很好，營養(yǎng)價(jià)值又高。有強(qiáng)身健體、暖身、壯陽、抵御風(fēng)寒的功效，老年人如果身體虛弱、經(jīng)常性畏寒就可以適量吃些。羊肉女性朋友也可以吃，因?yàn)樗苎a(bǔ)血虛，潤膚養(yǎng)顏、提高女性的免疫力，也有暖身作用，讓我們手腳冰涼的癥狀有所緩解。需要注意的是羊肉吃多會上火，流感和高血壓患者是不提倡食用。
2、老南瓜
南瓜中有富維生素A，對我們的身體作用很大，既能益氣，又能增強(qiáng)人體的耐寒能力。工作壓力大、神經(jīng)失調(diào)、血液循環(huán)不良的朋友可以多吃，效果是比較好的。
3、柿子
柿子是營養(yǎng)豐富的一種水果。柿子中維他命C比蘋果高許多，對預(yù)防感冒有一定的作用。另外，柿子含維他命A可用于治療眼疾，其效果也是比較好的。其次，柿子中含有一定量的胡蘿卜素，可用于抗癌和防老化。
4、紅茶
紅茶中含有一些蛋白質(zhì)和糖類，泡水飲用口感是比較甘潤溫和，許多朋友都喜歡喝，當(dāng)做一種養(yǎng)生的飲品。紅茶的作用也是挺大的，可以加強(qiáng)人體內(nèi)的御寒能力，也有暖胃暖身的功效。在飲用過程中，我們可以根據(jù)自己的口味，加少許蜂蜜或是生姜、牛奶這樣驅(qū)寒的效果會更好，也能補(bǔ)充人體所需的一些營養(yǎng)。
5、紅辣椒
紅辣椒刺激性比較強(qiáng)，對消化道粘膜起到一定的刺激作用，能幫助消化和增加食欲，促進(jìn)血液循環(huán)。所以當(dāng)我們吃了辣椒之后，就會感覺全身發(fā)熱，在寒冷的季節(jié)更明顯。為此，適量吃一些辣椒，對于抵御風(fēng)寒有不錯的效果，也能用于預(yù)防許多疾病，例如傷風(fēng)感冒，腰腿酸痛等癥。
寒冷的冬天，我們其實(shí)也不用太畏懼，及時(shí)做好保暖工作，避免著涼，特別是小孩子，家長要特別注意，多多給孩子保暖，讓孩子免遭風(fēng)寒的傷害。而以上所講述的一些保暖食物，朋友可以根據(jù)實(shí)際，選擇性食用

冬季裝修室內(nèi)如何保暖？十招驅(qū)寒冷

冬季室內(nèi)如何保暖?在沒有暖氣、空調(diào)的情況下，一些小技巧也能幫你室內(nèi)升溫，讓你冬季不寒冷!那么冬季室內(nèi)如何保暖呢?以下十個妙招幫你趕走冬季寒冷!快來跟小編一起看看吧!

1、地面潑水調(diào)室溫

冬天的氣候偏于干燥，常向室內(nèi)潑些清水，既保持一定的空氣溫度，又可使室內(nèi)溫度升高1∽2℃。因?yàn)樵谕ǔＧ闆r下，居室頂部的氣溫比居室地面的溫度高許多，而潑些清水可促使房間頂部的熱空氣向地面流動，所以室內(nèi)溫度略有上升，感到房間的空氣既溫暖又清新。

2、住在正方形的房間里

由于地面呈正方形的房間保暖效果最好，適合作臥室使用，所以若有兩間屋子可供居住，而一間呈長方形，一間呈正方形，那么，最好在正方形的房間里。

3、改變室內(nèi)裝飾風(fēng)格

為了視覺上的溫暖效果，在冬季，可以采用布藝家具來代替實(shí)木或者鐵制藤制家具，或者用布藝材料包裝木質(zhì)座椅，客廳、臥室的石材和瓷磚地面鋪裝地毯，照明設(shè)備也最好更換為暖光源的，墻面掛壁毯并換上質(zhì)感厚重、深色系的窗簾。

4、溫暖的擋風(fēng)隔斷

為了提升溫度，改變氣流在空間內(nèi)的運(yùn)動方向，房間內(nèi)的空間格局也可以做出適當(dāng)變化。在寬敞空曠的空間內(nèi)或是窗前放置小件家具和軟包屏風(fēng)，可以阻止冷風(fēng)長驅(qū)直入。用書柜等小家具當(dāng)作隔斷，不會在視覺上有突兀感，也讓陽光能夠?yàn)⒌矫總€角落里。

5、讓陽光直接照射進(jìn)屋子

冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，健腦提神。如遇陽光晴好的日子，最好拉起窗簾或者打開窗戶，讓陽光直接照射進(jìn)屋子，不僅可使室內(nèi)空氣保持新鮮流通，還能升高室內(nèi)的溫度。

6、給玻璃穿衣服

玻璃的導(dǎo)熱系數(shù)較大，有許多熱量透過玻璃傳到室外而白白浪費(fèi)。如果在封上窗戶縫的同時(shí)，將透明的塑料薄膜釘在室外的窗框上，那么因增加新的空氣隔熱層，既不致室內(nèi)昏暗，又可使室溫提高3-5℃。

7、換上厚窗簾

與夏天輕薄的紗簾不同，秋冬季的窗簾不僅能起到調(diào)節(jié)光線的作用，一套厚重、超長的窗簾，還能具有擋風(fēng)密閉的效果。冬季的窗簾布料的選擇，在要求厚重、溫暖的同時(shí)，也還是要根據(jù)朝向在布料上進(jìn)行選擇。朝南的窗戶，陽光充足，冬天可以有多種選擇，而朝北的房間，經(jīng)常陰冷灰暗，冬天時(shí)一定要慎重選擇，顏色以深而暖的色調(diào)為主，材質(zhì)可選擇棉或者絨布等更為溫暖的材質(zhì)，除隔熱效果外，還有一定的防塵隔音作用。

8、勤晾曬被子

冬天由于室內(nèi)比較陰冷，被子要經(jīng)常拿出去晾曬。最佳的晾曬時(shí)間是中午11點(diǎn)到下午2點(diǎn)。一般人在曬被子的時(shí)候都有拍打的習(xí)慣，但是被子拍打后保暖效果必然受到影響。所以不要拍打。另外，晾曬時(shí)最好是被里面向陽光，一來保護(hù)被面的材質(zhì)，二來讓被里直接接觸陽光才能收到最好的晾曬效果。

9、門窗加裝和更換密封條

老式的鋁合金門窗和鋼窗沒有密封條、還有一些新式的門窗密封條使用一段時(shí)間以后會出現(xiàn)密封條老化問題，造成室內(nèi)熱量的散失。

10、軟化空間減少冷漠

衛(wèi)浴空間是家里濕氣最重的地方，在冬季，可以多使用柔軟亮色的軟飾來軟化空間。在衛(wèi)生間和浴室擺設(shè)綠色植物，也是提亮空間的好辦法，驅(qū)趕空間的陰冷氣息。此外，衛(wèi)浴空間要注意打掃衛(wèi)生，保持干燥，也會減少一分“冷漠”。

以上就是小編為您介紹冬季裝修要如何做保暖的相關(guān)信息，希望對你有所幫助哦!

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冬天吃什么食物可以驅(qū)寒保暖？

你好，看到這個題目，我第一就會想到的食物是燉菜，一想到冬天吃熱燉菜，全身都不冷了。燉菜的用料往往非常豐富，有各種根莖類、綠葉類、菌類、蔬菜等，極大地豐富了一頓飯可以攝取的食物種類和營養(yǎng)成分。有助于營養(yǎng)素的全面攝取。冬天吃上一碗暖暖的燉菜，真是幸福。
冬天驅(qū)寒最有效的方法就是吃一碗熱氣騰騰的燉菜。如果冬天吃燉肉，會很暖和。不管是燉菜還是燉菜，只要搭配好，燉到高溫，葷素都好吃，渾身暖暖的。
白菜和豆腐是兩種常見的食材，但是它們的營養(yǎng)價(jià)值和美味價(jià)值并不遜色于其他食材。白菜和豆腐一起燉絕對是絕配。如果再加點(diǎn)五花肉就更好了。這是入冬以來最好的一餐。吃起來清脆可口，在寒冷的天氣里還能為身體補(bǔ)充熱量。
燉著吃，豆腐會更嫩，湯也很鮮美。喝幾口蔬菜湯，驅(qū)走全身的寒氣噢。

冬天防寒小技巧

1.多喝熱水 在寒冷的冬天，一杯熱水可以幫助我們驅(qū)寒，促進(jìn)我們血液循環(huán)，使得我們體溫上升，而且暖胃，是很好的保暖措施，常喝熱水，還有助于我們新陳代謝，幫助我們減脂瘦身，起到排毒養(yǎng)顏的效果。

2.做好胃部的保暖 在我們寒冷的冬天，不僅僅要多穿點(diǎn)衣服，做好飲食也是重要的一環(huán)，其中飲食就是為了我們的胃部，第一條的喝熱水也是暖胃的方法之一，不要讓自己餓著，人在饑餓的狀態(tài)下，更容易感覺到寒冷，多吃些驅(qū)寒的食物如：羊肉，姜，茴香，韭菜等等。

3.冬季泡腳是保暖很好的方法 我們在冬季，最容易感覺到冷的部位是哪里？答案就是我們的足部，因?yàn)樽悴侩x我們心臟最遠(yuǎn)，足部的血液循環(huán)不好，在冬天這種寒冷的情況下，足部變得冰冷也是正常的，而恰恰泡腳可以促進(jìn)我們足部血液循環(huán)，減輕心臟的壓力，讓身體暖和起來，而起冬天泡腳不僅僅舒服，還可以御寒，改善我們睡眠的質(zhì)量。

4.適量的運(yùn)動 冬季也是增肌減脂的好季節(jié)，在冬季進(jìn)行適量的運(yùn)動，不僅僅可以幫助我們瘦身，增肌，而且還可以提高我們血液循環(huán)能力，提高我們身體熱能的產(chǎn)生，對我們身體素質(zhì)也是很好加強(qiáng)。

冬天運(yùn)動盡量選擇室內(nèi)運(yùn)動，如果選擇室外，注意選擇透氣的衣服，也要注重一定保暖，做好充分的熱身運(yùn)動，這樣可以降低運(yùn)動受傷的幾率。

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