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      冬季走路容易滑倒,這樣能預防
      
        
      
            大道家園
            2023-04-30 16:15:09
        
      

        
      
           
      冬季走路容易滑倒,這樣能預防
      冬季的時候比較寒冷干燥
      ，而且在這時候就會出現(xiàn)下雪的情況
      ，在這時候就容易導致出現(xiàn)滑倒的情況
      ，而且滑倒了還容易出現(xiàn)摔傷的情況
        ，這是我們大家要小心預防的
      ，那么在冬季的時候應(yīng)該如何的去避免滑倒的情況出現(xiàn)
      ，一起看看吧
      。
      避免穿光滑鞋底的鞋子
      如果鞋底光滑
      ，那么就會導致與接觸地面的摩擦力小
      ，這時候如果我們在冰雪路面行走
      ，這樣就會導致出現(xiàn)滑倒的情況，而且這是極為容易的事情
      ，所以我們在走有冰雪的路面的話
      ，光滑鞋底的鞋子就不要穿了，否則就會發(fā)現(xiàn)我們很容易出現(xiàn)滑倒的情況
      。
      避免穿高跟鞋
      我們在雨雪天氣的時候就不應(yīng)該去穿
      ，而且對于愛美的女生們就不要穿那種高跟鞋，這樣不僅容易導致我們出現(xiàn)摔倒的情況
      ，而且一旦摔倒了還不容易爬起來
      ，所以說我們在這時候就要小心應(yīng)對，我們必須要避免去穿高跟鞋
      ，這樣才可以幫助我們避免出現(xiàn)滑倒的情況
      。
      可以穿橡膠底鞋子
      除了上面要避免去選擇穿的鞋子之外，在這時候推薦大家去穿橡膠底的鞋子
      ，這樣的鞋底一般都帶有花紋
      ，凹凸不平，可增加摩擦力
      。而且鞋底也比較厚
        ，隔熱效果相對來說也比較好，防止粘到鞋底的雪被腳底板的溫度融化結(jié)冰出現(xiàn)打滑現(xiàn)象
        ，所以說在冬季的時候
        ，特別是在下雪的時候就要穿這樣的鞋子，可以避免滑倒的情況出現(xiàn)
        。
      在冬季的時候比較寒冷
        ，再加上在這時候容易出現(xiàn)下雪的情況，這時候就容易導致我們出現(xiàn)滑倒的情況
        ，這對我們的影響是很大的
        ，所以在平時就要注意方法避免滑倒的情況出現(xiàn)才行，這時候的鞋子選擇很重要
        ，我們必須要合理選擇
        。
      下雪了怎樣防滑
      
1、選鞋
      。
      
天然橡膠多用于運動鞋或高檔皮鞋
      ，耐磨性好
      ，防滑，軟度好
      。
      
雪地靴靜摩擦系數(shù)最大
      ，在冰面上行走，鞋底較軟的鞋比鞋底較硬的鞋更防滑
      。
      
女生別穿高跟鞋在冰上行走
      ，因為高跟鞋與地面接觸面積小，鞋底材料較硬
      ，紋路比較細
      ，很容易滑倒。
      

      
2
      、防摔跤秘技二：走“企鵝步”不容易摔倒
      。
      
走路時雙手來回擺動，比雙手插進口袋或者抱攏更能起到平衡和防止摔倒的作用
      。
      
如果在很滑的冰雪路面行走
      ，盡量保證你的重心在前腳上，也就是所謂的“企鵝步”
      ，或者側(cè)行小碎步
      ，更不容易摔倒。
      

      
3
      、鞋子外面再套一雙舊襪子
      。
      
或者在鞋子上綁上幾道布帶或麻繩，這樣大大提高了鞋子與雪地的摩擦力
      ，不容易滑到
      。
      

      
4、如果突然摔倒
      ，別用手腕去支撐地面
        。
      
最容易造成手臂骨折，也不要急著起來
        ，檢查一下身體哪些部位疼痛。一旦摔倒發(fā)生骨折
        ，切不可亂揉亂動
        ，應(yīng)用圍巾、書本等工具固定好骨折部位
        ，到附近醫(yī)院治療
        。
      

      
騎自行車時防滑
      
1.出門之前先帶一塊干布，因為早上溫度低
        ，加上濕度大
        ，自行車車座上可能會結(jié)上一層冰
        ，如果不用布擦掉，褲子就成了抹布了
        ；
      
2.提前檢查一下自行車車閘靈不靈
        ，雨雪冰凍天，夜里自行車車閘可能會結(jié)冰
        ，剎車可能會不管用
        ；
      

      
3.遇到有積雪和凍雨結(jié)冰路面，最好能夠下車推行
        ；
      
4.由于雨雪冰凍路面比較滑
        ，車速千萬不要快，以穩(wěn)為主
        ，不要搶行
        ，這樣有了緊急情況也來及反應(yīng)，同時不能急剎車
        ，輕輕的用車閘
        ，或者不用車閘，自然減速
      。轉(zhuǎn)彎的時候最好用比較低的速度
      ，因為速度越快越容易滑倒。盡量避免急轉(zhuǎn)彎
      ，使自己的重心通過車軸線與地面保持垂直
      ，在道路許可的范圍內(nèi)轉(zhuǎn)彎半徑越大越安全
      如何預防跌倒
      ？
      1
      、定期檢查視力及聽覺，配戴合適的眼鏡及助聽器
      ；選用合適的助行工具如手杖
      ，三腳架，輪椅等
      。
      2
      、加強身體功能鍛煉，運動增加肌肉骨骼柔軟度和耐力
      。
      3
      、癡呆或認知功能障礙者活動需有人陪同。
      4
      、了解藥物副作用
      ，定時服藥，如有不適，立即告知醫(yī)生
      。某些藥物會令您在身體轉(zhuǎn)移時容易感覺頭暈
      ，應(yīng)減慢動作。
      5
      、改善環(huán)境：光線充足
      ；通道通暢；地板不可有水濕
        ；擺設(shè)固定
        ，日常物品擺放在容易拿取的地方，盡量避免彎腰取物
        ；床和床頭的輪子要固定好
        ，避免移動；床尾搖手使用后及時歸位
        ；餐板不可置于床尾
      ，避免絆倒他人。
      

          
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      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃冬季空氣干燥
      ，而且很容易出現(xiàn)上火的情況
      ，比如說呼吸系統(tǒng)疾病，還有腸胃疾病都是比較高發(fā)的疾病類型
      。冬季要緩解干燥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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