冬季走路容易滑倒,這樣能預(yù)防

冬季走路容易滑倒,這樣能預(yù)防

冬季的時(shí)候比較寒冷干燥，而且在這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)下雪的情況，在這時(shí)候就容易導(dǎo)致出現(xiàn)滑倒的情況，而且滑倒了還容易出現(xiàn)摔傷的情況，這是我們大家要小心預(yù)防的，那么在冬季的時(shí)候應(yīng)該如何的去避免滑倒的情況出現(xiàn)，一起看看吧。

避免穿光滑鞋底的鞋子

如果鞋底光滑，那么就會(huì)導(dǎo)致與接觸地面的摩擦力小，這時(shí)候如果我們?cè)诒┞访嫘凶?，這樣就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)滑倒的情況，而且這是極為容易的事情，所以我們?cè)谧哂斜┑穆访娴脑?，光滑鞋底的鞋子就不要穿了，否則就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們很容易出現(xiàn)滑倒的情況。

避免穿高跟鞋

我們?cè)谟暄┨鞖獾臅r(shí)候就不應(yīng)該去穿，而且對(duì)于愛美的女生們就不要穿那種高跟鞋，這樣不僅容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)摔倒的情況，而且一旦摔倒了還不容易爬起來(lái)，所以說(shuō)我們?cè)谶@時(shí)候就要小心應(yīng)對(duì)，我們必須要避免去穿高跟鞋，這樣才可以幫助我們避免出現(xiàn)滑倒的情況。

可以穿橡膠底鞋子

除了上面要避免去選擇穿的鞋子之外，在這時(shí)候推薦大家去穿橡膠底的鞋子，這樣的鞋底一般都帶有花紋，凹凸不平，可增加摩擦力。而且鞋底也比較厚，隔熱效果相對(duì)來(lái)說(shuō)也比較好，防止粘到鞋底的雪被腳底板的溫度融化結(jié)冰出現(xiàn)打滑現(xiàn)象，所以說(shuō)在冬季的時(shí)候，特別是在下雪的時(shí)候就要穿這樣的鞋子，可以避免滑倒的情況出現(xiàn)。

在冬季的時(shí)候比較寒冷，再加上在這時(shí)候容易出現(xiàn)下雪的情況，這時(shí)候就容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)滑倒的情況，這對(duì)我們的影響是很大的，所以在平時(shí)就要注意方法避免滑倒的情況出現(xiàn)才行，這時(shí)候的鞋子選擇很重要，我們必須要合理選擇。

下雪了怎樣防滑

1、選鞋。

天然橡膠多用于運(yùn)動(dòng)鞋或高檔皮鞋，耐磨性好，防滑，軟度好。

雪地靴靜摩擦系數(shù)最大，在冰面上行走，鞋底較軟的鞋比鞋底較硬的鞋更防滑。

女生別穿高跟鞋在冰上行走，因?yàn)楦吒c地面接觸面積小，鞋底材料較硬，紋路比較細(xì)，很容易滑倒。

2、防摔跤秘技二：走“企鵝步”不容易摔倒。

走路時(shí)雙手來(lái)回?cái)[動(dòng)，比雙手插進(jìn)口袋或者抱攏更能起到平衡和防止摔倒的作用。

如果在很滑的冰雪路面行走，盡量保證你的重心在前腳上，也就是所謂的“企鵝步”，或者側(cè)行小碎步，更不容易摔倒。

3、鞋子外面再套一雙舊襪子。

或者在鞋子上綁上幾道布帶或麻繩，這樣大大提高了鞋子與雪地的摩擦力，不容易滑到。

4、如果突然摔倒，別用手腕去支撐地面。

最容易造成手臂骨折，也不要急著起來(lái)，檢查一下身體哪些部位疼痛。一旦摔倒發(fā)生骨折，切不可亂揉亂動(dòng)，應(yīng)用圍巾、書本等工具固定好骨折部位，到附近醫(yī)院治療。

騎自行車時(shí)防滑

1.出門之前先帶一塊干布，因?yàn)樵缟蠝囟鹊?，加上濕度大，自行車車座上可能?huì)結(jié)上一層冰，如果不用布擦掉，褲子就成了抹布了；

2.提前檢查一下自行車車閘靈不靈，雨雪冰凍天，夜里自行車車閘可能會(huì)結(jié)冰，剎車可能會(huì)不管用；

3.遇到有積雪和凍雨結(jié)冰路面，最好能夠下車推行；

4.由于雨雪冰凍路面比較滑，車速千萬(wàn)不要快，以穩(wěn)為主，不要搶行，這樣有了緊急情況也來(lái)及反應(yīng)，同時(shí)不能急剎車，輕輕的用車閘，或者不用車閘，自然減速。轉(zhuǎn)彎的時(shí)候最好用比較低的速度，因?yàn)樗俣仍娇煸饺菀谆?。盡量避免急轉(zhuǎn)彎，使自己的重心通過(guò)車軸線與地面保持垂直，在道路許可的范圍內(nèi)轉(zhuǎn)彎半徑越大越安全

如何預(yù)防跌倒？

1、定期檢查視力及聽覺，配戴合適的眼鏡及助聽器；選用合適的助行工具如手杖，三腳架，輪椅等。
2、加強(qiáng)身體功能鍛煉，運(yùn)動(dòng)增加肌肉骨骼柔軟度和耐力。
3、癡呆或認(rèn)知功能障礙者活動(dòng)需有人陪同。
4、了解藥物副作用，定時(shí)服藥，如有不適，立即告知醫(yī)生。某些藥物會(huì)令您在身體轉(zhuǎn)移時(shí)容易感覺頭暈，應(yīng)減慢動(dòng)作。
5、改善環(huán)境：光線充足；通道通暢；地板不可有水濕；擺設(shè)固定，日常物品擺放在容易拿取的地方，盡量避免彎腰取物；床和床頭的輪子要固定好，避免移動(dòng)；床尾搖手使用后及時(shí)歸位；餐板不可置于床尾，避免絆倒他人。

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