教你幾招讓你在冬季更加健康(在冬至節(jié)氣，該怎么做才能健康過冬呢

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。如果你本身是一個不怎么怕冷的人，那么我建議你還是要穿多一點衣服。因為如果長期穿的很單薄，長期受冷的話，那么你的身體很有可能就會越來越差。

二.不喝冷水

在冬天的時候

，有一些年輕人也還是很喜歡喝冷水，但是我認為這是一個錯誤的做法。在冬天的時候如果喝冷水的話，這其實是會給自己的腎臟帶來比較大壓力的。如果長期有這樣的習慣，那么就很容易導致自己的腎臟出現(xiàn)問題。雖然你喝進去的時候沒有什么感覺，但是實際上你的腎已經(jīng)在遭受損傷了。

三.室內(nèi)鍛煉

有一些人會有體育鍛煉的好習慣

，但是到了冬天的時候，就千萬不要到室外鍛煉了。因為在冬天的時候，如果你到室外鍛煉的話，你就會吸入大量的冷空氣，這樣子不僅不僅不會讓自己的身體變好，而且會讓自己的身體越來越差。如果你平時喜歡在外面跑步的話，那么你也可以購買一個跑步機在家里面跑，又或者是購買一條繩子在家里跳繩也是可以的。

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冬季應該如何養(yǎng)生，才能擁有健康的身體

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引言：冬季天氣寒冷

，人們的抵抗力、免疫力也會隨之降低，這時候如果沒有積極的進行養(yǎng)生調(diào)理，促進健康，就很可能會導致很多疾病的發(fā)生