鼻炎犯病很難受,教你幾招緩解不適

鼻炎犯病很難受,教你幾招緩解不適

如果我們?nèi)梭w長期處于一個比較干燥的環(huán)境下，鼻炎的問題就非常容易出現(xiàn)，而且鼻炎的情況出現(xiàn)對健康也會造成很大影響，那么在平時應(yīng)該如何緩解鼻炎的不適情況出現(xiàn)，這是很多人都不清楚的，下面就讓我們一起看看具體應(yīng)該怎么做。

鼻炎的情況出現(xiàn)時，在這時候最好的選擇就是讓我們的鼻腔能夠適應(yīng)寒冷的天氣，所以在這時候我們每天早晚都可以選擇打一盆冷水，憋住氣后把頭伸進冷水里，尤其要將鼻子浸入冷水之中，大約過兩三秒鐘后離開水面，連續(xù)3～5次，每天早上可以適當(dāng)?shù)亩嘞磶状?。另外，也可以直接用手捧水灌入鼻腔，即使灌到嘴里也沒關(guān)系，如果可以經(jīng)常堅持這樣做，能很好的改善鼻炎情況的出現(xiàn)，同時對于干燥不適的情況來說也很有幫助，我們不能錯過。

而且對于我們大家來說，在平時生活中也要從天熱就開始養(yǎng)成用冷水洗臉的習(xí)慣。而且從夏天開始鍛煉洗冷水澡，提高皮膚粘膜對寒冷的適應(yīng)能力。如果可以一直堅持這樣的做法，到了冬天的時候就可以有效防止鼻子出現(xiàn)不適情況，特別是對一遇冷或一到冬季就噴嚏不停犯鼻炎的情況能很好的預(yù)防。同時在冬天的時候出現(xiàn)鼻炎情況時，我們除了冷水洗鼻外，還可采取其他方式，如鹽水洗鼻、鼻孔滴大蒜汁、鼻內(nèi)吸蒸氣法、鼻內(nèi)滴香油法等。它和過敏性鼻炎的治療方法大抵相同，都可以幫助我們改善不適。

鼻炎的問題發(fā)病率現(xiàn)在很高，在我們身邊有不少人都會患上這樣的疾病，對我們健康影響很大，因此就要注意方法預(yù)防和改善鼻炎才行，除了可以選擇用冷水刺激的方法之外，還可以經(jīng)常用冷水洗臉，這樣也能緩解鼻炎情況的出現(xiàn)。

夏天是鼻炎高發(fā)期，6招教你遠離鼻炎，享受盛夏

夏天是鼻炎容易出現(xiàn)的季節(jié)，很多朋友一犯鼻炎，就會面臨鼻涕噴嚏一個接一個的情況，出現(xiàn)鼻塞，流鼻涕、頭暈等不適，非常的影響工作和生活。最令人難受的是鼻炎好了之后，還十分容易反復(fù)。在生活中怎么做可以緩解鼻炎的癥狀，避免鼻炎反復(fù)折磨呢？

用生理鹽水清洗鼻腔

有鼻炎的人，每天用生理鹽水清洗鼻腔，能夠沖洗鼻腔內(nèi)的細菌和垃圾，緩解鼻腔內(nèi)的充血，有異物的感覺。用生理鹽水清洗鼻腔，能夠提高鼻腔內(nèi)部纖毛的運動能力，提高鼻子的抵抗力，是比較有效預(yù)防鼻炎出現(xiàn)的方法。

可以經(jīng)常按摩鼻子

沒事的時候，可以適當(dāng)?shù)厣舷掳茨Ρ亲?，就是鼻翼的邊緣和鼻唇溝?dāng)中，按住兩個點，上下緩慢的按摩，可以幫助緩解鼻炎的不適癥狀。

遠離過敏源

很多人出現(xiàn)鼻炎是因為過敏，當(dāng)接觸到某一種會讓自己過敏的物質(zhì)的時候才出現(xiàn)的鼻炎，比如說花粉、霉菌等。像是有的人，一到春天就容易犯鼻炎，多半是因為花粉過敏。有的人常年犯鼻炎，可能會對某些灰塵過敏。這種情況可以去檢查下過敏源，做個測試，找出過敏源，然后避開它，鼻炎出現(xiàn)的可能性會下降很多。

不要受涼

已經(jīng)到夏天了，有鼻炎的人，要注意空調(diào)的使用。如果不做好防寒，身體受涼感冒了，就容易出現(xiàn)鼻炎，并且會很難受，所以一定要避免受涼，能夠很大程度上減少鼻炎出現(xiàn)的幾率。

堅持鍛煉

運動對于很多人來說都是不會主動去做的事情，但是對于有鼻炎的人來說，應(yīng)該多運動，堅持鍛煉身體。堅持運動鍛煉身體，多進行些有氧運動，像是跑步、跳繩等，能夠增加肺活量，提高身體的免疫力，增強身體素質(zhì)。身體素質(zhì)提高了，身體的抵抗力也會強一些，能夠很有效地預(yù)防鼻炎的出現(xiàn)。

每天喝足水

對于有鼻炎的人，每天要喝足水分。如果喝水不足的話，身體長時間缺水，容易導(dǎo)致上火，鼻腔變得干燥，鼻炎就有可能再次冒犯。所以有鼻炎的人，一定要多喝水，攝入充足的水分，能夠提高身體的新陳代謝和提高身體的免疫力，也是減少鼻炎再次出現(xiàn)的一個簡單但有效的辦法。

鼻炎犯了怎么快速緩解？

鼻炎屬于常見的呼吸系統(tǒng)疾病，引起鼻炎的原因有很多。常見的有發(fā)燒感冒、過敏等等。鼻炎犯了會忍不住的老想打噴嚏，鼻子總是感覺要流出鼻涕，非常難受且對個人的形象影響較大。所以鼻炎患者除了要減少熱性食物的食用之外，還應(yīng)該適當(dāng)補充維生素，多吃蔬菜水果，此外還要及時使用芙草堂鼻舒冷敷凝膠進行治療。

你是如何緩解鼻炎？

1、將大蒜搗爛，用干凈的紗布包好，擠壓出大蒜汁;2、將大蒜汁滴入鼻子孔內(nèi)，每個鼻孔兩滴;3、用手按壓鼻扇，使鼻孔內(nèi)的每一個部位都能涂上大蒜汁

2、兩湯匙食鹽，用100毫升開水稀釋，用藥棉蘸鹽水清洗鼻孔。清洗過后將粘滿鹽水的藥棉留在鼻孔內(nèi)，將頭部上仰，或者平躺在床上，用手指按壓鼻子兩側(cè)，并用力吸鼻子，使藥棉上的鹽水流入鼻腔內(nèi)，再流入咽喉部。早晚各洗鼻一次，一個多月后，鼻腔明顯感覺暢通了，嗅覺也變得靈敏

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