冬季也要多喝茶,推薦養(yǎng)生茶御寒

大道家園 2023-05-01 01:43:02

冬季也要多喝茶,推薦養(yǎng)生茶御寒

我們都知道冬季很冷，所以想要讓我們健康的度過冬季

，那么在這時(shí)候首先就要注意御寒保暖才行

，這也是冬季養(yǎng)生的基礎(chǔ)

，在這時(shí)候我們就推薦大家喝茶來御寒，那么具體在冬季的時(shí)候可以喝哪些茶進(jìn)行養(yǎng)生

，下面就一起看看哪些養(yǎng)生茶有這樣的神奇功效吧。

紅棗桂圓茶

紅棗桂圓茶喝起來的味道和口感都比較好，而且這兩種食物都能起到補(bǔ)血益氣的作用

，因此很適合一些陰虛體質(zhì)的患者服用

，如果我們體內(nèi)的氣血充足，那么自然就可以幫助我們御寒保暖

，不過由于桂圓服用過多容易上火

，所以飲用的時(shí)候要注意適量。桂圓具有很好的補(bǔ)益

、補(bǔ)血以及潤(rùn)膚等功效

，日常如果身體出現(xiàn)了貧血、神經(jīng)衰弱或者是虛弱的情況

，服用之后都能夠獲得很好的效果

，所以在平時(shí)這也同樣是很好的養(yǎng)生茶選擇。而且這道紅棗桂圓茶制作非常的簡(jiǎn)單

，但是對(duì)身體的養(yǎng)生效果確實(shí)非常好的

，除此之外還能夠促進(jìn)脂肪分解，起到減肥的效果

。

紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶同樣具有很好的健胃滋補(bǔ)的作用

，而且這道茶形狀比較平和，因此適合所有的人群服用

。首先紅棗具有補(bǔ)血的作用

，而且我們經(jīng)常服用還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少患有心血管疾病的可能

。同時(shí)枸杞則是具有養(yǎng)肝潤(rùn)肺以及補(bǔ)腎的作用

，服用之后還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現(xiàn)疲憊的情況

，我們把紅棗和枸杞搭配起來一起服用的效果更佳

，首先補(bǔ)血益氣的效果會(huì)更出色，同時(shí)還可以把兩者的好處融合

，很適合平時(shí)服用

。

冬季寒冷干燥的天氣讓很多人都煩惱，所以大家在這時(shí)候就需要注意御寒保暖才行

，上面給大家推薦的茶飲都非常不錯(cuò)

，大家在平時(shí)完全可以通過喝養(yǎng)生茶的方法來御寒保暖，同時(shí)還可以有效補(bǔ)水

，這樣就可以讓我們?cè)诙靖】怠?/p>

適合冬季的養(yǎng)生茶有哪些？

冬季的保溫杯里泡點(diǎn)什么或許會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生意想不到的效果

。不僅解渴

，還養(yǎng)生，一舉兩得

。那么冬天喝什么茶好呢

？
1

、紅茶
紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，暖胃

，提高免疫力

。紅茶還可以幫助消化，春節(jié)期間在親戚家吃撐了肚子

，喝些紅茶消消食就是不錯(cuò)的選擇

。此外因?yàn)榧t茶是一種發(fā)酵茶，用紅茶漱口可以有效的預(yù)防口臭和感冒哦

。
2

、黑茶
黑茶又稱為減肥茶，可以消化脂肪

、油膩的肉類

，并且調(diào)整體內(nèi)的糖代謝、水代謝和脂肪代謝

。黑茶還有非常獨(dú)特的地方

，就是類似于中藥陳皮，放置的時(shí)間越久越好

，在儲(chǔ)存的過程中會(huì)產(chǎn)生多種酶類

，對(duì)腎、糖尿病等都有好處

。
3

、烏龍茶
冬季除了寒冷外還非常的干燥，這種時(shí)候就要泡上一杯烏龍茶緩解干燥

。烏龍茶的清香既有點(diǎn)像綠茶，又有些像紅茶

，但是口感適中

，可以潤(rùn)膚、潤(rùn)喉

，還可以生津

。非常適合在干燥的冬季飲用。
4

、紅棗茶
紅棗具有補(bǔ)氣

、補(bǔ)血的作用，是女性食用的佳品

。將紅棗泡茶

，紅棗中含有的山楂酸等成分還具有抗癌的功效。

冬季手腳冰涼喝茶好推薦暖身養(yǎng)生茶

現(xiàn)如今

，人們對(duì)于養(yǎng)生是非常重視的了

，而喝茶無疑是很好的一種養(yǎng)生方法了

，那么在寒冷干燥的冬季我們應(yīng)該喝什么樣的茶呢，這是很多人都想知道的了吧

，下面就讓我們給大家推薦幾款冬季適合的美味養(yǎng)生茶吧

。

1、紅棗桂圓枸杞茶

枸杞

、紅棗

、桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。枸杞可以護(hù)肝補(bǔ)腎

、明目

、潤(rùn)肺、抗衰老

。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞

，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃

、活血化瘀的功效

。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。

做法：將桂圓去除外殼以及果核

，紅棗去除果核;然后將桂圓

、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中

，加入開水進(jìn)行沖泡

，十分鐘之后就可以服用了。

、姜蘇茶

姜蘇茶具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用

，并且對(duì)于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況

，那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康

。

做法：將生姜切成細(xì)絲，蘇葉清洗干凈;將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中

，用開水沖泡十分鐘左右

，然后每天喝兩劑，當(dāng)作茶來喝

。

、生姜紅茶

氣溫下降，常易引起胃痛發(fā)作

，尤其是胃寒者

。這時(shí)喝杯生姜紅茶暖暖胃就很好。生姜含多種活性成分

，具有解毒

、消炎

、祛濕活血、養(yǎng)胃暖胃

、止嘔

、消除體內(nèi)垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒

，癥狀較重者一連三天每日喝一次

，就不再流鼻水、咳嗽

、發(fā)燒

、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效

。

做法：紅茶5克

，生姜粉2克，紅糖適量

。把紅茶和姜粉一起放入杯中

，用90℃以上水沖泡;等稍溫后放入紅糖即可飲用。

想要讓我們的身體健康

，那么在冬季的時(shí)候就要學(xué)會(huì)對(duì)自己的身體進(jìn)行保養(yǎng)了

，我們上面給大家推薦的這些養(yǎng)生茶就是很適合在冬季食用的了哦。

這就是我們給大家推薦的幾款茶了

，都是非常適合我們?cè)诤涓稍锏亩臼秤玫牧伺?div id="d48novz" class="flower left">

，不僅味道很出色，而且養(yǎng)生的功效也是同樣很不錯(cuò)的了

，尤其是暖胃的功效是特別突出的了

，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

冬天喝什么茶好
？

1、紅棗茶補(bǔ)身
冬季特別適合飲用紅棗茶

。紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效

。其含有環(huán)磷酸腺苷

，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力

，且含有山楂酸等成分

，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高

，產(chǎn)生熱量大

，因此特別適合在冬天食用

。
2、綠茶
冬天氣候干燥

，加上人們喜歡吃油膩

、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題

，并帶來便秘

、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果。

。綠茶是未發(fā)酵茶

，性寒，可清熱

，因此最能去火

、生津止渴、消食化痰

，對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用

，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化

。
3

、紅茶
冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫

，可養(yǎng)人體陽氣

；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹

，能增強(qiáng)人體的抗寒能力

，還可助消化、去油膩

。在我國(guó)一些地方

，也有將紅茶加糖、奶

、芝麻飲用的習(xí)慣

，這個(gè)冬季養(yǎng)生茶既能生熱暖腹，又可增添營(yíng)養(yǎng)

、強(qiáng)身健體

。
4、花茶
花茶包括茉莉花茶

、玉蘭花茶

、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的

。一般來說

，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢

、疏通經(jīng)脈

。
5、烏龍茶
在味道上

，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香

，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱

，溫?zé)徇m中

，因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉

、生津

、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化

。
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？