冬季也要多喝茶,推薦養(yǎng)生茶御寒

冬季也要多喝茶,推薦養(yǎng)生茶御寒

我們都知道冬季很冷，所以想要讓我們健康的度過冬季，那么在這時候首先就要注意御寒保暖才行，這也是冬季養(yǎng)生的基礎(chǔ)，在這時候我們就推薦大家喝茶來御寒，那么具體在冬季的時候可以喝哪些茶進(jìn)行養(yǎng)生，下面就一起看看哪些養(yǎng)生茶有這樣的神奇功效吧。

紅棗桂圓茶

紅棗桂圓茶喝起來的味道和口感都比較好，而且這兩種食物都能起到補血益氣的作用，因此很適合一些陰虛體質(zhì)的患者服用，如果我們體內(nèi)的氣血充足，那么自然就可以幫助我們御寒保暖，不過由于桂圓服用過多容易上火，所以飲用的時候要注意適量。桂圓具有很好的補益、補血以及潤膚等功效，日常如果身體出現(xiàn)了貧血、神經(jīng)衰弱或者是虛弱的情況，服用之后都能夠獲得很好的效果，所以在平時這也同樣是很好的養(yǎng)生茶選擇。而且這道紅棗桂圓茶制作非常的簡單，但是對身體的養(yǎng)生效果確實非常好的，除此之外還能夠促進(jìn)脂肪分解，起到減肥的效果。

紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶同樣具有很好的健胃滋補的作用，而且這道茶形狀比較平和，因此適合所有的人群服用。首先紅棗具有補血的作用，而且我們經(jīng)常服用還能夠增強體質(zhì)，減少患有心血管疾病的可能。同時枸杞則是具有養(yǎng)肝潤肺以及補腎的作用，服用之后還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現(xiàn)疲憊的情況，我們把紅棗和枸杞搭配起來一起服用的效果更佳，首先補血益氣的效果會更出色，同時還可以把兩者的好處融合，很適合平時服用。

冬季寒冷干燥的天氣讓很多人都煩惱，所以大家在這時候就需要注意御寒保暖才行，上面給大家推薦的茶飲都非常不錯，大家在平時完全可以通過喝養(yǎng)生茶的方法來御寒保暖，同時還可以有效補水，這樣就可以讓我們在冬季更健康。

適合冬季的養(yǎng)生茶有哪些？

冬季的保溫杯里泡點什么或許會對健康產(chǎn)生意想不到的效果。不僅解渴，還養(yǎng)生，一舉兩得。那么冬天喝什么茶好呢？
1、紅茶
紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，暖胃，提高免疫力。紅茶還可以幫助消化，春節(jié)期間在親戚家吃撐了肚子，喝些紅茶消消食就是不錯的選擇。此外因為紅茶是一種發(fā)酵茶，用紅茶漱口可以有效的預(yù)防口臭和感冒哦。
2、黑茶
黑茶又稱為減肥茶，可以消化脂肪、油膩的肉類，并且調(diào)整體內(nèi)的糖代謝、水代謝和脂肪代謝。黑茶還有非常獨特的地方，就是類似于中藥陳皮，放置的時間越久越好，在儲存的過程中會產(chǎn)生多種酶類，對腎、糖尿病等都有好處。
3、烏龍茶
冬季除了寒冷外還非常的干燥，這種時候就要泡上一杯烏龍茶緩解干燥。烏龍茶的清香既有點像綠茶，又有些像紅茶，但是口感適中，可以潤膚、潤喉，還可以生津。非常適合在干燥的冬季飲用。
4、紅棗茶
紅棗具有補氣、補血的作用，是女性食用的佳品。將紅棗泡茶，紅棗中含有的山楂酸等成分還具有抗癌的功效。

冬季手腳冰涼喝茶好 推薦暖身養(yǎng)生茶

現(xiàn)如今，人們對于養(yǎng)生是非常重視的了，而喝茶無疑是很好的一種養(yǎng)生方法了，那么在寒冷干燥的冬季我們應(yīng)該喝什么樣的茶呢，這是很多人都想知道的了吧，下面就讓我們給大家推薦幾款冬季適合的美味養(yǎng)生茶吧。

1、紅棗桂圓枸杞茶

枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以護(hù)肝補腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。

做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然后將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。

2、姜蘇茶

姜蘇茶具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，并且對于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。

做法：將生姜切成細(xì)絲，蘇葉清洗干凈;將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中，用開水沖泡十分鐘左右，然后每天喝兩劑，當(dāng)作茶來喝。

3、生姜紅茶

氣溫下降，常易引起胃痛發(fā)作，尤其是胃寒者。這時喝杯生姜紅茶暖暖胃就很好。生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、祛濕活血、養(yǎng)胃暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。

做法：紅茶5克，生姜粉2克，紅糖適量。把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡;等稍溫后放入紅糖即可飲用。

想要讓我們的身體健康，那么在冬季的時候就要學(xué)會對自己的身體進(jìn)行保養(yǎng)了，我們上面給大家推薦的這些養(yǎng)生茶就是很適合在冬季食用的了哦。

這就是我們給大家推薦的幾款茶了，都是非常適合我們在寒冷干燥的冬季食用的了哦，不僅味道很出色，而且養(yǎng)生的功效也是同樣很不錯的了，尤其是暖胃的功效是特別突出的了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

冬天喝什么茶好？

1、紅棗茶補身
冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
2、綠茶
冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果。。綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。
3、紅茶
冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這個冬季養(yǎng)生茶既能生熱暖腹，又可增添營養(yǎng)、強身健體。
4、花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的。一般來說，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強健四肢、疏通經(jīng)脈。
5、烏龍茶
在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。
/shipin.people.com.cn/n/2013/1101/c85914-23397791.html"target="_blank"title="只支持選中一個鏈接時生效">人民網(wǎng)-養(yǎng)生：冬天喝什么茶好? 8款養(yǎng)生茶滋補潤燥
/health.people.com.cn/n/2015/1111/c21471-27802227.html"target="_blank"title="只支持選中一個鏈接時生效">人民網(wǎng)-冬天養(yǎng)生喝什么茶最好？

冬季女性喝茶驅(qū)寒暖身健康過冬

冬季寒冷干燥，寒氣逼人，因此在這時候是非常適合我們喝上一杯熱騰騰的養(yǎng)生茶的了，尤其是對于女性朋友們來說就更是如此了，但是很多女性都不是很清楚應(yīng)該喝什么樣的茶的了，下面就讓我們給大家推薦幾款養(yǎng)生茶吧。

1.枸杞茶

枸杞子含有β胡蘿卜素，維生素B1、鈣、鐵，具有補肝、明目的作用，枸杞本身就是甜味，不管是泡茶還是當(dāng)零嘴來吃對計算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

2.綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。

最好在白天飲用以免影響睡眠。

3.菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

4.香蕉蜂蜜茶

香蕉1根，綠茶3克，蜂蜜。將香蕉去皮，切成丁粒放入杯備用。取杯子放入茶葉沖泡，燜5分鐘以后取汁，放入香蕉的杯中。10分鐘以后，放入蜂蜜，就可以飲用了。

功效：軟化血管、滑腸通便、養(yǎng)顏潤膚。適用于便秘、皮膚干燥者。

5.核桃茶

核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。補腎強腰、斂肺定喘。

功效：適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產(chǎn)后手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑，分2次代茶飲服。

這就是我們給女性朋友們推薦的幾款養(yǎng)生茶了，是非常適合我們在寒冷干燥的冬季食用的了，養(yǎng)生的功效是非常出色的了哦，大家一定不要錯過了哦。

想要讓我們的身體健康，那么就需要我們對自己的身體多加保養(yǎng)了，尤其是在寒冷干燥的冬季，就更需要我們對自己的身體加以保養(yǎng)了哦，我們上面就給女性朋友們推薦了幾款美味的養(yǎng)生茶了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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