現(xiàn)在我們已經(jīng)到了冬季
綠豆粥
對于嗜酒
梨
在冬季的時候
，由于天氣比較干燥，再加上我們飲食吃的比較溫熱，所以這時候就容易出現(xiàn)上火情況，用中醫(yī)上的說法來看，就是肝燥火旺，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，飲食和睡眠不合理會令肝臟工作過勞，形成肝臟充血及下腔靜脈，受壓，結(jié)果肝火上升上面介紹的食物
5 柚子有助清火中醫(yī)認為
6 吃雪梨可清熱化痰雪梨是一種常見的水果
7 喝碗綠豆粥綠豆粥具有養(yǎng)生、美容的效果
8 多吃海帶和紫菜上火的另外一種表現(xiàn)就是牙疼
（1）清熱解毒類：
如菊花、黃瓜
（2）苦寒制火類：
如苦瓜
（3）利濕瀉火類：
如冬瓜
（4）攻下實火類：
如大黃、知母
、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。（5）涼血斂血類：
如蓮藕、梨
（6）甘溫除熱類：
如黨參
、白術、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。（7）滋陰降火類：
如甲魚
、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺（8）補臟熄火類：
如黑豆
擴展資料：
冬季上火癥狀：
1、咽喉腫痛
很多人在進入冬季后就經(jīng)常性的出現(xiàn)咽喉腫痛的情況
。這是最為常見的上火現(xiàn)象，多半為實火引起。2
、口角或口腔長泡一到冬季
，口角炎以及口腔長泡的情況非常的多見。這就是我們常說的口腔潰瘍，這是上火的癥狀之一。患有口腔潰瘍的患者十分的痛苦，不僅食不下咽，同時連說話都十分的困難。3
、鼻塞難通、流鼻血鼻塞難通、鼻腔干燥流血等
4、嘴唇干裂
一到冬季
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皮膚干癢同樣是冬季上火的表現(xiàn)之一，甚至還有些人會出現(xiàn)一粒粒的小紅點
人民網(wǎng)—上火常見4癥狀 冬天上火吃8類食物
人民網(wǎng)—冬天上火常見5大癥狀 飲食調(diào)理快速"滅火"
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冬季小心腳長凍瘡,教你幾招能緩解
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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