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冬季如何養(yǎng)胃,推薦溫中止痛的食譜

大道家園 2023-05-01 03:32:21

冬季腸胃不好是通病

，所以大家要懂得應該如何去調(diào)理自己的腸胃
，只有腸胃好了
，吃飯才香，身體才會健康
。冬季如何養(yǎng)胃的呢，可以吃一些溫中止痛的食譜來調(diào)理體質(zhì)
。下面的這些具有溫中止痛的食譜不妨試試吧
。

北芪黨參豬肚湯

豬肚半個

，生姜4片
，北芪15克
，黨參20克
。

用鹽將豬肚搓擦、洗凈

，與其他材料同放入煲內(nèi)，加4碗水
，煲兩小時，即可飲用
。

功效：此湯具有健脾補虛的作用

。豬肚可以有養(yǎng)胃的作用
，和中藥材一起搭配可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用
，而且也可以有健脾胃的功效。

黃芪黨參內(nèi)金粥

生黃芪15克

，黨參20克
，薏米
、赤小豆各10克
，雞內(nèi)金粉10克，陳皮5克
，糯米80克。

將生黃芪

、黨參加水煮20分鐘，取汁
，加入薏米
、赤小豆
、糯米煮成粥
，加入雞內(nèi)金粉即可。

功效：具有消食和胃的作用

。黨參黃芪可以補氣血，對于促進新陳代謝有好處
，很適合腸胃不適的人群來調(diào)理。

黨參薏仁蓮子山藥粥

黨參30克

，薏苡仁30克
，蓮子30克
，山藥60克
，大米50克。以上材料同煮成粥
，

功效：具有補肺、健脾

、養(yǎng)胃的功效，適用于陰虛內(nèi)熱
、大便瀉泄
、食欲減退等病癥。山藥具有養(yǎng)胃的作用
，和鏈子薏米一起吃
，可以有緩解消化不良的作用和效果
。

砂仁黃芪豬肚湯

砂仁6克

，黃芪20克，豬肚1個
。

將豬肚洗凈，將砂仁

、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟
，調(diào)味食用
。

功效：具有益氣健脾

、消食開胃的作用
。豬肚可以健脾胃
，和黃芪一起吃，可以有補氣血的作用
，還可以調(diào)理腸胃
。

冬季如何養(yǎng)胃呢

，上面的這些具有溫中止痛作用的食譜不妨試試吧
，這些食譜具有很好的調(diào)理腸胃的作用
，而且也可以有緩解食欲不振的效果
，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，這些食譜不妨試試
。

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