四種清肺防霧霾的食物一定要吃

食物的種類是有很多的，不同的食物營養(yǎng)價值也是不一樣的哦，我們應(yīng)該選擇一些適合的食物。冬季是一個霧霾嚴重的季節(jié)，空氣污染嚴重，我們要保護好自己，保護好自己的肺部，吸入的每一口空氣都是含有一定的危害的，下面的這些清肺潤肺防霧霾的一些食物是一定要食用的哦。

銀耳。真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。百合具有潤肺止咳的作用，可以讓你的肺部得到一個很好的清理作用，可以有保護肺部作用的。

豬血。豬血中含有豐富的血漿蛋白。在人體經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解后，可以產(chǎn)生解毒和潤腸的功能。它會讓不利于身體的有害物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)消除。

百合。百合可提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。百合具有清肺潤肺的作用，還可以提高肺部的抗病毒的能力哦，對于提高人體的免疫力有好處，同時也可以有養(yǎng)肺滋陰的效果呢，對于提高體質(zhì)是有好處的。

大蒜。大蒜有殺滅體內(nèi)細菌的作用，因此霧霾天氣和流感高發(fā)季節(jié)如果每晚能生吃少許大蒜，將可有效預(yù)防流感和呼吸道傳染病。

關(guān)于一些清肺潤肺的食物，大家都知道有哪些了吧，這些的食物營養(yǎng)價值是很高的哦，潤肺益氣促進腸道蠕動，是不錯的滋補的食材，可以有補血補氣的作用，而且還可以滋陰潤燥，適合各類人群食用。適合冬季食用，具有很好的保護肺部健康的作用和效果。

本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/25813.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬季喝四款湯滋燥解熱寧神養(yǎng)血

下一篇: 冬季常喝山藥枸杞粥好處多(秋冬吃山藥···