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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      寒冬季節(jié)吃蓮子滋養(yǎng)補虛去心火
      
        
      
            大道家園
            2023-05-01 06:35:38
        
      

        
      
           
      在寒冬季節(jié)的時候，很多人會有肺火旺盛
      、氣血虛弱的情況
      ，所謂有什么病就得怎么治
      。人們在冬季的時候如果上火
        ，要注意及時去心火
      ，多吃一些可以補虛的食物
        。蓮子就是非常適合大家在冬季的時候吃的一種食物
        ，蓮子的營養(yǎng)價值和藥用價值都非常高，不管是南方地區(qū)還是北方地區(qū)的人們都喜歡吃
        。
      寒冬季節(jié)吃蓮子滋養(yǎng)補虛去心火
      蓮子在寒冬季節(jié)是非常好的去心火
        、滋陰潤肺、補虛的食物
        ，蓮子的營養(yǎng)價值非常高
        ，但是我們應該怎樣辨別蓮子的好壞呢?首先要聞，蓮子干的香味是否清香無異味
        。其次要觀其色
        ，蓮子干顏色是否呈淡黃的本色白。再次要
        ，觀其外表
        ，外表不好的少量蓮中觀察是否農(nóng)家手工制作;好的蓮子蓮孔比較小，用藥水泡過的蓮子蓮孔比較大
        。最后要吃
        ，味道是否蓮香而清甜。
      蓮子的功效與作用
      蓮子的藥用功效非常高
      ，在冬季的時候
      ，吃蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉
      ，養(yǎng)心安神明目
      、補中養(yǎng)神，止瀉固精
      ，益腎澀精止帶的功效
      。蓮子滋補元氣
      ，從臨床應用上看
      ，蓮子適用于輕度失眠人群，如不見效
      ，可適當使用安定控制
      ，但不可長期服用
      。長期服用安定對身體有較大傷害，如患者產(chǎn)生藥物依賴性
      ，另外
      ，失眠患者應該培養(yǎng)起較好的生活習慣，如晚飯后多散步
      ，平常多運動等等
      ，這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助。
      寒冬季節(jié)大家吃蓮子可以幫助降血壓
      ，蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;寒冬季節(jié)吃蓮子還可以幫助強心安神
      ，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;蓮子還具有滋養(yǎng)補虛
      、止遺澀精的功效
      。蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品
      ，對于久病
      、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用
      ，對于青年人夢多
      ，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用
      。
      蓮子銀耳湯
      材料：銀耳
        、蓮子、紅棗
      、枸杞
      、冰糖各適量。
      做法：銀耳用清水泡開
      ，將底部泛黃的硬結(jié)剔出
      ，撕碎備用。湯鍋放清水
      ，將銀耳
      、冰糖、棗子
      、枸杞放入冷水中
      ，開火加熱至煮沸，一定要不斷攪鍋
      ，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋
      ，煮開后，關(guān)小火熬煮，也要不斷攪鍋
      。
      功效：蓮子銀耳湯是非常適合人們在寒冬季節(jié)的時候食用的
      ，有非常高的保健價值，寒冬季節(jié)大家吃蓮子的好處非常多
      ，可以喝蓮子銀耳湯幫助潤肺去火
      。蓮子銀耳湯也會時有肺火顯盛的現(xiàn)象，不妨喝蓮子銀耳湯
      ，可以滋陰潤肺
      ，安神養(yǎng)心。
      在寒冬季節(jié)的時候
      ，大家可以經(jīng)常煮點蓮子湯
      ，幫助去心火，滋陰潤肺
      、養(yǎng)血補虛
      。在寒冬季節(jié)的時候，我國的很多地方天氣都是非常干燥的
      ，人們因此會有上火
      、身體內(nèi)熱的情況，對此
      ，大家要注意合理膳食
      ，要多吃一些具有清心潤肺、養(yǎng)血補虛的食物
      ，蓮子就是一種常見的幫助人們養(yǎng)陰補虛的食物
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/25866.html.
      
          
      
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