。橘子橘子內(nèi)含的酵素能有效抑制制造脂肪的細(xì)胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產(chǎn)生飽足感，所以便有減肥功效。 食法推薦：將橘子放置煎鍋干炒(不放油)，直到橘子表皮略顯焦黑。橘子略涼再剝皮吃橘肉，記住要先吃完橘子才吃飯!吃橘子時(shí)，要連白色的纖維絲壹起吃進(jìn)肚里。橘子含有豐富的纖維質(zhì)，此中的水溶性纖維吃進(jìn)肚里時(shí)會(huì)吸水膨脹、增添體積，而讓胃部神經(jīng)以為已經(jīng)吃飽。假若在飯前吃橘子，更會(huì)減低食欲，而有減肥成效。
酸奶含有大量乳酸與活性乳酸菌，有利于人體的消化吸收。且能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，從而美容養(yǎng)顏。
山查山查含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶與蛋白質(zhì)、碳水化合物，有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為？扇∩讲橛梅兴疀_泡，代茶飲，茶淡為度。
番茄所含有機(jī)酸及纖維素有促進(jìn)消化、預(yù)防便秘的作用。番茄亦是含維生素C與煙酸大量的食物，每日吃一個(gè)番茄，不光可以抗衰老，還可使面色紅潤(rùn)而富有光澤。
醋對(duì)肌膚有柔與的刺激作用，可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，減少暗沉。況且食醋有促進(jìn)消化、抑制有害菌繁殖等功效。建議大伙每日喝上一勺醋，如果感覺食醋口感不好，果醋亦是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
女子吃酸性食物注意事項(xiàng)1、在日常飲食中，可以適當(dāng)進(jìn)食某些酸味食品，如山查、橘子、葡萄等。在進(jìn)餐或做一些菜肴時(shí)，依須要與習(xí)慣適當(dāng)加點(diǎn)醋也可以起到適當(dāng)作用2、值得注意的是，酸味食物且不是一年四季都適宜吃