冬季滋補(bǔ)茶品,去火氣補(bǔ)血強(qiáng)體質(zhì)(冬天喝什么花茶好？)

冬季滋補(bǔ)茶品,去火氣補(bǔ)血強(qiáng)體質(zhì)

冬季寒冷，要注意做好保健的功效，冬季要注意保暖，多吃一些溫補(bǔ)的食物，少吃一些辛辣刺激生冷的食物哦。冬季應(yīng)該如何降火呢，。一些滋補(bǔ)的茶品可以有去火氣的效果，一起來看看吧?

第一：紅棗桂圓茶

材料：紅棗、桂圓、白砂糖

做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然后將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。

功效：這種茶飲適合一些陰虛體質(zhì)的患者服用，另外桂圓服用過多容易上火，所以飲用的時(shí)候要注意適量。桂圓具有很好的補(bǔ)益、補(bǔ)血以及潤膚等功效，日常如果身體出現(xiàn)了貧血、神經(jīng)衰弱或者是虛弱的情況，服用之后都能夠獲得很好的效果。這道紅棗桂圓茶制作非常的簡單，但是對(duì)身體的養(yǎng)生效果確實(shí)非常好的，除此之外還能夠促進(jìn)脂肪分解，起到減肥的效果。桂圓具有補(bǔ)氣血的作用，和紅棗一起搭配可以有補(bǔ)血潤燥的作用，緩解氣血不足的同時(shí)也可以有去火養(yǎng)身的作用。

第二：紅棗枸杞茶

材料：紅棗、枸杞

做法：將紅棗清洗干凈去除果核，然后將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡，代替茶水飲用。

功效：這道食譜具有很好的健胃滋補(bǔ)的作用，適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補(bǔ)血的作用，經(jīng)常服用還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少患有心血管疾病的可能;枸杞則是具有養(yǎng)肝潤肺以及補(bǔ)腎的作用，服用之后還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現(xiàn)疲憊的情況。

關(guān)于冬季滋補(bǔ)的茶品，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)豐富。冬季喝些這樣的滋補(bǔ)茶品不僅可以有增強(qiáng)體質(zhì)的作用，還可以提高免疫力的哦，對(duì)于補(bǔ)腎養(yǎng)血去火潤燥有一定的功效，趕緊試試吧。

冬天喝什么花茶好？

在南方，適合冬天喝的五款花茶

1、菊花人參茶

材料：

人參花5克，杭白菊5克，枸杞子3克。

沖泡法：

用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對(duì)穩(wěn)定。將人參花、杭白菊和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水直至沒過材料，5秒內(nèi)倒出茶湯以潤茶，再次沖入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約5分鐘左右。

功效：

菊花有明目去火之功，人參富含維生素、皂苷等成分，有利于平衡人體神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力，兩種搭配飲用，具有很好的明目提神作用，還有助于提高身體的抗寒能力。不過高血壓患者不適合飲用這款花茶。
2、桂花紅茶

材料：

桂花2克，紅茶3克。

沖泡法：

將桂花和紅茶放入杯中，沖入沸水，蓋上蓋子浸泡，靜置六分鐘，溫飲即可。喜歡喝甜的還可以適量加紅糖。

功效：

散瘀止痛，止咳化痰，生津止痛，清心明目，解口燥功效，可用于治療口腔炎，牙周炎，皮膚干裂，聲音沙啞等癥。

3、檸檬草茶

材料：

檸檬草十克。

沖泡法：

將檸檬草洗凈放入杯中，注入開水，沖泡五分鐘后即可飲用。

功效：

檸檬草能利尿消毒，消除水腫和多余脂肪，健脾胃，祛除腸胃脹氣，疼痛，幫助消化。
4、玫瑰蜂蜜紅茶

材料：

玫瑰花3朵，紅茶3克，蜂蜜適量。

沖泡法：

將玫瑰花，紅茶放入茶杯中，沖入沸水浸泡，溫?zé)岷蠓欧涿?，攪拌均勻即可飲用?br>
功效：

玫瑰花具有疏肝解郁，調(diào)理氣血之功效，和紅茶，蜂蜜一同沖飲，能促進(jìn)身體新陳代謝，排毒通便，調(diào)理內(nèi)分泌，美容養(yǎng)顏，尤其適宜因內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致肥胖的女性飲用。

5、芍藥紅棗蜂蜜茶

材料：

芍藥15克，生姜2片，紅棗3個(gè)，蜂蜜適量。

沖泡法：

將芍藥放入鍋中，加400毫升水煮開，待水剩下一半時(shí)放入生姜片，紅棗，繼續(xù)熬煮幾分鐘，然后過濾裝杯，倒入適量蜂蜜溫飲。

功效：

芍藥通經(jīng)活血，生姜解表散寒，溫中止嘔，紅棗補(bǔ)中益氣，寧心安神，益智健腦，三者一同泡茶飲，可以起到養(yǎng)血溫經(jīng)，美容養(yǎng)顏的作用，尤其適宜長期痛經(jīng)的女性飲用。
但是冬天忌空腹飲茶。古人曾說“早時(shí)一杯茶，勝似強(qiáng)盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴?，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對(duì)蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

冬天喝什么花茶最好

在南方冬天喝這些花茶最好：

1、桂花茶

做法：將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然后用開水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。

功效：桂花不僅香味撲鼻，同時(shí)也具有很好的藥用價(jià)值。中醫(yī)方面認(rèn)為桂花性溫，服用之后具有養(yǎng)胃暖胃的作用，對(duì)于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外，這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。

2、玫瑰花茶

做法：用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

功效：玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。冬天怕冷的朋友多喝玫瑰花茶是很不錯(cuò)的選擇，促進(jìn)血液循環(huán)，解決手腳冰冷的問題。

3、月季花茶

做法：月季花剝瓣，入鹽水中反復(fù)清洗、瀝干。將上述處理過的月季花與茶包放入瓷杯中。煮開的水300毫升，倒入瓷杯中，蓋杯蓋約燜二分鐘，即可掀蓋飲，可連飲數(shù)日為一療程。

功效：中醫(yī)認(rèn)為，月季味甘、性溫，入肝經(jīng)，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行氣、止痛作用明顯，故常被用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病癥。

冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生，這6味藥可堪大用，健脾、安神、補(bǔ)血、補(bǔ)氣還止咳

冬季，是滋補(bǔ)的黃金時(shí)期，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“冬主藏”，此時(shí)滋補(bǔ)可以讓身體的氣血精津都得到補(bǔ)充而收藏，就像是為倉庫補(bǔ)充庫容一樣。但是滋補(bǔ)并不是千篇一律的，每個(gè)人體質(zhì)不同，所適合的滋補(bǔ)中藥也不相同，其中健脾、養(yǎng)心安神、補(bǔ)氣、養(yǎng)血、養(yǎng)肺等，是冬季滋補(bǔ)的的要點(diǎn)，這6味中藥，可作為冬季滋補(bǔ)的首選。
山藥，雖然很多人都知道它是一種食物，但是很多人不知道它其實(shí)也是一味應(yīng)用非常廣泛的中藥。它補(bǔ)脾養(yǎng)胃的效果很好，而且還具有補(bǔ)腎、養(yǎng)肺的效果。

所以，山藥可作為冬季滋補(bǔ)的首選中藥。
而且山藥雖然滋補(bǔ)，但是它藥性平和，而且還可以養(yǎng)陰生津，不會(huì)因?yàn)樽萄a(bǔ)而引發(fā)上火的問題。

山藥的食用方法，也是多種多樣的，既可以直接蒸熟食用，還可以做粥、做湯、炒菜，甚至還可以做成甜品食用。

不過需要注意的是，為了達(dá)到良好的滋補(bǔ)效果，在山藥的選擇上要注意，最好選產(chǎn)自焦作的懷山藥，藥效好，被稱之為道地藥材。
酸棗仁，也就是野生酸棗的種仁，入藥調(diào)理 養(yǎng)生歷史 悠久。早在兩千年前的東漢、三國時(shí)期，就已經(jīng)有記載，被載入第一部中藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中，而且被列為“上品”，也就是可以滋補(bǔ)，久服可以有助延年益壽的中藥。

醫(yī)圣張仲景，更是以酸棗仁為主，創(chuàng)立了治療失眠的酸棗仁第一方：酸棗仁湯。
酸棗仁，味甘酸，性平，歸心、肝、膽經(jīng)，具有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗的功效。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。以酸棗仁為主的酸棗仁湯，醫(yī)圣的描述則是“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁對(duì)于失眠、心慌、神經(jīng)衰弱、健忘以及糖尿病等，都具有一定的 養(yǎng)生 調(diào)理作用。被美譽(yù)為“東方睡果”，是歷代醫(yī)家都認(rèn)可的緩解失眠之妙藥。

酸棗仁可以直接煮水喝，當(dāng)茶飲用；還可以將酸棗仁加入粥中，煮粥食用。還可以將酸棗仁炒香后，粉碎為末，溫開水沖服，也有很好的養(yǎng)心安神的作用。
當(dāng)歸是常用的養(yǎng)血藥物，而且當(dāng)歸還具有活血的作用，具有養(yǎng)血但不會(huì)生瘀的作用。

由于中醫(yī)認(rèn)為女性容易血虛，還容易血瘀，而當(dāng)歸既可以補(bǔ)血，還可以活血，因此對(duì)于女性的各種疾病都有較好的調(diào)理作用，所以被稱為婦科圣藥。

唐代著名的醫(yī)藥學(xué)家孫思邈，在其《千金方》中，就有記載，總結(jié)了使用當(dāng)歸美容護(hù)膚、消斑的臨床經(jīng)驗(yàn)。

而在醫(yī)圣張仲景的《傷寒雜病論》中，則記載了當(dāng)歸食療，補(bǔ)氣養(yǎng)血，散寒的一個(gè)方子：當(dāng)歸生姜羊肉湯，可養(yǎng)血、散寒、補(bǔ)虛，是很適合冬季經(jīng)常食用的食療方。
除了身體虛弱，現(xiàn)代人其實(shí)更多人是體內(nèi)熱邪比較重。這些人一般來說具有經(jīng)常吃辛辣、燒烤、油膩食物，愛抽煙喝酒等特點(diǎn)。

中醫(yī)認(rèn)為，抽煙喝酒，吃辛辣油膩食物，都容易引發(fā)內(nèi)生痰火，此時(shí)就不適宜一味的滋補(bǔ)了。此時(shí)清熱解毒，就是 養(yǎng)生 ，是另一種意義上的滋補(bǔ)。

體內(nèi)熱邪重的人，大多會(huì)表現(xiàn)為容易口腔潰瘍，小便少而發(fā)黃，大便干燥，咽喉腫痛，口臭明顯等。

而金銀花，具有清熱解毒，疏散風(fēng)熱，祛暑等作用。

清除熱邪，可以取金銀花，開水沖泡后飲用即可，還可以與菊花、茉莉花等搭配，開水沖泡后飲用，以去火解毒。

但要注意，金銀花不能長期、大量服用，否則很容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不適。
氣虛的等典型表現(xiàn)，就是感覺很累、乏力感很重，稍微運(yùn)動(dòng)就很累，氣喘吁吁，甚至氣短，心慌，多汗。

在補(bǔ)氣藥中，人參無疑是首選。人參不僅可以補(bǔ)肺氣，還可以補(bǔ)脾氣、養(yǎng)心氣，滋補(bǔ)腎氣。所以人參被譽(yù)為大補(bǔ)元?dú)獾闹兴?，是滋補(bǔ)藥中最常使用者。

但是要注意，人參吃多了就容易上火，尤其是人參的加工炮制品紅參，雖然補(bǔ)氣的作用強(qiáng)，但是也更容易上火。

而且，人參不能在感冒發(fā)燒、有感染病灶存在的情況下服用，也不能和蘿卜、茶一起吃，也不能和含有五靈脂的藥物一起使用。
杏仁，可分為苦杏仁和甜杏仁，苦杏仁只能在藥房使用，炮制后使用，有毒。

甜杏仁，則無毒，同樣具有潤肺止咳，宣肺平喘等功效。

不僅可以治療咳嗽，對(duì)于便秘、腹脹也有一定的調(diào)理作用。

可以把甜杏仁作為零食食用，也可以煲湯、煮粥食用。

注意，這里說的杏仁，不是美國大杏仁，美國大杏仁不是杏仁，而是扁桃仁，雖然也有潤肺止咳作用，不如甜杏仁藥效好。
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