可以解決冬季皮膚干燥的方法
進(jìn)入到冬季以后，無(wú)論是男性還是女性都會(huì)遇到這樣的問(wèn)題
，就是皮膚干燥起皮的情況。實(shí)際上引起皮膚干燥的原因有很多種
，如睡眠不足抵抗力下降
、皮膚內(nèi)分泌變少、飲食不正確
、補(bǔ)水不足等等問(wèn)題都是會(huì)造成皮膚干燥的
，那么出現(xiàn)皮膚干燥問(wèn)題時(shí)應(yīng)該如何正確解決呢?
如何解決皮膚干燥的問(wèn)題
1
、要多喝水，因?yàn)槠つw也是需要喝水的
，這邊說(shuō)的給皮膚喝水主要是使用各種保濕精華
，補(bǔ)水精華，而是平時(shí)就要多喝水
，建議每天至少要保證2000毫升的水份
，特別是優(yōu)質(zhì)的溫開(kāi)水更有助于保持一個(gè)水水嫩嫩的皮膚。
2
、要掌握正確的護(hù)膚時(shí)間
，尤其是冬季里要以溫水浴為主，因?yàn)樵谙春笏菡舭l(fā)快
，因此需要給皮膚補(bǔ)充足夠的水分
，建議在沐浴之后一定要及時(shí)用上補(bǔ)水精華或者涂抹相關(guān)的護(hù)膚品。
3
、少吃辛辣
、刺激性的食物。專家拜師
，刺激性的是不僅很容易會(huì)引起上火問(wèn)題
，還會(huì)加速皮膚水分的流失，因此生活中要少吃這些食物
，同時(shí)在平時(shí)還要多吃一些蔬菜水果
，多吃一些粗糧，以及維生素C
，維生素E，維生素A等食物
，還可以多吃一些具有滋陰潤(rùn)肺之功效的食物
，比如說(shuō)蜂蜜，百合
，芝麻等
。
4、進(jìn)入到冬季以后
，皮膚干燥要選擇具有滋潤(rùn)作用的沐浴液
，洗面奶，同時(shí)要盡量減少堿性清潔用品的使用
。同時(shí)在清潔皮膚的時(shí)候可以滋潤(rùn)作用的沐浴液
，洗面奶，同時(shí)要盡量減少堿性清潔用品的使用
。
5
、多數(shù)人認(rèn)為進(jìn)入到冬季一戶就不需要防曬了
，實(shí)際上冬季的陽(yáng)光雖然沒(méi)有那么刺眼但是其紫外線的危害也是相當(dāng)大的因此再出門之前還是要記得涂上防曬指數(shù)相對(duì)高的護(hù)膚品。
除了上面小編為大家介紹的幾種方法以外
，在平時(shí)建議阿加還要保證充足的睡眠
，并且在睡前還尅敷一些面膜。不過(guò)面膜不是簡(jiǎn)單的敷幾次就能看到效果的
，要長(zhǎng)期檢查才能看到效果
。另外，建議要增強(qiáng)一些運(yùn)動(dòng)
，這樣可以幫助增強(qiáng)身體抵抗能力
，同時(shí)還要注意多吃水分含量較大的水果。
冬季皮膚干燥，用什么方法可以有效解決呢？
冬季皮膚干燥怎么辦
？
1、冬季多飲水
冬季比較干燥
，因此大量飲水則能起到一定的保濕效果
。如果能堅(jiān)持每天保證勻速而有規(guī)律的大量飲水，哪怕是黯淡的問(wèn)題肌膚
，也能漸漸恢復(fù)光彩
。但是
，需要注意的是，多喝水并不能立即看到效果，需要以養(yǎng)生的心情持之以恒
。另外，需要格外留意的是保證飲水的規(guī)律性
，切忌暴飲
，應(yīng)該循序漸進(jìn)。
2
、慢慢洗面去塵埃
平常上班忙碌
，很多MM匆匆洗把臉就出門了，這種做法在春天和夏天可行
，但在冬天就不太適用了
。因?yàn)榻?jīng)過(guò)前面季節(jié)的積累，肌膚產(chǎn)生了大量的油脂
、皮屑
，如果能用溫水仔細(xì)地清洗每個(gè)部位，不但能讓肌膚干凈清爽
，還能經(jīng)由洗臉時(shí)的按摩讓血液暢通
，好面色自然不難得到
。再以涼水作最后一道程序，收緊肌膚
，讓肌膚更爽潔有彈性
。
3、每天都做保濕面膜
，堅(jiān)持一周
冬季空氣濕度低
，肌膚水分流失的速度快，表皮層缺水會(huì)產(chǎn)生干燥
、粗糙
、晦暗的現(xiàn)象，進(jìn)一步產(chǎn)生假性皺紋
，此時(shí)若再不注意補(bǔ)充適量的油分和水分
，將會(huì)形成真正難以消除的皺紋，同時(shí)還會(huì)降低肌膚的抵御力
，使肌膚變得容易發(fā)炎過(guò)敏
，加速老化。面膜是迅速補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)的利器
，因此應(yīng)該找一個(gè)星期
，每天敷一片保濕面膜，可以快速有效地為肌膚補(bǔ)充失去的水分
，極干性肌膚還要配合一些具有高效補(bǔ)水成分的保濕霜
4
、勿要忽視嘴唇
嘴唇是人體中最嬌嫩的部位，因此在冬天脫皮也是很正常的現(xiàn)象
，但遇到這種情況時(shí)
，千萬(wàn)不要用舌頭舔干燥的唇部，這樣的做法只會(huì)適得其反
。正確的做法是隨身攜帶潤(rùn)唇膏
，在干燥的時(shí)候和使用口紅之前先涂一層潤(rùn)唇膏。這樣不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里
，同時(shí)滋潤(rùn)的效果會(huì)比較好;如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護(hù)理唇部;在唇部脫皮嚴(yán)重的時(shí)候可以在臨睡前用濕毛巾替代替磨砂膏
，去除死皮
。這樣，第二天早晨醒來(lái)的時(shí)候
，唇部就會(huì)變得滋潤(rùn)了
。
5、護(hù)膚品要選對(duì)
由于冬季皮膚容易干燥
，因此很多MM在冬季時(shí)傾向于選擇油脂型護(hù)膚品
，補(bǔ)充皮膚油脂
。但這樣的結(jié)果卻往往適得其反，令皮膚變得又黑
、又皺
、又硬。這主要是因?yàn)槎撅L(fēng)大
，灰塵多
，空氣干燥，容易令多油的皮膚表面沾滿灰塵
，而皮膚中的水分卻得不到補(bǔ)充
，再加上陽(yáng)光的照射，皮膚很容易被曬黑
。因此選擇冬季護(hù)膚品的時(shí)候
，應(yīng)該選用富有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)性的護(hù)膚品，還不能忘記搭配抵御紫外線傷害的防曬產(chǎn)品使用
。并盡量多選擇植物提取類產(chǎn)品
，降低皮膚敏感的幾率。
冬季如何保養(yǎng)皮膚才最美
一
、飲食習(xí)慣
1
、多吃水果
如果有可能，多吃藍(lán)莓
，它可以有助于預(yù)防老年性癡呆
，讓你的注意力更集中。 藍(lán)莓那種藍(lán)紫色恰恰暗示著它的抗氧化能力非同一般
。
較近的一個(gè)動(dòng)物研究表明
，藍(lán)莓可以幫助人們避免會(huì)導(dǎo)致老年性癡呆的大腦損傷。如果在普通的市場(chǎng)或超市里見(jiàn)不到藍(lán)莓的身影
，可以買藍(lán)莓顆粒酸奶代替
。
2、多吃堅(jiān)果
尤其是胡桃
，因?yàn)樗绕渌麍?jiān)果更有助于預(yù)防心臟病
，而且胡桃還特有抗氧化劑。不過(guò)核桃熱量很高
，1/4量杯就達(dá)到164千卡
，記得吃的時(shí)候別太貪嘴。
3
、多吃蔬菜
其中必吃的是椰菜
。它是延緩衰老不可或缺的食材。因?yàn)橐撕写罅康目寡趸瘎⒕S生素A與維生素C
，同時(shí)也是蔬菜中鈣的一個(gè)良好來(lái)源
。
二、生活習(xí)慣
1
、有耐心
皮膚的調(diào)養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程
，請(qǐng)不要輕易中斷和放棄。
2
、好作息
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間
。
3、睡眠足
人的一生有三分之一的時(shí)間處于睡眠狀態(tài)
，睡眠不僅僅是單純的休息
，更不是時(shí)間上的浪費(fèi)，恰恰是人類健康的“進(jìn)行曲”
。充足的睡眠不僅使您獲得健康的體魄和充沛的精力
，還是皮膚健美的秘訣之一。
4
、拒陽(yáng)光
當(dāng)心陽(yáng)光
，它是青春痘和粉刺的壞朋友。雖然日曬后您會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚曬黑
，油性皮膚和青春痘/粉刺的狀況會(huì)有所好轉(zhuǎn)
，但日曬會(huì)增厚表皮，隨之您的皮膚會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的青春痘和粉刺
。所以一定要使用的優(yōu)質(zhì)的防曬產(chǎn)品
。
三、護(hù)膚保養(yǎng)小妙招
1
、從清潔開(kāi)始
冬天很多人都習(xí)慣用溫水或是稍熱的水清潔皮膚
，其實(shí)這樣非但對(duì)皮膚沒(méi)有太大我?guī)椭炊€會(huì)在寒冷中蒸發(fā)更多的水分
。解決方法：使用溫和的潔面著哩幫助清潔
，同時(shí)使用稍涼的水激活皮膚活力（不建議冰冷的水），使得皮膚溫度留住水分
。
2
、給皮膚做個(gè)SPA
按摩冬天身體就像是沒(méi)上弦的鬧鐘，做什么都要慢半拍
，皮膚也一樣
。最常出現(xiàn)的問(wèn)題就是血液循環(huán)不佳，毒素排除不暢
，水分、毒素積壓，長(zhǎng)痘
、皮膚晦暗等問(wèn)題
。
3、趕走老廢角質(zhì)
冬天皮膚遇冷
，新陳代謝慢
，皮膚老化角質(zhì)易堆積在臉上，不易自然脫落
，因此需要借助外力清除老廢角質(zhì)
。可以每周或是每月定期去除一次角質(zhì)
，使用去角質(zhì)霜或是清尖嘴面膜
，幫助清理角質(zhì)，讓皮膚更柔嫩
。
4
、做好補(bǔ)水保濕
保持皮膚濕潤(rùn)，水油平衡
，是預(yù)防肌膚干燥
、長(zhǎng)痘的基礎(chǔ)，水是生命的源泉
，不僅能保證人體正常的新陳代謝運(yùn)轉(zhuǎn)
，也是肌膚保持水嫩的秘訣，所以
，女性們應(yīng)保證每天充足的水分吸收
，還可給肌膚配個(gè)有效的補(bǔ)水面膜。
干燥冬季皮膚水嫩的10條秘密
多喝冷開(kāi)水
，能維持水分平衡
1
、冷開(kāi)水比熱開(kāi)水有更好的補(bǔ)水效果，每天多喝些
，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平
。
2、在泡澡或淋浴前喝杯冷開(kāi)水
，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分
。 睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈
3
、護(hù)膚品里含有維他命成分
，保濕效果會(huì)更明顯。維他命A
、B1
、B2
、B6、C
、E
、F及H都不錯(cuò)。
4
、夜晚是皮膚滲透力加強(qiáng)的時(shí)間
，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈
。 水果可補(bǔ)水和維生素
5
、水果可補(bǔ)水和維生素，為皮膚深層保濕
，當(dāng)然不能省略
。但吃糖分高的水果會(huì)消耗水分，柑橘
、草莓
、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點(diǎn)。
6
、超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)
，皮膚的水分會(huì)被倒抽出去，所以
，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問(wèn)題
。
睡前喝一小杯紅酒
7、睡前喝一小杯紅酒
，血液循環(huán)加快
，皮膚對(duì)保濕品的吸收力明顯增加。
8
、每1小時(shí)離開(kāi)電腦5分鐘
，讓皮膚休息一會(huì)兒。 保濕面膜來(lái)寶貝干燥的肌膚
9
、應(yīng)逐步增加用保濕精華素
、芳香精油、抗皺霜
，來(lái)冬令“進(jìn)補(bǔ)”
。
10、每周2-3次
，用保濕面膜來(lái)寶貝干燥的肌膚
，尤其是冬天，補(bǔ)水型面膜不可或缺
。
這里給大家介紹幾種簡(jiǎn)單卻行之有效的日常護(hù)理皮膚方法
，幾個(gè)小妙招
，大家不妨一試。
冬季皮膚易干燥 這些方法輕松解決
冬季不僅是非常寒冷的季節(jié)
，而且在冬季的時(shí)候也比較干燥
，所以人體很容易出現(xiàn)缺水的情況，對(duì)于我們的皮膚來(lái)說(shuō)同樣如此
，不少人都發(fā)現(xiàn)自己的皮膚出現(xiàn)了干燥的不適情況，所以就要注意冬季保護(hù)皮膚才行
，一起看看具體要怎么做吧
。
潔面
我們都知道冬季容易缺水，所以在干燥的冬天對(duì)皮膚的保濕也是十分重要的
，不過(guò)在保濕之前一定要注意的就是潔面
，只有把面部清潔干凈才可以進(jìn)行補(bǔ)水。在早上的時(shí)候我們就要用涼開(kāi)水可使皮膚細(xì)胞保持足夠的水分晚上
，用洗面奶清除一天的烏垢
，最好的氨基酸的洗面奶，可以讓我們把臉部清洗干凈
。而且千萬(wàn)記得不要用白醋洗臉那會(huì)破壞皮膚表面細(xì)胞
，使皮膚更容易產(chǎn)生皺紋。一天用一次洗面奶即可
。
涂霜
我們?cè)诎滋鞂⒚娌肯磧艉?div id="jfovm50" class="index-wrap">，先涂爽膚水涂于面部后用手輕拍至皮膚吸收后涂滋潤(rùn)霜。輕拍至皮膚吸收再涂防曬霜
，這樣就可以起到很不錯(cuò)的保護(hù)皮膚作用
，同時(shí)有效的幫助我們給皮膚補(bǔ)水。而且在晚上將面部洗凈后
，先涂爽膚水后根據(jù)皮膚的的狀況
，需要改善膚色的可以涂一些改善膚色的晚霜，不需要就只涂一些滋潤(rùn)霜就可以了
。記得眼部的護(hù)理也是十分重要的
，眼部的肌膚十分脆弱細(xì)膩，所以往往我們更容易出現(xiàn)干燥不適情況
，所以更要保護(hù)才行
，不過(guò)千萬(wàn)不要把面霜當(dāng)成眼霜。
冬季的時(shí)候不少人都會(huì)出現(xiàn)皮膚問(wèn)題
，特別是要小心皮膚干燥的不適情況
，上面介紹的保護(hù)皮膚方法就顯得很關(guān)鍵，如果我們可以注意這些細(xì)節(jié)
，注意及時(shí)的潔面
，同時(shí)還要注意用護(hù)膚品來(lái)補(bǔ)水保濕
，那么就可以很好的預(yù)防皮膚干燥問(wèn)題出現(xiàn)。
冬天皮膚干燥應(yīng)該怎么辦
冬天皮膚干燥應(yīng)該怎么辦
冬天皮膚干燥應(yīng)該怎么辦
？冬季原本空氣就比較干燥
，處于這樣的環(huán)境中，再加上沒(méi)有好好護(hù)理皮膚
，皮膚很容易變得十分干燥
，不及時(shí)護(hù)理會(huì)損傷肌膚，下面講講冬天皮膚干燥應(yīng)該怎么辦
？
冬天皮膚干燥應(yīng)該怎么辦1 一、涂抹保濕乳
干燥的皮膚更需要做好保濕工作。在洗臉或洗澡之后
，應(yīng)立即涂上保濕乳液
，幫助鎖住皮膚表面的水分。所選擇的保濕乳液應(yīng)為性質(zhì)溫和的
，避免使用含酒精類的保濕乳
。
二、在房間使用加濕器
干燥的環(huán)境很容易使皮膚變得更加干燥
，平時(shí)可以在家中放置一臺(tái)加濕器
，它可以保持空氣濕度，使皮膚變得不那么干燥
。除此之外
，平時(shí)多喝水，幫助身體補(bǔ)充水分也是十分重要的
。
三、避免用過(guò)熱的水洗澡
冬季有許多人都很喜歡用燙水洗澡，會(huì)覺(jué)得十分舒適
。但太熱的水對(duì)皮膚會(huì)產(chǎn)生刺激
，還會(huì)將皮膚表層的皮脂沖走，從而使皮膚的水分流失得更快
，加重皮膚干燥的問(wèn)題
。因此，洗澡時(shí)的水溫盡量不超過(guò)40度為好
。
四、不要使用堿性強(qiáng)的肥皂
無(wú)論是洗澡還是洗臉，都盡量不使用堿性強(qiáng)的清潔用品
，比如肥皂對(duì)皮膚就會(huì)造成很強(qiáng)的刺激
，加重皮膚干燥的癥狀。
五 、穿舒適的內(nèi)衣
衣服的面料與皮膚狀態(tài)也有一定的關(guān)系
，特別是內(nèi)衣
，化纖內(nèi)衣會(huì)刺激到皮膚，使皮膚變得更加干燥
。與皮膚直接接觸的內(nèi)衣應(yīng)選擇純棉質(zhì)地的
，這類衣服比較柔軟，對(duì)皮膚不會(huì)產(chǎn)生刺激
。
六 、控制糖分的攝入
糖分不僅會(huì)影響我們的體重，讓我們變得越來(lái)越胖
，它同時(shí)還會(huì)影響到我們的皮膚
。糖分?jǐn)z入過(guò)多，血糖升高
，會(huì)刺激胰島素，引起皮膚的炎癥
。
冬天皮膚干燥應(yīng)該怎么辦2 1、增加各種維生素的攝入。
維生素對(duì)于防止皮膚衰老
，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用
。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降
，變得粗糙
；若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇皮膚干燥
、開(kāi)裂等
。 富含維生素A的食物：如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油
、瘦肉
、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素B2豐富的食物如酵母
、魚(yú)
、蛋、豆類
、 黃鱔
、河蟹等。
另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用
，因而對(duì)皮膚有抗衰的作用
。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油
、豆油
、卷心菜等
。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物 。
膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿
，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少
，平?div id="m50uktp" class="box-center"> ？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物
。
3 、增加微量元素的攝入。
需要供給充足的血液
，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一
，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血
、蛋黃
、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵
，不能直接被吸收
，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收
。
因此
，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒
、山楂等含維生素C多的食物
。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙
，易長(zhǎng)粉刺
，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽
、核桃
、瓜子等。另外
，珍珠內(nèi)含有多種微量元素
、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況
、減緩皮膚衰老和起皺
。
4、注意堿性食物攝入。
在飲食上要減少動(dòng)物脂肪
、肉類及甜食攝入
。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會(huì)使體液和血液中乳酸
、尿酸含量增高
，使皮膚變得粗糙、油膩
。
為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)
，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜
，以改善皮膚的供養(yǎng)
，使肌膚光滑潤(rùn)澤。
5、經(jīng)常注意飲水。
皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí)
，會(huì)出現(xiàn)皮膚干
、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性
理脾胃,推薦吃補(bǔ)脾益氣的食譜.png)
致怕冷,冬季要補(bǔ)充碘.png)
