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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      寒冬吃枸杞美白養(yǎng)顏養(yǎng)肝明目
      
        
      
            大道家園
            2023-05-01 15:37:17
        
      

        
      
           
      枸杞是一種滋補品
      ，不管是老年人還是男性
      ，或者是女性都是非常適合的
      。枸杞有非常高的保健價值，人們在寒冬的時候非常怕冷
      ，可以用枸杞燉湯、煮粥
      、泡茶
      、炒菜，用來滋補身體是非常有效的
      ，有非常好的補腎益精、益氣安神
        、強健身體、美白養(yǎng)顏
        、補血生津的好處
        。
      寒冬吃枸杞美白養(yǎng)顏養(yǎng)肝明目
      寒冬季節(jié)，吃枸杞可以提高人體免疫力
        ，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用
        ，并能抗動脈粥樣硬化。另外
        ，枸杞子亦為扶正固本，生精補髓
        、滋陰補腎
      、益氣安神
      、強身健體
      、延緩衰老之良藥
      ，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎
      、視神經萎縮等療效顯著;對抗腫瘤
      、保肝、降壓
      、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強的改善作用。
      1
      、延緩衰老
      。枸杞可以幫助老年人延緩衰老，枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品
      ，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”
      。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高
      ，鐵含量比牛排還高
      。
      2
      、補虛生精壯陽
      。男性冬季食用枸杞可以幫助壯陽補腎。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外
      。枸杞全身都是寶
      ，枸杞子能補虛生精
      ，用來入藥或泡茶
      、泡酒
      、燉湯，如能經常飲用
      ，便可強身健體。
      3
      、美白養(yǎng)顏。女性冬季吃枸杞可以美白養(yǎng)顏
      ，具有非常好的美容功效，對于女性而言
      ，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效
      。
      4、養(yǎng)肝明目
      。枸杞對于上班族和用眼比較多的人們有很好的養(yǎng)肝明目的功效，枸杞性甘
      、平，歸肝腎經
      ，具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效
      ，常與熟地
      、菊花
      、山藥
      、山萸肉等藥同用。
      5
      、抑癌防癌
      。枸杞可以幫助人們抗癌防癌
      ，枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能
      。
      枸杞燉雞
      燉雞時也可使用枸杞，具體將枸杞約15克裝入雞的腹中
      ，蔥段
      、生姜
      、食鹽
      、料酒等調料適量
      ，上屜加蓋，武火蒸2小時左右取出
      ，去姜、蔥
      ，加味精
      。飲湯食肉
      。
      功效：枸杞燉雞非常適合冬季食用
      ，可以有效的滋補肝腎，還可以改善失眠多夢
      、遺精等癥
      。
      枸杞每天吃多少合適
      枸杞是一種滋補保健品
      ，有很高的食療價值
      ，那么我們日常中每天吃多少比較好呢?大家要知道
      ，任何滋補品都不要過量食用
      ，枸杞也不例外。一般來說
      ，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右
      。10克：明目;15克：補腎;30克：減肥
      。
      枸杞是一種食療價值和藥用價值都非常高的食物
      ，可以幫助人們保健養(yǎng)身
      ，在冬季食用的好處是非常多的。男性冬季吃枸杞可以補腎益精
      ，有助于壯陽，還可以改善腰膝酸軟
      、畏寒怕冷的情況
        。老年人冬季食用可以抗疲勞、抗衰老
        、益氣安神，女性冬季吃可以美白養(yǎng)顏
      、益肝明目，枸杞還非常適合癌癥病人食用的
      ，有很好的抗癌功效
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/27352.html.
      
          
      
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