冬季手腳冰涼喝茶好,推薦暖身養(yǎng)生茶

冬季手腳冰涼喝茶好,推薦暖身養(yǎng)生茶

現(xiàn)如今，人們對于養(yǎng)生是非常重視的了，而喝茶無疑是很好的一種養(yǎng)生方法了，那么在寒冷干燥的冬季我們應(yīng)該喝什么樣的茶呢，這是很多人都想知道的了吧，下面就讓我們給大家推薦幾款冬季適合的美味養(yǎng)生茶吧。

1、紅棗桂圓枸杞茶

枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以護肝補腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。

做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然后將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。

2、姜蘇茶

姜蘇茶具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，并且對于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。

做法：將生姜切成細絲，蘇葉清洗干凈;將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中，用開水沖泡十分鐘左右，然后每天喝兩劑，當(dāng)作茶來喝。

3、生姜紅茶

氣溫下降，常易引起胃痛發(fā)作，尤其是胃寒者。這時喝杯生姜紅茶暖暖胃就很好。生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、祛濕活血、養(yǎng)胃暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。

做法：紅茶5克，生姜粉2克，紅糖適量。把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡;等稍溫后放入紅糖即可飲用。

想要讓我們的身體健康，那么在冬季的時候就要學(xué)會對自己的身體進行保養(yǎng)了，我們上面給大家推薦的這些養(yǎng)生茶就是很適合在冬季食用的了哦。

這就是我們給大家推薦的幾款茶了，都是非常適合我們在寒冷干燥的冬季食用的了哦，不僅味道很出色，而且養(yǎng)生的功效也是同樣很不錯的了，尤其是暖胃的功效是特別突出的了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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