冬季霧霾天氣的出行安全知識(shí)

冬季霧霾天氣的出行安全知識(shí)

根據(jù)現(xiàn)在的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，我國(guó)絕大多數(shù)一二線城市的私家小車(chē)飽和量已經(jīng)嚴(yán)重超出了城市交通的容納范圍，而這些私家車(chē)所排出的尾氣會(huì)對(duì)我們的空氣造成很強(qiáng)的污染，因此現(xiàn)在很多北方城市在冬季就會(huì)出現(xiàn)霧霾的不良狀況。而因?yàn)椴粷M(mǎn)天視線不太好，就會(huì)給我們的安全出行造成很多隱患，那么冬季霧霾天氣的出行安全知識(shí)都有哪些呢?下面我們都一起來(lái)看看吧!

霧霾天盡量少出行

霧霾中含有各種對(duì)人體有害的物質(zhì)，霧霾天的時(shí)候盡量少出行，以免吸入更多的有害物質(zhì)，傷害身體健康。

霧霾天出行一定要帶上防護(hù)口罩

霧霾里含有的有害物質(zhì)比較多，霧霾天出行的時(shí)候一定要帶上口罩，能起到一定的防護(hù)作用，這樣能盡量減少有害物質(zhì)通過(guò)呼吸道進(jìn)入身體。

提示：最好購(gòu)買(mǎi)正規(guī)口罩，以防購(gòu)買(mǎi)到劣質(zhì)產(chǎn)品，不僅不能保護(hù)身體健康還會(huì)傷害身體。

霧霾天出行最好帶上眼鏡

冬天霧霾天氣的時(shí)候，不但我們要戴上口罩，我們還需要帶上一個(gè)適合自己的眼鏡。因?yàn)殪F霾天氣中有很多有害的物質(zhì)會(huì)進(jìn)入我們的眼球，會(huì)給我們的眼睛帶來(lái)很多的不良狀況。

霧霾天出行靠邊走

由于霧霾的原因能見(jiàn)度比較低，在路上走路的時(shí)候盡量靠近路的邊緣，以防有些車(chē)輛誤撞到自己。

霧霾天氣駕駛技巧

雨霧霾天駕駛提示一：正確使用汽車(chē)燈光

在駕駛過(guò)程中，遠(yuǎn)光燈也可以作為燈光信號(hào)，對(duì)其他車(chē)輛進(jìn)行示意。比如紅燈轉(zhuǎn)換綠燈時(shí)，前方車(chē)主走神沒(méi)注意到，后方車(chē)輛就可以閃一下遠(yuǎn)光燈提醒。如果兩車(chē)相會(huì)，被對(duì)面來(lái)車(chē)的遠(yuǎn)光燈閃到，不妨亮兩下遠(yuǎn)光燈提醒來(lái)車(chē)關(guān)閉遠(yuǎn)光燈如果對(duì)方還沒(méi)注意到，車(chē)主就可以打開(kāi)雙閃以示抗議，并主動(dòng)減速。

雨霧霾天駕駛提示二：保證車(chē)距 選擇適當(dāng)?shù)膮⒄瘴?/p>

在能見(jiàn)度極低的濃霧中行車(chē)，不少駕駛員會(huì)覺(jué)得無(wú)法觀察到道路周邊情況，所以很容易對(duì)車(chē)輛所處的位置、速度的判斷產(chǎn)生偏差。這時(shí)，可以尋找一些重復(fù)出現(xiàn)的物品作為參照物來(lái)行駛。比如，在高速公路上，可以以中央護(hù)欄或邊護(hù)欄為參照物確定車(chē)輛行駛的速度和在道路中所處的位置。

雨霧霾天駕駛提示三：防雨霧 保證前擋視線清晰

霧中行車(chē)，千萬(wàn)不要開(kāi)快車(chē)，嚴(yán)禁超車(chē)和強(qiáng)行。要和前車(chē)保持足夠反應(yīng)事故的車(chē)距，當(dāng)發(fā)現(xiàn)后車(chē)跟隨太緊時(shí)，可亮起剎車(chē)燈，提醒后車(chē)。可以靠路面的白色車(chē)道標(biāo)線以及前車(chē)的紅色尾燈來(lái)引導(dǎo)視線。

通過(guò)以上幾段文字的一個(gè)簡(jiǎn)單的講解，相信大家對(duì)于冬季霧霾天氣的出行安全知識(shí)這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該都有了一個(gè)更加深刻和全面的認(rèn)識(shí)了吧!除此之外，我還要說(shuō)明一下，我們?cè)诙眷F霾天的時(shí)候，一定要做好自身的防護(hù)工作，最好穿一些色彩比較絢麗的服裝，這樣才能最大程度的規(guī)避一些危險(xiǎn)的出現(xiàn)。

霧霾天氣需要注意什么

1、霧霾天氣盡量不要出門(mén)

對(duì)于呼吸道疾病患者的人群以及抵抗力比較差的老人以及兒童來(lái)說(shuō)盡量不要出門(mén)，必須外出的時(shí)候應(yīng)該戴上口罩，這樣能夠保護(hù)身體，防止霧霾天氣里面的細(xì)小顆粒，通過(guò)嘴巴以及鼻子入侵肺部，從外面出來(lái)之后應(yīng)該立即使用洗面奶來(lái)清洗臉部。

2、選擇合適的口罩

霧霾天氣出門(mén)時(shí)盡量戴上口罩，但是戴口罩的時(shí)間不能超過(guò)四個(gè)小時(shí)，如果是布類(lèi)的口罩需要每天使用清水或者消毒水來(lái)進(jìn)行消毒?，F(xiàn)在市面上有一些比較便宜的個(gè)性口罩，厚度只能達(dá)到一兩層布，根本不能過(guò)濾霧霾里面的病毒以及灰塵。對(duì)于一次性的口罩不能反反復(fù)復(fù)的使用，不然會(huì)引起二次污染。

3、關(guān)上門(mén)窗凈化空氣

霧霾天氣時(shí)盡量不要把窗戶(hù)打開(kāi)，如果想要保持室內(nèi)空氣清新的話，需要避開(kāi)霧霾高峰的時(shí)間段，不妨選擇上午10點(diǎn)或者下午4點(diǎn)左右，開(kāi)半個(gè)小時(shí)的窗戶(hù)即可。

對(duì)于北方天氣，使用空調(diào)取暖的人們應(yīng)該多進(jìn)行開(kāi)窗透氣，這樣才能夠讓房間里面有充足的氧氣，另外也可以在家里放置了多種綠色植物，比如萬(wàn)年青或者綠蘿等，因?yàn)檫@些植物的葉片比較大而且吸附能力強(qiáng)。

有經(jīng)濟(jì)條件的人群可以選擇空氣凈化器，可以更好的凈化空氣里面的微小顆粒物，但是一定要注意勤換過(guò)濾芯。

4、要注意飲食

平時(shí)可以多吃一些綠葉蔬菜以及新鮮的水果，盡量選擇白色的蔬菜具有養(yǎng)肺的功效，另外也可以選擇紅豆湯，不僅能夠排毒，同時(shí)也可以補(bǔ)血，除此之外也可以選擇蓮子、木耳，這樣能夠有效的保護(hù)呼吸系統(tǒng)，從而減少霧霾對(duì)身體所帶來(lái)的傷害。

5、病情復(fù)發(fā)的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)治療

對(duì)于患有慢性呼吸道疾病的患者比如鼻炎、哮喘、咽喉炎、心腦血管疾病的高危人群以及孕婦老人盡量不要外出，如果必須外出的話也要隨身攜帶藥物，防止病情加重。

擴(kuò)展資料：

霧霾的危害:

1、對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響。

霾的組成成分非常復(fù)雜,包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車(chē)廢氣等，它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。

尤其是亞微米粒子會(huì)分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對(duì)于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長(zhǎng)期處于這種環(huán)境還會(huì)誘發(fā)肺癌。

2、對(duì)心血管系統(tǒng)的影響。

霧霾天對(duì)人體心腦血管疾病的影響也很?chē)?yán)重，會(huì)阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。

3、霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。

4、不利于兒童成長(zhǎng)。由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對(duì)鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會(huì)引起嬰兒佝僂病、兒童生長(zhǎng)減慢。

人民網(wǎng)——怎么減少霧霾所帶來(lái)的危害？做好這5件事很重要

——霧霾

冬季霧霾比較重，除了帶口罩還是別的預(yù)防辦法

【在北方】北方的冬天霧霾很重，除了戴口罩還有很多預(yù)防方法的，例如，開(kāi)凈化器，吃一些維生素含量高的食材等等，都可以起到很好的預(yù)防作用。

關(guān)閉門(mén)窗、凈化空氣。

重度霧霾天氣時(shí)應(yīng)盡量關(guān)閉門(mén)窗，若要通風(fēng)，可在中午陽(yáng)光較充足、污染物較少時(shí)進(jìn)行短時(shí)間開(kāi)窗換氣。

房間可以安裝空氣凈化器，對(duì)改善室內(nèi)空氣進(jìn)行凈化，可以使我們的房間內(nèi)空氣質(zhì)量得到更好的提升。

勤洗手洗臉、講衛(wèi)生。

霧霾中的顆粒居有吸附性，易吸落在人的皮膚上，蓋住毛孔，侵入或阻礙人體循環(huán)。建議在惡劣的霧霾天氣外出歸來(lái)后，及時(shí)脫掉外衣，洗臉、洗手、洗口鼻，以減少污染，并且一定要清潔自己裸露在外的皮膚。

面對(duì)霧霾，我們也可以在飲食上調(diào)理，首選百合、梨、橘子、橙子、甘蔗等清肺、潤(rùn)肺、潤(rùn)喉的食物。同時(shí)，飲食注意以清淡為主，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素和水分。

從霧霾的致病機(jī)理來(lái)看，在霧霾天氣我們可以多攝入一些富含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A等營(yíng)養(yǎng)素的食物。此外，建議大家多吃一些具有保護(hù)黏膜組織功效的食物，如深綠色的蔬菜和水果等都不錯(cuò)。

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