冬季皮膚干燥選擇牛奶加蜂蜜不會錯

冬季皮膚干燥選擇牛奶加蜂蜜不會錯

冬天這個季節(jié)天氣特別干燥，而且還經(jīng)常刮風這樣就會導致我們的皮膚變得非常干燥，這個時候想要皮膚好就需要補水保濕?？墒茄a水保濕的辦法非常多，你知道到底哪種最好最實用嗎?下面我來給大家介紹冬季保濕用什么效果好吧!

牛奶和蜂蜜

傳說埃及艷后的護膚秘訣就是用牛奶和蜂蜜洗澡。所以說這樣的方法并不是沒有事實的根據(jù)的哦，而且還可以放心的使用。奶制品中的α羥基酸可以軟化死皮，而蜂蜜中的酶可讓皮膚更柔嫩。特別是女性們很容易出現(xiàn)皮膚干燥的情況。不如在洗澡水中加入一袋牛奶和幾勺蜂蜜混勻即可。蜂蜜堪稱“天然保濕劑”。將牛油果或黃油搗碎，加入幾勺蜂蜜，制成保濕乳，其抗皺效果也很好。

保濕型噴霧

冬季最好隨身攜帶保濕型噴霧，因為秋冬季節(jié)空氣干燥，很容易出現(xiàn)皮膚缺水的情況，應該隨身帶著它不僅可以保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。可以自己制作保濕噴霧的，放些蒸餾水和玫瑰精油，可以給皮膚很好補充水分的作用，而且還可以滋潤肌膚。

化妝水

到了冬天，爽膚水是經(jīng)常被大家忽視的步驟，爽膚水冬天一定不能丟，因為它是滋潤皮膚的有效工具，而且還可以讓皮膚富有天性，減少干燥的情況出現(xiàn)。爽膚水雖然功效不明顯，但是它對皮膚確實有保護的作用，卻是每天離肌膚最為貼近的一層保護膜，既有二次清潔，又能促進后續(xù)營養(yǎng)成分的吸收，是一個完完全全承上啟下的護膚過程。

這些東西都具有保濕的功效，而且這些在生活中也是比較常見的，我們平時可以試一試，想要皮膚好就一定要做好保濕的工作，這些辦法雖然好，但我們也一定要堅持一段時間才會有效果，只要堅持皮膚就會慢慢變好。

冬季保養(yǎng)皮膚要怎么做

冬天是個干燥的季節(jié)，因為天氣的變化人體和皮膚時常是處在缺水的狀態(tài)，皮膚容易出現(xiàn)脫皮和裂痕，是愛美的女性最討厭的季節(jié)。那么冬季如何保養(yǎng)皮膚就成為了人們熱門的話題，下面我教大家一些冬季保養(yǎng)的小方法。

一、冬季如何保養(yǎng)皮膚呢

首先要知道怎么補水，冬季保養(yǎng)皮膚這是最基礎(chǔ)的也是最重要的一步。在日常的生活中需要多喝些溫開水，最好是每天保持5-8杯水，早晨空腹可以喝一杯，除了有補水的作用，還具有排毒和減肥效果。早飯過后待食物有些消化在喝第二杯水，上午至少要喝2-3杯。這樣才能保持皮膚的水分。下午午休過可以在喝一杯水。一般保持在2-3杯比較好。水除了人體需要，皮膚也同樣的需要，所以不要等到渴了才想到喝水。

然后就是多吃些含有豐富維生素的水果和蔬菜。比如在日常生活中可以多吃些蘋果，梨子，香蕉等。在蔬菜中可以多吃些，西紅柿，小白菜，胡蘿卜，花菜等這些食品都是對皮膚保養(yǎng)期待一定的作用。還要注意的是冬季本身皮膚就干燥，要盡量的少吃些辣的.，還有餅干之類食物。

最后就要說下護膚品了，這是女人都不會陌生的東西，有些人追求名牌，而我覺得適合自己皮膚的才是好的護膚品。面對如今玲瑯滿目的產(chǎn)品，我建議大家使用一些純天然的護膚品，現(xiàn)在市面上有很多蘆薈，水果中提煉的乳液，水等都是可以嘗試的。這種產(chǎn)品不但有補水的作用，一般刺激也比較的小，適合的人群也比較的廣泛。也可以自己嘗試親手做些面膜，比如牛奶加蜂蜜，香蕉加牛奶都是具有保養(yǎng)皮膚的效果。而在冬季做面膜最好是保持一周兩到三次，可以使用一到兩次補水的，還有一次美白或其他功效的面膜。

二、冬季保養(yǎng)皮膚要怎么做

1.科學洗臉。冬天外出回家后一定要注意洗臉。冬天最好用涼開水洗臉，新鮮涼開水在20℃～25℃時呈生理性最佳狀態(tài)，容易被皮膚細胞吸收。如果無涼開水，可用半臉盆涼水加1茶匙硼酸把水軟化洗臉。在一天里，早晨氣溫最低，晚上次之，中午最高。不少美容專家主張用冷、熱、溫水交替洗臉：早晨用20℃～25℃冷水，中午用38℃～42℃熱水，晚上用35℃～37℃溫水。這樣與自然變化的規(guī)律保持一致。

2、預防皮膚干燥 平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。

3、每星期用牛奶沖身1次。聽上去好像很浪費是吧?其實如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤嫩白，試試也無妨，畢竟現(xiàn)在牛奶并不是很貴的奢侈品，至少比橄欖油便宜多啦。在一浴缸水內(nèi)加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油，浸洗5分鐘,效果很不錯。如果實在不想泡浴的話，也可在一盆水里加些牛奶不斷沖洗，當然，浸浴比沖的效果好得多。

三、冬季保養(yǎng)皮膚3大關(guān)鍵

冬季保養(yǎng)皮膚，可從以下三個方面入手。用水保養(yǎng)皮膚提醒一：用水保養(yǎng)皮膚早晨用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，此麗有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性;晚上臨睡前，用熱水洗腳，以此疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，能有效地預防腳裂和凍瘡;冬天洗澡的水溫應控制在38℃左右，這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶;洗澡時可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。善用護膚手段提醒二：善用護膚手段早晨洗過臉后，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方麗，可選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。

冬季人們喜歡室內(nèi)取暖，這樣就使空氣濕度變得更低，不利于皮膚保健，所以應通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方麗提高室內(nèi)的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣，但羊毛易吸收皮膚的油脂，所以頸部也應涂一些護膚霜。飲食保養(yǎng)皮膚提醒三：飲食保養(yǎng)皮膚冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食，應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，要想皮膚好，還必需攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂，而鎂主要存在于糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利于皮膚的健康。

四、冬季皮膚問題有哪些呢

冬天皮膚干燥大致原因一是天氣干燥，二是洗澡水過熱，三是皮膚油脂分泌過少。另外使用堿性洗滌劑或者堿性香皂，維生素補充太少，這些都有可能造成皮膚干燥。而皮膚干燥所引發(fā)的皮膚問題多種多樣，更有可能讓夏季就存在的皮膚問題更為嚴重。

立秋時患了慢性濕疹，冬天臨近，空氣越發(fā)干燥，本來病癥所造成的皮膚問題變得反復無常。而慢性濕疹多因急性、亞急性濕疹反復發(fā)作演變而成，患處皮膚浸潤增厚，變成暗紅色及色素沉著。

持久不愈時，皮損紋變粗大，表現(xiàn)干燥而易發(fā)生皸裂。陳先生在經(jīng)過多方的求證與朋友的推薦后，選擇使用了 999 皮炎平紅色裝治療慢性濕疹問題。

皮膚的問題是不可不防的，皮膚對我們來說是很重要的，平時不管是護理皮膚，還是在選擇護膚的護膚品上面要找到正確合理的方法，另外遇到皮膚過敏的問題，建議大家最好是使用藥物來進行治療，不能用手抓以免細菌感染。

喝蜂蜜有什么好處？配牛奶喝有什么效果？如題 謝謝了

蜂蜜在治療方面有以下功效： 1、潤腸通便。用于便秘的防治。以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。 2、潤肺止咳。由于肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。 3、解毒、醫(yī)瘡、止痛。將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛。 4、眾中益氣。用于體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健。 5、調(diào)和諸藥，提高藥性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作引藥用。 蜂蜜的保健作用 蜂蜜不僅是營養(yǎng)佳品，而且是醫(yī)家良藥。我們的祖先自古就用蜂蜜治療許多疾病。李時珍在《本草綱目》個闡述了蜂蜜的藥用功能：“清熱也，補中也，解毒也，潤躁也，止痛也”。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，服用蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠。提高機體的免疫功能，增強身體抵抗力。特別是對虛弱無力、神經(jīng)衰弱、病后恢復期、老年病、發(fā)育異常、營養(yǎng)不良等療效更好。其主要保健功能有： 一、延年益壽 二、促進兒童生長發(fā)育 三、消除疲勞，增強體力 四、抗菌作用 五、調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng)功能 六、護肝作用 七、催眠作用 八、通便作用 九、護膚護發(fā) 恢復疲勞，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。 消除大餐后的積食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。 潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。 解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。 蜂蜜減肥 將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：1.早餐前20分鐘空腹喝 2.中餐和晚餐后立刻喝。 1、蜂蜜加牛奶可以治療痛經(jīng),可以去除體內(nèi)毒素,促進骨骼生長,可以防老色衰,牛奶加蜂蜜兩者的分子結(jié)構(gòu)不會相互抵抗，反而能血融於水的結(jié)和，有效提高紅血球及血紅蛋白 的數(shù)目，產(chǎn)生酵素來分解體內(nèi)有害菌，增強免疫力，達到活化細胞功效也就是能抗癌細胞。所以,每天喝一杯能延年益壽,青春不老...... 2、牛奶＋蜂蜜--放松神經(jīng) 美國一位婦產(chǎn)科專家提出的方案可幫你減輕痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。 為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢？原來得益于兩種礦物質(zhì)“鉀”和“鎂”。 牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量；“鎂”能幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期，鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。 蜂蜜與牛奶 吃蜂蜜的好處：蜂蜜是天然物質(zhì)，其主要成分來源于所采集的蜜源植物。蜂蜜中含有 180 多種不同的化學物質(zhì)，是一咱高度復雜的糖類飽和溶液，有 65 ～ 85% 是容易被人體吸收的葡萄糖和果糖。 1 公斤蜂蜜的熱量有 3150 大卡，是同量牛奶熱量的 4.7 倍。自古以來，醫(yī)學認為，蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜，其藥理作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、鎮(zhèn)靜的作用；椴樹蜜有通便、利尿和促進血液循環(huán)的作用，……。國家將蜂蜜列入“藥食同源”名單，蜂蜜有“大眾的補品”“老年人的牛奶”稱譽。消費者根據(jù)自身狀況和需要，經(jīng)常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品種的蜂蜜，對于營養(yǎng)和保健有一定的好處。陳云同志生前，每天喝一杯加有蜂蜜的豆?jié){，而且長期堅持食用蜂蜜。 喝牛奶的好處：隨著生活結(jié)構(gòu)的變化和人們對健康的重視，喝牛奶的人日趨增多，喝牛奶已成為生活中不可缺少的食品。因為牛奶營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、 25 種不同的氨基酸（其中有 8 種是人體所必需的）、維生素、礦物質(zhì)等豐富的基本營養(yǎng)素，含鈣豐富，是構(gòu)成人體和促進成長發(fā)育的最好鈣源，是膳食中補鈣的最好食品，因此有“要想不缺鈣，天天喝牛奶”的說法。牛奶有健腦和促進智力發(fā)育的作用，特別對嬰幼兒、青少年的健康發(fā)育及成長有重要影響，對促進中老年人健康長壽有積極作用，有提高人體免疫和治療疾病的作用，長期喝牛奶對于促進健康、增強體質(zhì)有顯著效果。牛奶被稱為“營養(yǎng)和保健佳品”。 牛奶加蜂蜜的方法：牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。液態(tài)袋（盒）裝牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高溫煮沸，否則破壞其營養(yǎng)成份、降低營養(yǎng)效果。 250 克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可，然后加入適量的蜂蜜飲用（涼牛奶直接加入蜂蜜同時食用）。蜂蜜直接食用，也可以與{其**}食物同時食用，但不能煮沸或酶類被破壞，且影響蜂蜜原有口感和風味。牛奶加蜂蜜的品種和數(shù)量，因人而異，自行選定，應該長期堅持。 喝牛奶的時間：人們習慣喝牛奶的時間是早晨或晚上。學生加餐喝奶是在上午四個課時之間。不論什么時間喝奶，都要先吃些食物或邊吃食物邊喝奶，細嚼慢飲，有助于消化吸收，切忌空腹喝奶或大口一飲而盡。 美麗女子的簡單秘笈：牛奶加蜂蜜 最近開始堅持睡前喝杯加了一小勺蜂蜜的牛奶，在微波爐里轉(zhuǎn)1分鐘，發(fā)現(xiàn)睡得很沉，睡眠質(zhì)量得到提高，皮膚也較全來少痘了。大家可以喝喝看，不過貴在堅持哦，我這次從成都回來就在堅持。另外還要注意2點，一是不要喝地太晚，起碼在睡前半小時就要喝，免得夜里想上廁所；二是最好吃了晚飯不要太久后喝，我一般9點過喝，這樣容易吸收牛奶。若想青春有張不老的臉，咱們就一起來喝牛奶加蜂蜜吧~！

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