冬季吃些香蕉蘋(píng)果助減肥

，防止脂肪堆積，具體如下：
1.蘋(píng)果：蘋(píng)果可以入藥，具有益胃、生津、除煩和醒酒的功效，主治津少口渴、脾虛泄瀉、食后腹脹和飲酒過(guò)度，適量吃蘋(píng)果可以促進(jìn)腸胃道消化，排出體內(nèi)毒素，從而起到輔助減肥的作用。
2.檸檬：檸檬可以入藥，具有生津解暑、和胃安胎等功效，其中富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分，維生素C可以合成肉堿，促進(jìn)脂肪代謝。
3.香蕉：香蕉可以入藥，具有清熱、潤(rùn)肺、滑腸和解毒的功效，香蕉含有豐富的果膠，能促進(jìn)胃腸液分泌，從而起到潤(rùn)滑腸胃、促進(jìn)消化與排便的作用，從而防止脂肪堆積。
水果中大多含有糖分、脂肪等，所以過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多，從而引起肥胖，肥胖患者在進(jìn)行減肥時(shí)除了飲食控制，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)