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      進入冬季,如何養(yǎng)生
      
        
      
            大道家園
            2023-05-02 06:15:31
        
      

        
      
           
      剛剛經(jīng)歷完秋的涼爽
      ，便進入了冬的寒冷，在四季分明的北方
      ，人還是能夠很快適應的
      ，而在南方，經(jīng)歷了夏季
      ，便進入了冬季
        ，基本上沒有春秋季或是春秋季很短暫
        ，在兩種極端氣候的沖擊下
        ，人很難適應
        ，會得一些冬季疾病。進入冬季,如何養(yǎng)生:
      但是白雪皚皚
        ，梅花紅紅
        ，踏雪尋梅
        ，曾是千古人所承認的何等美景。在我們貪戀美景的時候
        ，也不能忘記談談冬季要做好哪些防護來保養(yǎng)身體
        ，一些養(yǎng)生小知識能幫助我們。
      愛美的女生要保暖
      這里特別提醒一下愛美的女生
      ，現(xiàn)在流行
      、時常女裝讓我們告別了以前冬季臃腫的時代
      ，衣服更薄
      、裙子更短、雖然有風度
      、好看漂亮
      ，但身體卻沒了溫度。很多年輕女孩子經(jīng)常有手腳甚至大腿臀部凍傷現(xiàn)象
      ，冬季女孩子要格外注意保暖
      ，本身女性的身體就容易受寒，影響女性健康
      。
      冬季要吃一些溫補的食物
      冬季人體怕寒
      ，必須補充一些蛋白質(zhì)來增強人體的抗寒能力。讓體溫與外界氣溫達到平衡狀態(tài)
      。多吃一些溫補的食物
      。多喝豆?jié){或是多吃肉食，喝骨頭湯等
      ，都可以增強人的體質(zhì)
      。蔥、生姜
      、大蒜輔助食材多吃點
      。
      喝一些姜水
      冬季是流行感冒的多發(fā)季，尤其是在干躁少雪或是少雨的季候里
      ，更容易感冒并引起咽喉疾病
      。多喝生姜水，可以提高免疫力
      ，預防細菌入侵人體
      。
      冬季保持室內(nèi)空氣流通
      冬季寒冷，一般家里都開了暖氣或是空調(diào)
        ，有些家長怕冷氣進來孩子受不了或是導致孩子感冒
        。其實這樣是不正確的，冬季保持室內(nèi)空氣流通能夠預防感冒
        ，也能防止孩子得一些冬季疾病
        。長期掩窗
        ，空氣不流通，室內(nèi)二氧化碳多
        ，對人體危害比較大
        。而且會惡心頭暈食欲下降。
      冬季肌膚保養(yǎng)
      冬季肌膚容易皴裂
        ，手部臉部耳朵都是容易皴裂的部位
        ，冬季手部護理可以擦上凡士林的護手霜，可以防止手部生凍瘡并且開裂的現(xiàn)象
        。臉部肌膚護理
        ，一瓶洗面奶，一瓶柔膚水
        ，一瓶乳液
        。這是必須具備的一些基本護理用品。另外一周至少做2次面膜
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      ？傊炯∧w保養(yǎng)以防生凍瘡防干躁，防皴裂
      ，防脫皮為主
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/30014.html.
      
          
      
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      冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細節(jié)腸胃出現(xiàn)問題是我們大家都熟悉的
      ，在冬季的時候這樣的情況也同樣非常常見
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃(冬天吃什么養(yǎng)胃)
      
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃冬季空氣干燥，而且很容易出現(xiàn)上火的情況
      ，比如說呼吸系統(tǒng)疾病
      ，還有腸胃疾病都是比較高發(fā)的疾病類型。冬季要緩解干燥