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      男性公民到底適不適合喝豆?jié){(男人能喝豆?jié){嗎?)
      
        
      
            佚名
            2023-07-26 07:12:17
        
      

        
      
           
      有一種說法：常喝豆?jié){對(duì)于男性公民身體不好，最直接的原因就是會(huì)導(dǎo)致早衰
      ，記憶力減退
      ，甚至引發(fā)性功能障礙
      。這種說法讓很多男性對(duì)豆?jié){敬而遠(yuǎn)之
      ，可是
      ，事實(shí)真的是這樣的嗎?
      豆?jié){是如今最受追捧的健康食品之一
      ，豆?jié){機(jī)銷售火爆也在側(cè)面印證這一點(diǎn)
      。常喝豆?jié){有利于降低患心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)，有利于中老年人延年益壽;而另一種傳言卻說
      ，常喝豆?jié){對(duì)于男性公民身體不好
      ，最直接的原因就是會(huì)導(dǎo)致早衰，記憶力減退
      ，甚至引發(fā)性功能障礙。
      “男人不能喝豆?jié){”系誤傳
      豆?jié){中含有“大豆異黃酮”
      ，這是一種雌激素
      ，男人喝了會(huì)出現(xiàn)乳房發(fā)育、不長胡子
      、變娘娘腔等女性化特征
      ，所以不宜喝。
      其實(shí)
      ，男人不能喝豆?jié){的說法十分荒謬
      ，純屬誤傳。
      首先
      ，“大豆異黃酮”屬于類似于激素的物質(zhì)
      ，在結(jié)構(gòu)和性質(zhì)上與雌激素相似，具有與人體內(nèi)雌激素受體相結(jié)合的能力
        ，故一向有“植物雌激素”之稱
        。這種“植物雌激素”與藥物雌激素不同。藥物雌激素對(duì)人體的作用是單向的
        ，直接增加激素含量
        。而豆制品中的“植物雌激素”對(duì)人體的作用是雙向的。當(dāng)人體內(nèi)雌激素不足時(shí)
        ，能夠給予補(bǔ)充;人體雌激素不缺乏時(shí)
        ，植物雌激素有抗氧化等積極的生理作用。
      由于“植物雌激素”的生物活性只有藥物雌激素的千分之一
        ，對(duì)于年輕女性來說
        ，每天一杯豆?jié){不足以引起雌激素水平的明顯變化
        。對(duì)于男性來說，豆?jié){中的植物雌激素也不可能逆轉(zhuǎn)激素平衡
      ，更不可能影響男性性征
      ，或影響男童正常發(fā)育。豆?jié){中豐富的植物蛋白
      、鈣質(zhì)
      、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能
      ，對(duì)男性來說也是預(yù)防骨質(zhì)疏松的最佳食物之一
      。
      適當(dāng)喝豆?jié){有益無害
      適當(dāng)吃大豆對(duì)男性有益無害。因?yàn)榕泽w內(nèi)有一種雌激素受體
      ，大豆異黃酮與這種受體結(jié)合后
      ，才能發(fā)揮出類似于雌激素的作用。男性體內(nèi)不存在這種受體
      ，因此豆?jié){內(nèi)的異黃酮對(duì)男性不起作用
      。
      缺乏雌激素的更年期婦女每天吃相當(dāng)于50克以上干豆，或等量的豆制品
      ，才能起到補(bǔ)充雌激素的效果
      ，部分彌補(bǔ)雌激素水平下降帶來的如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快
      、心跳加快
      、面部潮紅、情緒煩躁等問題
      。
      因此
      ，豆制品對(duì)中老年女性很有益，對(duì)男性肯定不會(huì)改變激素水平
      。
      哪些人應(yīng)少喝豆?jié){?
      任何食物都不能食用過量
      ，營養(yǎng)豐富的豆制品，不見得適合所有人
        。首先大豆中的嘌呤含量高
        ，對(duì)痛風(fēng)病人不宜。
      急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品
        ，以免刺激胃酸分泌過多加重病情
        ，或引起胃腸脹氣。
      豆類中含有一定量低聚糖
        ，可以引起嗝氣
        、腸鳴、腹脹等癥狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃
        。
      胃炎
        、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質(zhì)
        ，其代謝產(chǎn)物會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)
        ，宜禁食。
      豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結(jié)合
        ，易形成結(jié)石
        ，會(huì)加重腎結(jié)石的癥狀，所以腎結(jié)石患者也不宜食用
        。
      男人能喝豆?jié){嗎?
      男人是可以喝豆?jié){的
        ，男人不能喝豆?jié){的說法十分荒謬，純屬誤傳
        。
      首先
        ，“大豆異黃酮”屬于類似于激素的物質(zhì)，在結(jié)構(gòu)和性質(zhì)上與雌激素相似
        ，具有與人體內(nèi)雌激素受體相結(jié)合的能力
        ，故一向有“植物雌激素”之稱。這種“植物雌激素”與藥物雌激素不同
        。藥物雌激素對(duì)人體的作用是單向的
      ，直接增加激素含量。而豆制品中的“植物雌激素”對(duì)人體的作用是雙向的
      。當(dāng)人體內(nèi)雌激素不足時(shí)，能夠給予補(bǔ)充
      ；人體雌激素不缺乏時(shí)
      ，植物雌激素有抗氧化等積極的生理作用。
      由于“植物雌激素”的生物活性只有藥物雌激素的千分之一
      ，對(duì)于年輕女性來說
      ，每天一杯豆?jié){不足以引起雌激素水平的明顯變化。對(duì)于男性來說
      ，豆?jié){中的植物雌激素也不可能逆轉(zhuǎn)激素平衡
      ，更不可能影響男性性征，或影響男童正常發(fā)育
      。豆?jié){中豐富的植物蛋白
      、鈣質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)
      ，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能
      ，對(duì)男性來說也是預(yù)防骨質(zhì)疏松的最佳食物之一。
      適當(dāng)吃大豆對(duì)男性有益無害。因?yàn)榕泽w內(nèi)有一種雌激素受體
      ，大豆異黃酮與這種受體結(jié)合后
      ，才能發(fā)揮出類似于雌激素的作用。男性體內(nèi)不存在這種受體
      ，因此豆?jié){內(nèi)的異黃酮對(duì)男性不起作用
      。
      男孩吃豆?jié){好嗎
      男人喝豆?jié){沒什么不好的，但喝豆?jié){要注意以下幾個(gè)方面：

      豆?jié){
      ，許多人都喜歡
      ，不少人都將豆?jié){作為早餐。但是飲用豆?jié){一定要注意
        ，否則很容易誘發(fā)疾病
        。那么，飲用豆?jié){要注意什么呢
        ？

      1.并非人人皆宜
        。

      祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：豆?jié){性平偏寒而滑利，平素胃寒
        ，飲后有發(fā)悶
        、反胃、噯氣
      、吞酸的人
      ，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻
      、遺精腎虧的人
      ，均不宜飲用豆?jié){。

      2.不能與藥物同飲
      。

      有些藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分
      ，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物
      。

      3.不能沖入雞蛋
      。

      雞蛋中的雞蛋清會(huì)與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合，產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)
      。

      4.忌過量飲豆?jié){
      。

      一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥
      ，出現(xiàn)腹脹
      、腹瀉等不適病癥。

      5.不要空腹飲
      。

      空腹飲豆?jié){
      ，豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補(bǔ)益作用。飲豆?jié){的同時(shí)吃些面包
      、糕點(diǎn)
      、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){蛋白質(zhì)等在淀粉的作用下
      ，與胃液較充分地發(fā)生酶解
      ，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收。

      6.不要飲用未煮熟的豆?jié){
      。

      生豆?jié){里含有皂素
      、胰蛋白酶抑制物等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用
      ，會(huì)發(fā)生惡心
      、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀
      。

      7.忌用保溫瓶貯存豆?jié){
      。

      在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料
      ，瓶內(nèi)細(xì)菌會(huì)大量繁殖
      ，經(jīng)過3～4個(gè)小時(shí)就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)。

      還有就是用這樣的打漿機(jī)打出來的豆?jié){再煮一下當(dāng)然更好
      ！ 

      此外最近專家們發(fā)現(xiàn)
      ，男人飲牛奶更有益于健康。據(jù)國外醫(yī)學(xué)專家對(duì)3000多名老年男子進(jìn)行長達(dá)22年的研究表明
      ，常飲牛奶者不但精力充沛
      ，少患肥胖癥、高血壓
      、骨質(zhì)疏松癥
      ，且患栓塞、中風(fēng)的可能性遠(yuǎn)比不飲牛奶者小
      。據(jù)研究，牛奶里含有某些對(duì)中老年男性有保護(hù)作用的物質(zhì)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/100416.html.
      
          
      
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