老道長公開道家補(bǔ)腎秘法(男性保養(yǎng))

男性七步回春功

（1）按摩鼠蹊部的功法：

①兩腳伸直分離坐好，輕輕閉眼

。

②摩擦右腳根部（即鼠蹊部）20次～30次

。

③同樣摩擦左腳根部20～30次

。這個(gè)固精很厲害的

，無論是滑精還是精滿自縊

，動(dòng)念的時(shí)候都能固住　　

（2）按摩大腿內(nèi)腿的功法：

①兩腳分開伸直坐好

，輕輕閉眼

。

②左手貼在右手上，重疊的雙手放在左腿內(nèi)側(cè)按摩2～3分鐘

。按摩時(shí)一定要從膝蓋向腹部拉過來

，假使相反就沒有效果。

③兩手相反重疊

，按摩右腿內(nèi)側(cè)

，同樣按摩2～3分鐘?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/span>

強(qiáng)化腰部的重要性：男性腰部氣血衰弱通常是性機(jī)能衰退的原因

，所以促進(jìn)腰部氣血流動(dòng)活潑，也就是促使性器官氣血流動(dòng)活潑

?div id="4qifd00" class="flower right">

！?/span>　

（3）滿足性生活的腰部功法-抱膝式:

1.兩手抱往雙膝，用力拉向胸前

，將頭貼住膝蓋

。

2.重復(fù)5～7次?div id="4qifd00" class="flower right">

！　?/span>

（4）滿足性生活的腰部功法-仰臥抬身式：

①仰臥閉眼

，兩手握緊放在身體兩側(cè)，從口吐氣

，從鼻吸氣

。

②從口吐氣，兩手的手掌朝下

，向前伸直

，抬起上身，兩手盡量接近腳

。

③吐氣之后

，閉口，從鼻吸氣，上半身向后倒

，恢復(fù)原來的姿勢(shì)

。

以上①～③重復(fù)3次。

以上兩種功法運(yùn)動(dòng)

，是測(cè)驗(yàn)身體的年輕度診斷的方法

，不只對(duì)性器官有利，同時(shí)也能促進(jìn)肝臟

、腎臟的氣血流動(dòng)活潑

，對(duì)恢復(fù)性機(jī)能功效非常大。

（5）金冷法：金冷法是向男性的性器官潑水

。

1.一只手扶住陰莖往上輕按，潑熱水3次～5次

。

2.同樣潑冷水3～5次

。　　

3.以上重復(fù)5～6次

?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/span>

　

（6）強(qiáng)精法：

1.蓋住陰囊的手輕壓睪丸50次。

2.繼續(xù)摩擦到不勃起為止

。

(7)引火歸源法:點(diǎn)按涌泉即點(diǎn)按足心

每晚臨睡前

，用溫水將腳洗凈，盤膝坐于床上

，一手握住腳趾

，另一手點(diǎn)足心(這里可以借助工具進(jìn)行,比如砭石)，每次點(diǎn)下去的時(shí)候要隱隱的疼

。涌泉是足少陰腎經(jīng)穴位

，摩擦此穴，可以補(bǔ)腎益精

，通調(diào)氣血

，腎氣充足，則體健壽延

。

最重要的能把平時(shí)節(jié)省下來的“錢”腎精存到銀行里

。換句話說就是固腎。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/310859.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 慢性病病人如何鍛煉

？具體問題具體分析

下一篇: