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      治腰間盤突出、椎管狹窄
      、頸椎病
      ，就用這個動作
      ！
      
        
      
            百薇
            2023-07-28 01:23:47
        
      

        
      
           
      在五指山中醫(yī)院治病
        ，順帶腰間盤突出也治療一下。但醫(yī)生說「這個病不需要治
        ，你只要像動物走路一樣
        ，每天五分鐘六分鐘的在地上爬行，也就十天半月就好了
        。原因是
        ，你看見動物爬行的時候它的脊椎是左右搖晃搞平衡的。人的脊椎與動物無異
        ，只是人是站立的
        ，坐姿不好常年養(yǎng)成習(xí)慣脊椎變形就會遷延脊椎離位造成損傷。你練習(xí)動物爬行姿態(tài)一段時間
        ，你脊椎腰椎損傷部分就會還原病也就自然會好了」
        。
      醫(yī)生還說：「爬行的姿勢等于修正你的腰脊椎里面的壓迫，滑脫
        ，塌陷
        。里面的無菌性腫脹會根據(jù)你的爬行強(qiáng)度還有爬行時候的弓式牽拉自覺修整好」。
      我回家后
        ，每天照章練習(xí)
        。剛開始可能腰疼彎不下去。但要慢慢來
      ，左腳動
      ，右手行。不能順拐走啊
      。只能像走路一樣爬走
      。腰部慢慢晃動，腰椎間盤要有一個修復(fù)過程
      ，不論是滑脫
      ，狹窄，凸出都要一個時間段
      ，耐心堅持一定成功
      。
      、頸椎病
      ，就用這個動作！.png" />
      每天早上在屋子里爬上兩圈
      ，嚇得皮皮鉆到床底下瞅我的動作
      。還好，兩個星期了，我把心得體會告訴大家
      ，很管用
      。我目前腰椎間盤疼痛消失了，也能在電腦前坐上兩個多小時了
      。但我還是悠著點試驗完成照樣還是二十多分鐘就下電腦
      。
      我把這個方法告訴了小區(qū)與我關(guān)系特好的幾位鄰居大姐，她們也照方辦事
      ，不怕難看
      ，幾個人合伙每天在小區(qū)的小廣場上爬行一圈。她們也都好多了
      ，受益了很高興
      。既省了錢財，又去了病痛
      ，都很興奮
      ！
      ｜真人驗證｜
      ▼
      北京劉曉春的內(nèi)弟 30 多歲時，因搬重物不慎
        ，腰被扭傷
        。十幾年來到處求醫(yī)，治療無效
      。腰不能直
      ，重活不能干，醫(yī)院建議手術(shù)治療
      。他有顧慮
      ，沒有同意。而采取了中醫(yī)指點的爬行療法就治好了此病
      。
      他的方法是：四肢著地
      ，雙膝跪在地上，每天堅持爬行 30 分鐘
      。他爬行治療三個月時
      ，腰痛明顯減輕，爬行治療六個月
      ，腰能直起來了
      ，爬行治療一年，腰間盤突出病好了?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)在他 50 歲
      ，什么活都能干了。
      ｜爬行的功效｜
      ▼
      平小腹
      ，利腸胃
      ，健四肢
      ，強(qiáng)腰椎，利心臟
      ！
      1
      、爬行健身可將全身重量分散到四肢，以減輕身體各部位
      ，尤其是腰椎的負(fù)荷
      ，故對防治腰椎部疾病、腰肌勞損以及多種頸
      、肩、脊柱病有一定的療效
      。
      2
      、人體直立時，心臟要推動血液循環(huán)
      ，就要克服血液的重力影響
      。而且人在直立運(yùn)動時，下肢是主要活動器官
      ，血液會更多地分配到下肢
      ，心臟及其以上的器官血供減少。與此相比
      ，爬行時由于心臟及其以上部位位置的降低
      ，有利于全身的血液循環(huán)，對防治心血管疾病有積極作用
      。
      3
      、爬行時頭部經(jīng)常得以下垂，血流量增加
      ，能有效地改善大腦的血液循環(huán)
      。
      4、爬行對全身其他一些系統(tǒng)也有好處：
      爬行能使身體變得更強(qiáng)壯 因為這是全身性協(xié)調(diào)活動
      ，全身的肌肉
      、韌帶、骨骼甚至神經(jīng)系統(tǒng)都要加入運(yùn)動
      。
      爬行可使骨骼受益 爬行使骨骼變得更硬
      ，可減少骨質(zhì)疏松，同時使關(guān)節(jié)變得較柔軟
      。
      爬行可使肌肉受益 使肌肉變得更有張力和彈性
      ，也更為發(fā)達(dá)，收縮自如
      。
      爬行是很好的有氧運(yùn)動 當(dāng)手臂向前伸展
      、橫膈膜拉開的時候
      ，會吸入大量氧氣，當(dāng)下肢向上移動時
      ，橫膈被壓縮
      ，促進(jìn)肺部排出大量廢氣。
      爬行促進(jìn)呼吸功能 吸氣
      、呼氣的協(xié)調(diào)
      ，要靠爬行時移動的方式來調(diào)節(jié)，爬得越快
      ，所進(jìn)行的深呼吸越多
      。
      爬行可促進(jìn)腦前庭的平衡系統(tǒng) 爬行時，特別是手足爬行時
      ，需要腦前庭平衡系統(tǒng)的參與以維持身體的平衡
      ，使其得到鍛煉并加強(qiáng)。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
      ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/106269.html.
      
          
      
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