為什么要早睡呢,早睡早起對(duì)身體有什么好處

。

人得病以及康復(fù)的根本

地球圍繞太陽轉(zhuǎn)的軌道的位置

，是萬年不變的，這是天道，“天道有常，不為堯存，不為桀亡”，它是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，只是按照客觀規(guī)律去運(yùn)行，現(xiàn)在轉(zhuǎn)到了冬至的角度。人在地球上，和地球是一體的。也就是說，整個(gè)的氣候變化比較快，大的環(huán)境已經(jīng)到了冬至了，但人體內(nèi)還沒沒有到，跟不上，依然還是臉紅，一陣一陣燥熱。人道循環(huán)跟不上天道循環(huán)，就會(huì)發(fā)生問題。百病就是來自于人道循環(huán)和天道循環(huán)的差異，同樣，百病的康復(fù)，也是來自于人道循環(huán)和天道循環(huán)的和諧。

天人合一的思維方式

最重要我們要逐漸地培養(yǎng)符合自然的生活習(xí)慣和思維方式

。世界觀決定方法論，車還需要定期的養(yǎng)護(hù)，更何況是人呢!如果根本沒有養(yǎng)護(hù)生命的的意識(shí)，只是得病后考慮該如何去治病，這可能不是最好的解決方法。我們做每件事情都有意識(shí)的考慮“符不符合養(yǎng)生之道”，漸漸的這種意識(shí)會(huì)形成習(xí)慣，對(duì)我們的身心健康乃至事業(yè)、工作都會(huì)很大的裨益。

比如我們要牢記“春夏養(yǎng)陽

，秋冬養(yǎng)陰”。一年分四季，一天也是一年的濃縮，凌晨3點(diǎn)到上午9點(diǎn)為日春，9點(diǎn)到15點(diǎn)為日夏，15點(diǎn)到21點(diǎn)為日秋，21點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)為日冬。日春時(shí)，陽氣從肝出生，就像春天播種下莊稼的種子;日夏時(shí)，陽氣在心里長(zhǎng)，莊稼在陽光的照射下茁壯成長(zhǎng);日秋時(shí)，陽氣漸漸的往肺里收，莊稼成熟了，要秋收割麥子;到了日冬，陽氣要完全藏進(jìn)腎里面去，收獲的莊稼裝袋入庫，來年也就是第二天再播種。這是陽氣一天的生長(zhǎng)收藏的過程，如環(huán)無端，少了哪一個(gè)環(huán)節(jié)都不會(huì)有好收成。

三

、早睡早起的好處

早睡早起是良好的生活作息習(xí)慣，有利于自身身體健康

，只有較早睡眠才更有可能早起床，但是一般是很難做到的。早上懶得起，晚上不想睡成了現(xiàn)在都市生活的普遍現(xiàn)象。早起綜合癥也相應(yīng)而生，起床困難、不吃早餐、遲到等現(xiàn)象嚴(yán)重影響到我們的工作和學(xué)習(xí)。

早睡早起是可以讓快樂感更強(qiáng)

，研究證明，不管是老人還是年輕人，早起的情緒會(huì)更加的積極向上，而且是會(huì)感覺自我健康感很強(qiáng)。成績(jī)也會(huì)變的更好