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      吃什么讓白頭發(fā)變黑_,白發(fā)變黑的中醫(yī)方法介紹
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-28 22:46:47
        
      

        
      
           
      一
      、讓白頭發(fā)變黑的食物是什么
      1
        、蜂王漿能夠有防治白發(fā)
      蜂王漿含有高營(yíng)養(yǎng)成分
        ，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質(zhì)，并將黑色素顆粒運(yùn)輸?shù)矫已苤?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，使其變得更加通常和活躍
      ，增強(qiáng)了黑色素顆粒的功能
      ，這樣黑色素就能源源不斷的產(chǎn)生和秘密
      ，頭發(fā)會(huì)變得烏黑起來(lái)。
      2
      、芝麻糊
      黑芝麻
      、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈
      ，曬干
      ，將其炒出香味，但勿炒焦
      ，然后將已浸1小時(shí)的米取出
      ，與黑芝麻混合，一起磨碎
      ，磨過(guò)2～3次后，再用紗布加水過(guò)濾，反復(fù)過(guò)濾多次
      ，去渣
      ，再加適量清水，便可煮成芝麻糊
      ，加糖食用
      。具有益腸胃，防治白發(fā)功效
      ，并可保持肌膚細(xì)嫩
      。
      3、枸杞子
      作用：補(bǔ)益肝腎
      ，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花
      、頭發(fā)早白有治療效果。
      食用方法：內(nèi)服煎湯
      、燉食
      ，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸
      、散均可
      。
      4、仙人粥何首烏
      先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)
      ，煎取汁液
      ，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥
      ，粥熟后加入紅糖即成
      。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎
      、烏須發(fā)之功
      ，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑
      ，分兩次食用
      ，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程
      。大便溏泄者不宜食用
      。
      二、白發(fā)變黑的中醫(yī)方法有哪些
      1.將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸
      、曬后
      ，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次
      ，每次食6克
      ，嚼后淡鹽水送下
      。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)
      ，大核桃仁2個(gè)
      ，堅(jiān)持服用，必有療效
      。
      2.取大核桃12個(gè)
      ，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，另取枸杞子
      、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克
      。
      3.先將枸杞子與何首烏加適量水同煎
      ，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中
      ，再同煎至核桃肉稀爛
      、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用
      。每日服2次
      ，每次6~9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用
      。
      4.何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣
      ，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥
      。
      5.山藥芝麻糊：山藥切丁
        ，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用
        。另外
        ，家居煲湯，可以適當(dāng)放一點(diǎn)中藥材
        ，如山茱萸
        、何首烏、熟地
        、核桃
        、靈芝、枸杞子
        、女貞子
        、覆盆子、天門(mén)冬
        、黃精
        、當(dāng)歸
        ，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克
        。如果是燥熱體質(zhì)
      ，一般不用當(dāng)歸。泡菊花茶喝
      、平時(shí)多吃核桃仁，可清肝明目
      ，對(duì)白發(fā)變?yōu)醵紩?huì)有好處
      。
      三、白發(fā)變黑的生活小竅門(mén)
      1.戒煙戒酒
      ，吸煙會(huì)使人頭皮的毛細(xì)管收縮
      ，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，所以最好不要抽煙
      。另外喝酒時(shí)會(huì)使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣
      ，從而會(huì)引發(fā)白發(fā)，在日常生活中最好不要過(guò)量飲酒
      。
      2.合理安排飲食
      ，多食防白發(fā)的食物，有的白發(fā)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏造成的
      ，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣
      、鐵、鋅
      、維C等的食物
      ，例如牛排、豆類(lèi)
      、雞蛋
      、柑橘、葡萄干等
      ，除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外
      ，還要均衡營(yíng)養(yǎng)，只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能有健康的身體
        ，健康的身體可以使情緒愉快
        ，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的白發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少
        。除此之外
        ，還要忌食辛辣油膩類(lèi)的食物，它們會(huì)刺激毛囊分泌過(guò)多油脂
        ，從而造成毛囊炎等疾病
        ，這些疾病可以造成部分白發(fā)
        。
      3.減壓放松，精神壓力大
        、情緒不穩(wěn)定
        、焦慮不安等也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)，所以一定要注意自己的情緒健康
        ，經(jīng)常性的自我減壓
        ，日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓
        。不要有太多的思想包袱
        ，做到心平氣和。平時(shí)保證正常的睡眠
        ，不要熬夜
        。
      4.保護(hù)好頭發(fā)，不要經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)
        ，因?yàn)樗鼘?duì)頭皮會(huì)有一定的損害
        ，過(guò)度的燙染發(fā)會(huì)增加白發(fā)發(fā)生的概率。吹風(fēng)時(shí)不要過(guò)熱
      ，過(guò)熱的溫度會(huì)損傷頭皮及毛發(fā)組織
      。注意房間通風(fēng)，使頭皮可以輕松的呼吸
      ，不要戴太緊的帽子
      ，那樣會(huì)使頭皮長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法透氣，容易使毛孔松弛
      ，引起白發(fā)
      。頭皮不能再陽(yáng)光下暴曬，以免灼傷頭皮
      。
      5.正確的洗發(fā)
      ，不要過(guò)勤洗頭，每周2-3次
      ，洗頭時(shí)不要用指甲抓撓頭皮
      ，因?yàn)轭^皮比較脆弱，很容易劃破,劃破之后就可能會(huì)感染各種細(xì)菌
      。水不能太燙
      ，不要用肥皂等含堿性成分較多的物質(zhì)洗頭，以免造成頭皮發(fā)干
      ，洗頭膏一定不能買(mǎi)假的
      ，根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)特色選擇合適的洗頭膏，現(xiàn)在市面上治療白發(fā)的洗頭膏較多
      ，牌子最響的一個(gè)是霸王
      ，可以嘗試一下
      。洗完頭之后要用清水沖凈，不要讓頭上有洗發(fā)水的殘留
      。如果不嫌麻煩
      ，可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)素，會(huì)有一些幫助
      。
      6.按摩頭部
      ，每日按摩頭部，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)
      ，從而改善白發(fā)癥狀
        。按摩可以在洗發(fā)時(shí)進(jìn)行，也可以再梳頭時(shí)進(jìn)行
      ，可以用梳子(最好選用黃楊木梳)，左右輕輕梳頭幾分鐘
      ，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)
      。
      四、為什么會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)
      1
      、白發(fā)長(zhǎng)那里是腎氣不足的所至
      頭發(fā)的生長(zhǎng)源于氣血
      。氣血旺，頭發(fā)生長(zhǎng)正常
      ；氣血衰
      ，頭發(fā)變白、枯槁
      ，甚至脫落
      。不過(guò)，白發(fā)生長(zhǎng)位置也在一定程度上標(biāo)志著體內(nèi)臟腑的健康狀態(tài)
      。
      2
      、前額白發(fā)
      如果白發(fā)長(zhǎng)在額前多是因脾胃失調(diào)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出
      ，“女子五七，陽(yáng)明脈衰
      ，面始焦
      ，發(fā)始?jí)櫋薄?/p>
      前額屬于陽(yáng)明，而陽(yáng)明主要跟脾胃有關(guān)
      ，陽(yáng)明衰
      ，發(fā)變白，實(shí)際上是脾胃出了問(wèn)題
      。陽(yáng)明主氣血
      ，調(diào)理時(shí)注意不要熬夜
      ，以免傷氣傷血。
      年輕人氣血旺盛
      ，熬夜后很快就能恢復(fù)
      ，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復(fù)
      ，白天補(bǔ)好幾個(gè)小時(shí)覺(jué)都比不上晚上早睡一小時(shí)
      。晚上在11點(diǎn)前睡覺(jué)，能幫助藏精藏血
      ，保持精力旺盛
      。
      3、兩鬢白發(fā)
      兩鬢白發(fā)或?yàn)楦文懖蛔?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。兩鬢
      ，即耳旁的部位，主要跟膽有關(guān)
      。由于肝膽互為表里
      ，所以跟肝也有關(guān)系。而肝主藏血
      ，所以?xún)婶W長(zhǎng)白發(fā)主要因?yàn)檠蛔恪?/p>
      補(bǔ)血的同時(shí)要注意補(bǔ)氣
      ，如吃點(diǎn)紅棗健脾補(bǔ)氣，或喝點(diǎn)小米粥
      ，因?yàn)闅饪缮?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、行血、化血
      ，氣補(bǔ)好了
      ，血也就升上來(lái)了。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/109144.html.
      
          
      
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      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看
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        ？一文科普
        ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >