驚蟄時節(jié)養(yǎng)生方法,驚蟄的習俗是怎么來的

一、驚蟄習俗由來

祭雷神　驚蟄 的節(jié)氣神乃雷神

雷神作為九天之神，地位崇高。各地客家均有俗諺云：“天上雷公，地下舅公?！贝苏Z一方面指出了舅父在家族中突出地位，另一方面也暗示雷公是天庭中繼天公之后的重要神祗。在臺灣，驚蟄的節(jié)氣神是“雷公”。相傳“雷公”是一只大鳥，而且隨時隨地拿著一支鐵錘，就是他用鐵錘打出隆隆的雷聲，喚醒大地萬物，人們才知道春天已經來臨了。

祭白虎　化解是非

中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都會在這天出來覓食，開口噬人，犯之則在這年之內，常遭邪惡小人對你興波作浪， 阻撓你的前程發(fā)展，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫有一對獠牙。拜祭時，需 以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿油水，不能張口說人是非。

“打小人”　驅趕霉運

驚蟄象征二月份的開始，會平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻又會應聲而起，四處覓食。所以古時驚蟄當日，人們會手持清香、 艾草，熏家中四角，以香味驅趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打對頭人和驅趕霉運的習慣，亦即“打小人”的前身。

吃梨　寓意離家創(chuàng)業(yè)

在"草木縱橫舒"的驚蟄時節(jié)，晉地乍暖還寒，天氣干燥，容易使人口干舌燥、外感咳嗽。梨，味甘汁多，有潤肺止咳、滋陰清熱功效，此時于人們如自然甘露，去火怡神。

二、驚蟄時節(jié)如何開運轉運

風水開運

驚蟄時節(jié)動物們蘇醒，家中一定要保持清潔。不招蟲、蟻、鼠等，尤其是老鼠，老鼠也叫“耗子”，耗意味著破財，損耗等?？捎脽熝幌?，熏除家中的霉運，也用氣味驅趕蟲類。此外家中有什么舊物，破損物品也需要處理。不然不利于聚財，家中的格局也需要根據房主的命理來合理布置，例如確立財位，運用財位招財，適當擺放招財吉祥物開運。流年方位吉兇也需要考慮，改調整的就要調整。尤其是要注意太歲、五黃等?？稍陂T上安置聚善堂開光六帝尺來阻擋煞氣。

吉祥物開運

佩戴吉祥物開運是大家都熟知的有效方法，驚蟄時節(jié)運勢多變，也容易有口舌是非。所以佩戴開運吉祥物也是有講究的，驚蟄白虎主口舌是非?？梢杂脙疵偷孽髦瓢谆ⅰｉ_運吉祥物的選擇上可以根據自己的命理特點選擇不同材質五行所屬的聚善堂開光貔貅來幫助自己化解小人、口舌、是非，同時招財開運。確定好五行喜忌問題之后再選擇，例如喜水則佩戴黑曜石貔貅，喜火的朋友可以佩戴紅紋石，紅瑪瑙等屬火材質的貔貅。

習俗開運

中國的習俗流傳千年，不是沒有道理的。驚蟄微生物開始生長繁殖，病菌等滋生。在習俗中本身就有開運的作用和寓意。例如：吃梨原理害蟲，寓意從害蟲復蘇的驚蟄這天開始就和害蟲別離，一年順利。梨的說法是：“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”。其他還有祭白虎原理是非口舌等習俗。

健康開運

《黃帝內經》有言：“正氣內存，邪不可干。”正氣強盛的情況下，邪氣不容易侵入機體，所以健康很關鍵。驚蟄節(jié)氣冷暖無常，不要急著脫去厚厚的衣物。多曬太陽補充陽氣，固本培元很重要。注意養(yǎng)肝。

泡溫泉，鹽水澡開運，溫泉和鹽水澡開運提高自身對病毒的抵抗能力，也可以起到驅除污穢，內外潔凈的作用。短期的運勢也能有一定改善。

外出踏青開運。驚蟄時節(jié)萬物復蘇，人也需要舒展?？梢韵嗉s親朋好友外出郊游，踏青親近大自然，借助蘇醒的地氣，催發(fā)自己的好運勢。

三、驚蟄如何養(yǎng)生

衣

雖說驚蟄節(jié)氣過后天氣就會逐漸回暖，但其實天氣還是比較寒涼的，尤其是早晨和入夜后的氣溫更是偏低。因此即使到了驚蟄時節(jié)即使氣溫比寒冬臘月要稍微上升了一些，但人們還是應該要注重保暖，切勿一下子就脫下外套只穿單衣，這樣是很容易被風寒侵襲埋下病根的。

尤其是一些愛美的女性就更是不應該早早穿上單薄的衣裙，姑娘們迫不及待地穿上單薄的衣裙美則美矣，暴露在外的手臂、大腿等則是被風邪寒邪侵入，致使很多女性年紀輕輕就出現(xiàn)手腳麻木、關節(jié)疼痛等疾病。故而即使到了驚蟄時節(jié)，人們還是應該要多穿衣服注重保暖。

食

驚蟄時節(jié)過后天氣逐漸變暖是毋庸置疑的，天氣變暖各種微生物細菌病菌也都變得活躍起來，因此人們在驚蟄時節(jié)還要注意飲食清淡，可以適當進食一些溫補的食物，以強化體質保護身體免受病菌的入侵。

住

到了驚蟄時節(jié)天氣變暖氣候舒適宜人，人們免不了比以往更加貪睡。養(yǎng)生專家表示驚蟄時節(jié)正確的睡覺方式應該是早睡早起，這樣才有利于陽氣生發(fā)，讓身體陽氣更加充足保障身體健康。故而人們應該遵循早睡早起的原則，早上8點以前起床，散散步呼吸新鮮空氣有利于陽氣生發(fā)。晚上11點以前入睡保障睡眠，這樣有利于身體休養(yǎng)生息促進健康。

行

驚蟄時節(jié)陽氣上升，這個時候人們堅持做做運動，有利于血液循環(huán)的順暢運行，對于促進身體陽氣上升是大有好處的。人們驚蟄時節(jié)可以多做一些舒緩的運動，讓身體的氣血運行更好，促進身體健康。養(yǎng)生專家表示驚蟄時節(jié)多做舒緩的運動好處多，但盡量不要做那些過于激烈的運動量過大的運動，人們可以選擇打太極、慢跑、散步等等運動。

四、驚蟄吃什么好

1、 紅棗粥

這款粥所需食材在市場都可以買到，而且價格也不貴。這款粥的作用是能幫助人體補中益氣、助進消化。適合貧血、骨質疏松的人群食用，對缺鈣的人群來說食用療效更佳。具體做法：準備好材料，如紅棗、粳米、花生、山藥、糯米及適量白砂糖，加入適量水，然后煮成粥即可食用。

2、 茼蒿粥

驚蟄時節(jié)吃什么最下火呢?那非茼蒿粥不可，這款粥最具有清熱解毒之功效，對于小便不利以及肝氣不舒服的人群來說最適合了。具體做法如下，準備好茼蒿、粳米、生姜、精鹽、食用油，將茼蒿和粳米洗干凈煮熟，然后粥差不多煮熟之后放入姜片、細鹽等調味品調好就可食用了。

3、 菠菜粥

第三款介紹粥比較素，名為菠菜粥。這款粥有其獨特的養(yǎng)生效果。吃了這款粥具有通利腸胃、養(yǎng)血止血的功效。此外，針對老年人的慢性便秘籍、痔瘡便血、高血壓等也起到一定的功效，建議患有以上疾病的朋友可以經常煮來食用。具體做法如下，準備好菠菜、粳米，食用油、精鹽等材料，加入適量的水，用電壓力鍋煮個15分鐘即可食用。

4、蓮子粥

這款粥的養(yǎng)生功效在于其主要材料蓮子，蓮子具有安神養(yǎng)心的作用，對于心煩失眠患者來說吃這款粥最合適不過了。那么怎么能較為的煮好這款粥呢?首先準備好所需的材料，如蓮子、粳米和雞湯，在加入精鹽和食用油等各種調味品即可煮出美味的蓮子粥出來。粥的做法會稍微麻煩些，首先用水把蓮子浸泡軟了，然后掉蓮子，接著放到清水鍋中煮爛撈出。關鍵就在與，得另取一鍋將前邊煮好的雞湯倒入鍋中，加入蓮子、粳米等材料，一起熬成粥即可食用。

4、黨參粥

每款粥都尤其最重要材料，這款粥即是黨參。黨參一直以來就具有補中益氣、健脾養(yǎng)目的作用，如果能用來煮粥，即可達到較好的養(yǎng)生效果。且更適合體弱多病、脾胃虛弱患者食用。具體做法如下，準備好黑米、黨參、白茯苓、生姜塊、黑米、冰糖，加入適量的水到鍋中，把材料一起放到鍋中共煮成粥，熬熟即可食用。

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