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吃對(duì)早餐技能排毒又能養(yǎng)顏。早餐在一天三餐中是最重要的
首先
水果的選擇要符合當(dāng)季，當(dāng)?shù)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，而且盛產(chǎn)的原則
早餐既能排毒又能養(yǎng)顏.png)
蔬菜要選擇以根
紅薯含有很多的氨基酸和維生素B群
米飯最好是糙米
女性的早餐應(yīng)該傾向選擇脂肪少的食物
什么時(shí)候吃早餐
一般來(lái)說(shuō)
早餐兩宜兩不宜
1
早上不能不吃早餐，也不能吃得過(guò)飽
2、吃早餐宜軟不宜硬
早上
，人體的脾臟困頓呆滯，常使人食欲不佳，所以早上吃些容易消化、柔軟的食物，不宜吃油膩、煎炸類(lèi)的食物，否則容易導(dǎo)致消化不良。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/111912.html.
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