一
、免疫力低下都有哪些表現(xiàn)
低下表現(xiàn)
,提高免疫力的食物_.png)
免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥，免疫力超常也會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的結(jié)果
，如引發(fā)過敏反應(yīng)
、自身免疫疾病等。各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用
，在此情況下，極易招致細(xì)菌
、病毒
、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病
，因經(jīng)常患病
，加重了機(jī)體的消耗
，所以一般有體質(zhì)虛弱
、營養(yǎng)不良
、精神萎靡、疲乏無力
、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)
。生病
、打針
、吃藥
、便成了家常便飯
，每次生病都要很長時(shí)間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作
。
長此以往會(huì)導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，還易誘發(fā)重大疾病
，當(dāng)免疫力低下時(shí)應(yīng)多補(bǔ)充一些含鋅
、硒和蛋白質(zhì)高的食物，當(dāng)人體免疫功能失調(diào)
，或者免疫系統(tǒng)不健全時(shí)，下列問題就會(huì)反復(fù)發(fā)作：感冒反復(fù)發(fā)作
、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作
、哮喘反復(fù)發(fā)作、支氣管炎反復(fù)發(fā)作
、肺炎反復(fù)發(fā)作、腹瀉反復(fù)發(fā)作
，所以千萬不可小視
。
二
、免疫力低下會(huì)有哪些危害
【常覺精疲力竭】
這是替代療法最常遇到的問題。許多病人尋求替代療法藥物治療
，是因?yàn)樗麄冏晕腋杏X不好
。醫(yī)生一般會(huì)讓病人做各種測試(例如檢測腺熱、貧血或甲狀腺功能)以找出負(fù)面影響的因素
。
通常反應(yīng)遲緩或者功能低下的免疫系統(tǒng)會(huì)引發(fā)很多問題，包括反復(fù)感冒
、尿路感染
、抵抗力低下，以及經(jīng)常出現(xiàn)的倦怠感
。這對(duì)情緒的穩(wěn)定和幸福感的獲得有負(fù)面影響，因?yàn)槿绻?jīng)常感到自己的健康未達(dá)標(biāo)的話
，人就會(huì)變得焦慮沮喪
。
【超敏反應(yīng)和過敏】
如果身體的免疫系統(tǒng)變得超敏
，它會(huì)對(duì)某些無害的物質(zhì)反應(yīng)過度。一些無害的物質(zhì)如花粉
、動(dòng)物皮毛、粉塵
、真菌孢子和部分食物(包括花生
、魚和貝殼)都能引起超敏反應(yīng)
。相應(yīng)地
，這又會(huì)引起一系列的干熱、哮喘
、濕疹和嚴(yán)重的食物過敏癥狀。
過 敏反應(yīng)有2種類型
，分別是免疫球蛋白E反應(yīng)和細(xì)胞介導(dǎo)反應(yīng)
。一個(gè)典型的過敏反應(yīng)過程表現(xiàn)為免疫球蛋白E抗體(由B淋巴細(xì)胞產(chǎn)生的保護(hù)性可溶蛋白)升高引發(fā) 免疫系統(tǒng)反應(yīng)，導(dǎo)致發(fā)炎紅腫
。當(dāng)免疫球蛋白E抗體遇到外源物時(shí)，會(huì)釋放化學(xué)物質(zhì)
，例如組胺
。這就是治療過敏的傳統(tǒng)西藥中一般都含有抗組胺成分的原因，它是 用來消除或減輕過敏癥狀的
。
免疫球蛋白E反應(yīng)從本質(zhì)上講是快速的，也很容易識(shí)別
。而細(xì)胞介導(dǎo)的反應(yīng)卻表現(xiàn)得更加微妙：它不會(huì)很快表現(xiàn)出來
， 但是可能引發(fā)急性腸道綜合征這類消化系統(tǒng)疾病，也可能導(dǎo)致兒童的過度興奮和注意力不集中等現(xiàn)象
。這些癥狀可能是由每天接觸的食物所引起的，包括糖
、茶
、咖 啡
、小麥
、玉米和雞蛋。
由于免疫球蛋白E過敏能夠通過血液檢查測定
，而細(xì)胞介導(dǎo)的反應(yīng)卻不能由血液檢查測定
，因此一部分保守的醫(yī)學(xué)界人士就提出，對(duì)食物的不耐性不能引起過敏反應(yīng)
。這一說法
，一定會(huì)令那些對(duì)特定食物有消極反應(yīng)的人非常沮喪。
【自身免疫紊亂】
如果輔助T細(xì)胞過于熱心地攻擊外源物
，它就有可能出錯(cuò)，轉(zhuǎn)而攻擊自身組織
。這種情況發(fā)生時(shí)
，免疫系統(tǒng)已經(jīng)不能識(shí)別具有危險(xiǎn)的外源物和無害的細(xì)胞，從而引發(fā)身體周期性的炎癥和疼痛
。異常的自身免疫反應(yīng)還會(huì)引起一些慢性病，例如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
、角膜潰瘍和多發(fā)性硬化癥
。
【艾滋病和艾滋病病毒】
一個(gè)健全的免疫系統(tǒng)依賴于輔助T細(xì)胞和抑制T細(xì)胞的協(xié)作
，適量地產(chǎn)生抗體
，保護(hù)自身。當(dāng)抑制T細(xì)胞占據(jù)主導(dǎo)地位時(shí)
，會(huì)產(chǎn)生一系列的問題，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能弱化或不完善
。這種情形可能由遺傳造成
，抑或由偶爾感染引起，例如艾滋病病毒侵入
。
艾滋病病毒抑制輔助T細(xì)胞正常功能的發(fā)揮，它打斷了免疫系統(tǒng)之間的根本聯(lián)系
，其結(jié)果就是周期性的感染，包括慢性腺腫
、念珠菌陰道炎
、唇皰疹
、生殖器皰疹和極度疲倦無力
。
【癌癥】
“癌癥”這一疾病事實(shí)上包括了將近500種不同病癥。每個(gè)身體不適的人都本能地害怕自己被診斷出患有癌癥
。但我們要知道
，癌癥其實(shí)以各種方式表現(xiàn)，嚴(yán)重程度不同由許多因素決定
。
癌癥的診斷結(jié)果可以相差很大
，這取決于診斷的時(shí)間
、癌癥部位
，以及遺傳因素和生活方式。事實(shí)上
，免疫系統(tǒng)能夠規(guī)律地消除機(jī)體產(chǎn)生的癌前細(xì)胞
。只有當(dāng)體內(nèi)不正常細(xì)胞的繁殖速度超過了免疫細(xì)胞所能控制的程度時(shí)
，癌癥才會(huì)出現(xiàn)
。
體 內(nèi)的正常細(xì)胞無時(shí)無刻不在分化，偶爾產(chǎn)生一個(gè)未能正常編碼的細(xì)胞
。如果這個(gè)突變細(xì)胞不受控制的快速繁殖，就有可能發(fā)展為癌前細(xì)胞
。但如果身體健康
，免疫系 統(tǒng)工作正常，我們就能消滅這樣的癌前細(xì)胞
。但從另一方面講，突變細(xì)胞具有躲避和還原的性質(zhì)
，有時(shí)候能生成表面保護(hù)屏障
，逃脫殺傷T細(xì)胞的毀滅性攻擊。
三
、增強(qiáng)免疫力的方法有哪些
怎樣提高自身免疫力呢?歸納有以下幾點(diǎn)：
全面均衡適量營養(yǎng)
維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成，細(xì)胞膜表面的
蛋白主要是糖蛋白
，免疫球蛋白也是糖蛋白?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它含有豐富的維生素
，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力
，常常容易患病
。
維生素C缺乏時(shí)，白細(xì)胞內(nèi)維生素C含量減少，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱
，人體易患病。
除此之外
，微量元素鋅
、硒、維生素B1
、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān)。
適度勞逸
適度勞逸是健康之母
，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是健康保證
，而生物鐘“錯(cuò)點(diǎn)”便是亞健康的開始
。
經(jīng)常鍛煉
現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)
，身體鍛煉的時(shí)間越來越少。加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)可以提高人體對(duì)疾病的抵抗能力
。
培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛
廣泛的興趣愛好
，會(huì)使人受益無窮
，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病
。
戒煙限酒
醫(yī)學(xué)證明，吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣
，局部器官血液供應(yīng)減少
，營養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給
，抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康
，嗜酒
、醉酒、酗酒會(huì)削減人體免疫功能
，必須嚴(yán)格限制。
心理健康
善待壓力
，把壓力看作是生活不可分割的一部分，學(xué)會(huì)適度減壓
，以保證健康
、良好的心境。
補(bǔ)鋅可增強(qiáng)免疫力
2011年英國《循證醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)庫》(The Cochrane Library)做過“補(bǔ)鋅提高免疫力”的相關(guān)實(shí)驗(yàn)
。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)得出：在出現(xiàn)感冒癥狀的第一天就補(bǔ)鋅
，能夠有效抑制病情，減輕癥狀;感冒7天以后
，與未曾補(bǔ)鋅的患者相比，服用鋅的患者好得更快
。由此
，證明補(bǔ)鋅能提高人體免疫力，并縮短感冒病程
。所以補(bǔ)鋅可多吃含鋅豐富的食物，如牡蠣
、核桃
、蛋黃等
香蕉
香蕉能夠增加白細(xì)胞，改善免疫系統(tǒng)的功能
，提高人體抵抗疾病的能力，特別對(duì)病人
、嬰幼兒
。每天吃1-2根香蕉，可以提高身體免疫力
。
四、哪些食物可以提高人體免疫力
1
、多喝酸奶：堅(jiān)持均衡飲食
，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況
，會(huì)使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡
，必須依靠養(yǎng)生細(xì)菌
，酸奶中就含有這類細(xì)菌。
2
、多飲開水：記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力
。研究證明
，白開水對(duì)人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細(xì)胞膜而被身體吸收
，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力
。特別是晨起的第一杯涼開水
，尤為重要。
3
、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅
、鎂
、硒、銅等
，經(jīng)常食用能促進(jìn)免疫功能。
4
、經(jīng)常喝茶：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)
，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動(dòng)人體的免疫細(xì)胞去抵御細(xì)菌
、真菌和病毒，因此
，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上
。
5、不妨飲點(diǎn)紅酒：大部分酒精飲料會(huì)對(duì)人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用
，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)免疫功能很有好處
，而且還有利于保護(hù)心臟
。
6、吃些動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟含有葉酸
、硒
、鋅
、鎂
、鐵
、銅，以及維生素B6
、B12等
，這些物質(zhì)有助于促進(jìn)免疫功能
。
7、適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì)：鐵可以增強(qiáng)免疫力;但鐵質(zhì)攝取過量對(duì)身體有害無益
，每天不能超過45毫克
。
9、補(bǔ)充精氨酸：海參
、鱔魚、泥鰍
、墨魚以及山藥
、黑芝麻、銀杏
、豆腐皮、凍豆腐
、葵花子
、榛子富含這種物質(zhì)，多食用有助于增強(qiáng)免免疫力
。
有益食品編輯
1
、海參：海參含豐富的海參皂甙
、海參粘多糖等五十多中已知藥物成分
2
、靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體
，此外，還含有豐富的鍺元素
。鍺能加速身體的新陳代謝
，延緩細(xì)胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用
。
3
、新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用
。
4
、人參：人參中主要含有人參皂苷
、人參烯醇和人參多糖。
5
、蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸
。
6
、蘑菇、猴頭菇
、草菇、黑木耳
、銀耳
、車養(yǎng)、百合等
，都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用
。
7
、香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力
。
8、維生素：維生素可以增強(qiáng)人體免疫力
。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素
，維生素因含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用
。多吃富含維生素C的食品。維生素C是人體不可缺少的
，它可以降低毛細(xì)血管通透性
，使之成為一個(gè)屏障
，阻止病毒進(jìn)入人體組織，保護(hù)機(jī)體器官
。
9
、膠原蛋白：是一種細(xì)胞外蛋白質(zhì)，它是由3條肽鏈擰成螺旋形的纖維狀蛋白質(zhì)
，膠原蛋白是人體內(nèi)含量最豐富的蛋白質(zhì)
， 占全身總蛋白質(zhì)的30%以上
。富含人體需要的甘氨酸
、脯氨酸
、羥脯氨酸等氨基酸。膠原蛋白是細(xì)胞外基質(zhì)中最重要的組成部分
。
10、雞湯：能夠預(yù)防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病
。雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸
，營養(yǎng)豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸
，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。此外
，喝雞湯對(duì)感染后加速痊愈也有積極作用。
11
、大蒜
、洋蔥：大蒜和洋蔥都是熱性食物，對(duì)改善體質(zhì)有良好的作用
。大蒜具有殺菌殺毒功能，吃大蒜最好生食
，因?yàn)樯饩哂锌共《?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、提高機(jī)體免疫力的作用。大蒜中所含的具有增強(qiáng)免疫力功能的有效成分大蒜素
，在加熱的過程中會(huì)失去功效。洋蔥也是一種天然的殺菌殺毒食物
，可以有效地抵抗病毒和細(xì)菌
。
12、含鋅食物：鋅是人體不可缺少的微量元素
，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā)揮作用，鋅對(duì)調(diào)節(jié)免疫功能十分重要
。此外
，鋅還能抗感染。每天攝入50～100毫克的鋅
，就可以預(yù)防流感。海產(chǎn)品
、瘦肉
、粗糧和豆類食品都富含鋅
。鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分，對(duì)生命活動(dòng)有催化作用
，幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝
。
13
、木瓜汁：木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質(zhì)。
14
、乳免疫蛋白：根據(jù)哺乳免疫應(yīng)答的原理，采用生化超免疫技術(shù)
，將健康乳牛乳汁中的免疫蛋白等多種活性免疫物質(zhì)分離提取后
，經(jīng)優(yōu)化重組、疊加
，形成具有高純度且富含各種抗體因子的生物活性蛋白
，這些活性蛋白能夠調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能
。
15
、乳清乳鐵蛋白：含有主要免疫球蛋白和生長因子等人體生長發(fā)育必需成分。在牛奶僅中10000：7的比例
，非常珍貴
。
免疫力低下吃什么提高免疫力
免疫力低下吃什么提高免疫力
免疫力低下吃什么提高免疫力
，免疫力
，是機(jī)體自身的免疫能力，它能夠有效抵抗外部病毒和細(xì)菌的入侵
，是人身體健康的一個(gè)重要屏障
，它們的分泌物也有殺菌作用
。以下分享免疫力低下吃什么提高免疫力
。
免疫力低下吃什么提高免疫力1 1、燕麥和大麥
康纖維抗氧化
。燕麥和大麥都含有β葡聚糖
，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用
。食用燕麥和大麥
，可以增強(qiáng)免疫力，加速傷口愈合
，還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果
。
2、紅薯
增強(qiáng)皮膚抵抗力
。皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的一員
，是人體抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障
。維生素a在結(jié)締皮膚組織過程中起重要作用。而補(bǔ)充維生素a最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素
，紅薯是獲得這種營養(yǎng)的最快途徑
，它含有豐富的β胡蘿卜素，且熱量低
。
3、薏米
對(duì)易感冒
、口臭
、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁
、米仁，含有蛋白質(zhì)
、鈣、磷
、鐵
、維生素B等。有健脾止瀉
、利水滲濕及提高免疫力的作用
。
4 、麥芽
麥芽是小麥種子的一部分
，可以營養(yǎng)小麥的幼苗，這說明其富含營養(yǎng)
，包括鋅
，抗氧化物
，和B族維生素及其他一些重要維生素和礦物質(zhì)
。麥芽還含有纖維素，蛋白質(zhì)和不飽和脂肪
。因此我們?cè)诤婵臼澄锖团腼儠r(shí)可以用麥芽替代部分面粉
。
免疫力下降的時(shí)候可以吃燕麥和大麥等食物，可是怎么吃呢?下面我給大家介紹一些關(guān)于提高免疫力的食療方法
，一起來學(xué)習(xí)一下
。
5、在森林中散步
日本研究發(fā)現(xiàn)
，人們身處郊區(qū)
，并注視欣賞周圍的綠色風(fēng)景20分鐘
，能夠使皮質(zhì)醇水平下降13.4%
，并起到緩解壓力的作用。由于皮質(zhì)醇水平過高會(huì)損害免疫系統(tǒng)功能
，因此
，這種“森林療法”有助于整體免疫力的提高
。
6、聽音樂
音樂不僅能夠鎮(zhèn)痛、減壓
，還能提高機(jī)體免疫力
，其效果甚至比術(shù)前使用的藥物更好
。喜歡聽音樂的人
，體內(nèi)自然殺傷細(xì)胞數(shù)量更多，因此對(duì)抗細(xì)菌
、感染甚至癌細(xì)胞的能力也更強(qiáng)
。
7、喝椰油咖啡
椰油由中鏈脂肪酸構(gòu)成
，該物質(zhì)可以使人對(duì)糖的依賴度降低，阻止脂肪在體內(nèi)積存
，并由此達(dá)到加快新陳代謝和提高免疫力的作用
。
8、蒸桑拿
澳大利亞一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
，一周兩次桑拿可以使感冒幾率減半，不過你一旦患上感冒
，在緩解癥狀和縮短康復(fù)時(shí)間上
，桑拿就無能為力了。
9、品綠茶
綠茶中的抗氧化劑不僅是非常好的“身體清潔劑”
，更是提高機(jī)體免疫力的重要因素。它們能夠?qū)箤?dǎo)致身體虛弱的自由基
，且能穩(wěn)定血壓
、保護(hù)心臟。
免疫力低下吃什么提高免疫力2 免疫力下降的癥狀表現(xiàn)
一、容易疲乏
有一些人不管在什么時(shí)候總是感覺沒有精神
，即便休息也總是感覺疲憊不敢
，這是免疫力低下的`一種表現(xiàn)
，因?yàn)檫@類人群即便是在充足的休息之后也不容易恢復(fù)，如果長期這樣無法恢復(fù)的話
，那么就需要從免疫力的角度來調(diào)理
。
二、容易感冒
極端天氣總是容易引起身體異常
，不管是冬天的寒冷還是夏天的炎熱，而有那么一群人總是反反復(fù)復(fù)容易感冒
，好像剛剛開就有開始下一場
，即便平常萬分小心也無法阻擋各種傷風(fēng)感冒找上門，這也是免疫力低下的一種反應(yīng)
。
三、容易感染傷口
免疫力低下的人還有一個(gè)明顯的癥狀表現(xiàn)
，就是當(dāng)身體上出現(xiàn)傷口之后不容易恢復(fù)，即便是一個(gè)小傷口也可能達(dá)到流膿的地步
，是非常不適合愈合的
。
四、失眠
睡眠質(zhì)量差是現(xiàn)代人的通病
，長期睡眠不好，免疫力低下是自然的
，而且睡不好意味著肝臟不能好好休息
，身體各個(gè)器官都可能出現(xiàn)問題，自然身體抵抗力就比較低了
。
預(yù)防免疫力低下的方法
——保持好心情
一個(gè)人的免疫力跟情緒息息相關(guān)
，而且快樂的人比抑郁人群更容易擁有較高的抵抗力，這是因?yàn)榉e極的情緒有助于大腦分泌由于健康的化學(xué)物質(zhì)
，因此可以激活人體免疫力
，免疫功能改善之后可以抑制病原微生物的生長。
——適量運(yùn)動(dòng)
適量并且持之以恒的運(yùn)動(dòng)可以幫助增強(qiáng)人體抵抗力
，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候全身的肌肉跟抵抗力都可以得到改善，人體新陳代謝旺盛
，會(huì)使得造血功能加強(qiáng)
，自然也會(huì)增強(qiáng)人體免疫功能。
——健康飲食
營養(yǎng)均衡對(duì)于提高身體免疫力有著非常正面作用
，而且從日常營養(yǎng)當(dāng)中可以攝入充分的蛋白質(zhì)跟鈣元素
，甚至還有多種維生素以及微量元素
，都可以幫助改善身體抵抗力
。
——按摩
按摩可以幫助提高身體抵抗力，因?yàn)榘茨梢允柰ㄑ芊乐沽馨凸芏氯?div id="d48novz" class="flower left">
，這樣免疫系統(tǒng)才可以保持暢通
。
免疫力低下吃什么提高免疫力3 免疫力低下吃什么好
1、牛初乳
牛初乳被稱為無毒青霉素
，其中含有豐富的抗體成分，比如人免疫球蛋白
、乳鐵蛋白等
，可以有效抵御外界病毒和細(xì)菌的入侵，從而提高和修復(fù)人體的免疫力和抵抗力
，減少疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)
。
2、蛋白粉
蛋白粉是一種十分常見的營養(yǎng)補(bǔ)充劑
，能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)
，促進(jìn)免疫細(xì)胞的再生和修復(fù)
，從而提高人體對(duì)于外界環(huán)境的抵御能力
，提升身體素質(zhì)
，降低疾病產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)。
3、蜂王漿
蜂王漿是蜜蜂巢中培育幼蟲的青年工蜂的咽頭腺分泌物
，是蜂王和幼蟲的主要食物。蜂王漿中含有大量的免疫球蛋白，可以提升人體的免疫力和抵抗力
，具有消炎止痛、促進(jìn)傷口愈合的能力
，對(duì)保護(hù)心血管健康也有很大的益處
。
4、維生素C片
維生素C片能夠?yàn)槿梭w提供大量的維生素
