一、維生素的種類與功效
總體上看
，我國(guó)55%以上的人缺乏維生素A維生素B2的主要來(lái)源是動(dòng)物肝臟
充維生素的好處.png)
維生素C是形成細(xì)胞間質(zhì)的主要原料，它的主要作用是把細(xì)胞連在一起
維生素A被稱為“明眸皓齒的美麗維生素
維生素D缺乏癥通常發(fā)生在出生后2個(gè)月到l周歲的嬰兒、孕婦和哺乳期婦女身上
維生素B1在帶有胚芽和糠皮的糧食制品中含量最高。現(xiàn)在的面食都經(jīng)過(guò)了精制加工
二
可以提高免疫力
也與男性荷爾蒙分泌有關(guān)
很多人都知道女人補(bǔ)充維生素可以美容
，但是卻不知道男人吃維生素有什么好處。其實(shí)男人和女人都一樣，都需要補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)。只是說(shuō)補(bǔ)充維生素所帶來(lái)的效果是不一樣的。而男性平時(shí)多補(bǔ)充維生素，對(duì)生殖器官的發(fā)育是有很大的幫助的。三、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的維生素
青年女性服用來(lái)益維生素E
中老年人服用來(lái)益VE，可以延緩衰老
吸煙者服用來(lái)益VE
兒童青少年服用來(lái)益VE
衰退性疾病患者服用來(lái)益VE，可以預(yù)防及輔助治療冠心病
生殖疾病患者服用來(lái)益VE
，可以起到孕期保健，預(yù)防妊高癥，治療習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕不育以及男性不育等。皮膚疾病患者服用來(lái)益VE，可以淡化黃褐斑
、色素斑、老年斑，治療急性皮膚曬傷。肝膽疾病患者服用來(lái)益VE，可以輔助治療慢性肝炎
、肝硬化等。腫瘤疾病患者服用來(lái)益VE，可以減輕放療
、化療引起的副作用，如:黏膜潰瘍、心臟毒性等。來(lái)益純天然維生素E的功效包括延緩衰老
、保護(hù)皮膚、年輕血管、提高免疫、治療色斑、預(yù)防心血管疾病、輔助治療不孕不育癥等等很多方面。生活當(dāng)中，內(nèi)分泌失調(diào)的朋友們可以來(lái)選擇使用一下調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的維生素這樣的話
，對(duì)于身體的補(bǔ)充有著非常好的功效，而且在場(chǎng)的生活當(dāng)中，也可以對(duì)于大家起到很好的擋住。四
、維生素的美白功效維生素C可抑制色素的增加，使雀斑變淡
實(shí)踐證明，維生素C不僅可通過(guò)飲食攝入來(lái)產(chǎn)生效果
，還可涂在皮膚上產(chǎn)生效果，維生素C本來(lái)具有不耐熱、易氧化等不穩(wěn)定的性質(zhì)，但人們發(fā)現(xiàn)了分子穩(wěn)定的維生素C誘導(dǎo)體，使維生素C能有效地浸透到皮膚中，于是制成很多含有維生素C配方的化妝品，市場(chǎng)上的化妝水和雪花膏等美白化妝品中含有很少的維生素C和維生素C誘導(dǎo)體，長(zhǎng)期使用，才有效果。另外
，含維生素C的化妝品除具有美白作用外，還可收縮毛孔，調(diào)整皮膚紋理，洗臉后和上底妝前最好涂上一些，收縮毛孔。草莓、獼猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含維生素C，從保健品中攝入維生素C也是很好的方法，出差的時(shí)候，可方便地補(bǔ)充維生素C。許多美白產(chǎn)品中都添加維生素C成分，因其能幫助肌膚抵御紫外線侵害
，避免黑斑、雀斑產(chǎn)生，而被認(rèn)為極具美白功效本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/114182.html.
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