甘油三酯低,膽固醇高怎么辦,3種辦法幫到你

血脂包括總膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯，其中總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯任何一項增高，都可以判斷為是高血脂，而如果膽固醇升高比甘油三酯高更可怕，因為膽固醇不僅可以從食物中攝入，還可以通過肝臟合成，一旦膽固醇升高，是很難降下來的。

那如果檢查發(fā)現(xiàn)血液的甘油三酯低，而膽固醇高是什么原因呢?這種情況患者不一定非常的肥胖，體內(nèi)沒有多余的脂肪，脂類的垃圾很少，甘油三酯的代謝正常，膽固醇升高可能是由于遺傳的原因，有膽固醇高的家族史容易導(dǎo)致膽固醇升高，也可能是由于肝臟合成的膽固醇過多，身體代謝不掉而存留在血液中。

總膽固醇和低密度脂蛋白升高都不好，因為低密度的脂蛋白就像泥沙一樣會增加血液的渾濁度，會破壞血管壁，還可以導(dǎo)致血流緩慢，容易發(fā)生栓塞，所以，如果發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白升高，一定要盡快進行糾正。那下面的三種方法非常有效。

1、從飲食上進行調(diào)理。實物上可以選擇多吃一些含膽固醇低的食物，建議可以吃一些圓蔥和木耳，平時多吃一些加醋的涼菜。飲食要遵循4低1高的原則，低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維素，平時要減少油膩的食物，多攝入蔬菜和水果。

2、適當?shù)腻憻捝眢w。促進身體的代謝，增強身體的體質(zhì)。

3、定期的體檢。隨時掌握自己血脂的變化情況，及時的進行糾正。

綜上所述，如果出現(xiàn)膽固醇升高而甘油三酯升高不用驚慌，要采取食療的方式進行調(diào)理，同時還要加強體育鍛煉促進代謝，還要做到定期到醫(yī)院檢查血脂，如果降不下來就要用藥物，一定要將膽固醇控制在正常的范圍內(nèi)。

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