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      腸毒不清導致面色暗淡,潤腸排毒必備的食物
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-01 00:28:54
        
      

        
      
           
      黑木耳：黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力
      ，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)
      ，清潔血液
      ，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)
      。海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外
        ，因而具有預防白血病的作用
        。此外，海帶對進入體內(nèi)的鎘也有促排作用
        。豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)
        ，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應
        ，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外
        ，有除塵
        、清腸、通便的作用
        。蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化
        。草莓：含有多種有機酸
        、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃
        ，強固肝臟
      。蜂蜜：自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素
      。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果
      。糙米：是清潔大腸的“管道工”
      ，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最后將其從體內(nèi)排除
      。
      晚上吃什么排毒最好 常吃這些食物清腸排毒
      1 酸奶中國人的生活習慣,晚上吃的多,睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖,從而清理腸道內(nèi)腸毒
      。而且酸奶能抑制面部黑色素,美白還不反彈。另外
      ，春季氣候多變?nèi)菀滓l(fā)流感,酸奶中的乳酸能提高人體免疫力,能有效預防春季流感
      。 
      2 香蕉香蕉含豐富的蛋白質(zhì)及鐵元素,補充營養(yǎng)的同時還能補血益氣,晚上食用有效改善體弱貧血的情況。常吃香蕉能改善痘痘肌膚
      。肺內(nèi)垃圾長期不清理會引發(fā)呼吸疾病,晚上吃香蕉,有助于排出肺內(nèi)垃圾
      。 
      3 西紅柿口苦口臭會嚴重影響交際,讓人很尷尬,晚上吃西紅柿能疏通消化道,調(diào)節(jié)菌群,有效改善口苦口臭。西紅柿能改善眼周皮膚,改善黑眼圈眼袋眼細紋?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)在用電腦手機的人越來越多,而輻射不經(jīng)意間危害到我們的健康,常吃西紅柿能提高人體抗輻射能力。 
      4 火龍果上火會引發(fā)各種問題,晚上吃點火龍果不僅能降火降燥,還可以改善情緒
      。人上了年紀容易得老年癡呆,火龍果中含有豐富的抗氧化素,能提高細胞活力,有效預防老年癡呆
      。 
      有什么食物可以使腸毒排干凈
      1.
      膳食纖維 
      膳食纖維雖然不能夠被人體所吸收，但是對腸胃健康卻具有十分重要的作用
      ，它不僅可以促進腸道蠕動
      ，防治便秘
      ，還能歐丫鬟腸道內(nèi)糖類物質(zhì)的吸收
      ，對溫度血糖、防治糖尿病有幫眾
        。最重要的是，膳食纖維能夠幫助腸道排出膽固醇
        ，降低血脂水平
        ，多吃富含膳食纖維的食物可以清腸道
        、排腸毒
        。 
      富含膳食纖維的食物有：玉米、糙米
        、全麥粉
        、燕麥、以及各種蔬菜
        、水果等
        。
      2.
      動物血制品 
      豬血、鴨血和雞血等動物血不僅含鐵量高
        ，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)有益人體補充營養(yǎng)
        。而且動物血可以清除腸腔內(nèi)的沉渣濁垢
        ，可以凈化腸管內(nèi)的塵埃及金屬微粒等有害物質(zhì)，是人體腸道難得的“清道夫”
        ，常吃可以清腸道
        、排腸毒，能夠竅潤腸通便
      、排毒駐顏的效用
      。 
      3.
      黑木耳 
       黑木耳和菌類食物具有良好清潔和解毒的作用。黑木耳所含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附能力
      ，可吸附殘留在人體腸道內(nèi)的雜質(zhì)
      ，清潔腸道。經(jīng)常食用黑木耳可以清腸道排腸毒有效的清除體內(nèi)污染物質(zhì)
      。
      4.
      魔芋 
      魔芋是又名的腸道“清道夫”，能夠清楚腸壁上的廢物
      。魔芋特有的束水凝膠纖維,可以使腸道保持一定的充盈度
      ，促進腸道的生理蠕動，使糞便軟化
      ，加快排便速度
      ，減輕腸道壓力，解除便秘之苦
      。
      5.
      蘋果 
      蘋果除了豐富的纖維外，蘋果中的半乳糖醛酸有助于排毒
      ，果膠則能夠避免食物在腸道內(nèi)腐化
      。每天一個蘋果可有助于清腸道排腸毒。 
      6.
      葡萄 
      深紫色的葡萄具有排毒的效果
      ，能夠幫助腸內(nèi)粘液生成
      ，幫助肝、腸
      、胃
      、腎等臟腑清楚體內(nèi)的垃圾
      。
      7.
      海帶 
       海帶就有很好的排出腸道毒素的作用
      。海帶所含有的角質(zhì)能夠促進體內(nèi)放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，減少放射性疾病的發(fā)生率
      。海帶中的褐藻酸還能夠減慢腸道吸收放射性元素的速度
        ，對放射性元素鍶及重金屬鎘都有促排作用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/116281.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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