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    夏天千萬(wàn)別吃它,,夏季七大危險(xiǎn)食物你知道嗎
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-01 08:32:55
        
    

        
    
           
    夏天千萬(wàn)別吃它夏季七大危險(xiǎn)食物腹痛
    、腹瀉
    、惡心、嘔吐……每到夏天，有些人總會(huì)莫名其妙地出現(xiàn)這些不適
    。你知道嗎？這可能是你所吃的食物導(dǎo)致的
    。近日
    ，美國(guó)某網(wǎng)站載文，刊出美國(guó)營(yíng)養(yǎng)專家總結(jié)的“夏季七大危險(xiǎn)食物”
    。1
    、熟肉
    。美國(guó)南卡羅來(lái)納州醫(yī)科大學(xué)微生物學(xué)和免疫學(xué)系教授邁克爾·施密特博士表示，煮熟的肉食很容易發(fā)生大腸桿菌感染
    ，從超市買(mǎi)回家的熟肉制品一定要徹底加熱后才能放心吃
    。2、豆芽
    。豆芽生長(zhǎng)需要溫暖潮濕的環(huán)境，這也正是沙門(mén)氏菌
    、李斯特菌和大腸桿菌等細(xì)菌繁殖的理想條件
    。美國(guó)得克薩斯州營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家艾米·古德森建議，豆芽加入沙拉或漢堡之前
    ，最好煸炒
    ，否則食物中毒危險(xiǎn)會(huì)翻倍。3
    、雞蛋
    。美國(guó)加州洛杉磯營(yíng)養(yǎng)師洛瑞·賈尼尼表示，生雞蛋或未煮透的雞蛋很可能會(huì)攜帶細(xì)菌
    ，吃了之后更容易生病
    。美國(guó)食品和藥品管理局建議，雞蛋吃前應(yīng)煮透，接觸雞蛋的所有器具及雙手都應(yīng)該認(rèn)真清洗。4
    、烤肉
      。美國(guó)巴爾的摩市營(yíng)養(yǎng)師萊伊·特雷西表示，雖然夏季食品危險(xiǎn)大多來(lái)自導(dǎo)致人體中毒的病菌
    ，但是烤肉類產(chǎn)生的致癌物也同樣十分危險(xiǎn)。多項(xiàng)研究表明，將肉類用醋
    、酒、檸檬汁及其他調(diào)料腌制30分鐘后再烤
    ，可減少致癌物
    。烤肉時(shí)
    ，使用低焰火烤制
    、剔除脂肪并經(jīng)常翻動(dòng)，有助于減少烤肉致癌物
    。5
    、哈密瓜。哈密瓜
    、西瓜等瓜果容易導(dǎo)致李斯特菌感染
    。與其他病菌不同的是
    ，李斯特菌可以在冰箱冷藏的環(huán)境下生長(zhǎng)。美國(guó)農(nóng)業(yè)部提示
    ，李斯特菌存在于外層果皮
    ，切開(kāi)瓜果可將果皮上的病菌帶入果肉中。所以
    ，切開(kāi)哈密瓜等瓜果之前
    ，應(yīng)在流水沖洗的條件下，使用毛刷將瓜果的外皮徹底刷洗干凈
    。并且切開(kāi)的瓜果不能在冰箱久存
    。6、雞肉
    。2014年《消費(fèi)者報(bào)告》雜志分析發(fā)現(xiàn)
    ，97%的雞胸脯肉受到有害細(xì)菌污染，最常見(jiàn)的是沙門(mén)氏菌
    。古德森建議
      ，食用前，雞肉應(yīng)徹底煮熟
      ，殺死病菌
      。另外，不要將生雞肉或牛肉放在沙拉或果盤(pán)之上
    。否則
    ，生肉滲水會(huì)污染其他食物。7
    、剩飯
    。古德森表示，剩菜剩飯應(yīng)妥善處理
    。剩余飯菜溫度降至室溫時(shí)
    ，應(yīng)及時(shí)放入冰箱冷藏。在空氣中暴露接近4個(gè)小時(shí)的剩余飯菜
    ，就應(yīng)該扔掉
    ，以免帶來(lái)中毒風(fēng)險(xiǎn)。
    你知道夏天吃西瓜的害處嗎
    ？
    西瓜味甘且又多汁，被稱為“天然的白虎湯”
    ，是人們夏季消暑解渴的不二選擇
    ，但是夏季吃西瓜也有許多需要注意的地方。
    
夏季吃西瓜注意事項(xiàng)
    

    

    

    

    
1.吃西瓜別貪涼
    
不少人喜歡在悶熱的夏天來(lái)一塊冰鎮(zhèn)的西瓜
    ，殊不知這樣在無(wú)形中給我們的身體帶來(lái)了危害
    。西瓜性本屬寒
    ，冷藏之后涼上加涼。過(guò)涼的西瓜容易損傷脾胃
    ，胃部受涼容易誘發(fā)胃痛
    ，同時(shí)刺激腸道，造成消化不良
    。尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后更加不宜食用冰鎮(zhèn)西瓜
    。
    
建議：西瓜冷藏不要超過(guò)3小時(shí)，溫度控制在15攝氏度左右
    ，冰鎮(zhèn)的西瓜最好過(guò)半小時(shí)再吃
    。
    

    

    

    
2.避免飯前飯后食用
    
西瓜不宜在飯前或飯后立即食用，西瓜的水分高達(dá)94%
      ，飯前飯后吃西瓜容易稀釋胃液，使消化受到阻礙
      ，造成胃的負(fù)擔(dān)
      ，同時(shí)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。特別是小孩和“脾胃虛寒”的婦女不應(yīng)在飯前飯后食用西瓜
      。
    
建議：在餐后兩小時(shí)左右再吃西瓜
      。
    
3.切開(kāi)的西瓜應(yīng)盡快食用
    
夏季氣溫較高，食物比較容易變質(zhì)
      ，切開(kāi)的西瓜時(shí)間一長(zhǎng)容易滋生病菌
      ，食用后容易引起腸道不適。 另一方面
      ，把西瓜放置于冰箱內(nèi)雖能防止其快速變質(zhì)
      ，但是長(zhǎng)時(shí)間的冷藏會(huì)導(dǎo)致西瓜水分和營(yíng)養(yǎng)流失，同時(shí)冰箱內(nèi)的厭氧菌會(huì)破壞西瓜的營(yíng)養(yǎng)成分
      。
    
建議：切開(kāi)的西瓜在六小時(shí)內(nèi)盡快食用
      。
    
4.含糖量高，食用需適量
    
西瓜雖然有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      ，但是它約含5%的糖類
      ，吃多了會(huì)增加熱量，導(dǎo)致肥胖
      ，不利于健康
      。特別是許多愛(ài)美的姑娘有這樣的誤區(qū)，認(rèn)為西瓜排毒利尿
      ，就把西瓜當(dāng)作減肥的佳品
      ，一天三餐都用西瓜代替，其實(shí)這樣做無(wú)法達(dá)到減肥的目的
    。另外
    ，糖尿病人吃西瓜要謹(jǐn)慎
    ，以免吃西瓜后導(dǎo)致血糖升高。
    
建議：凡事過(guò)猶不及
    ，吃東西也要適量
    。
    

    夏天做這6件事，件件等于自殺
    ！學(xué)好這5招
    ，冬天少生病
     
     這些差點(diǎn)用生命換來(lái)的教訓(xùn)
     你現(xiàn)在知道還不晚！
     
      冷食吃得太多 
    ，上顎后部神經(jīng)中樞的神經(jīng)群就會(huì)被過(guò)度刺激
    ， 導(dǎo)致大腦動(dòng)脈痙攣 ，這時(shí)人會(huì)感覺(jué)在額頭中部或太陽(yáng)穴附近劇烈疼痛
    ，有的人還可能惡心嘔吐
    。
     另外，冷飲會(huì)使人體的胃腸黏膜突然遇冷
    ，導(dǎo)致原來(lái)開(kāi)放的毛細(xì)血管收縮
    ， 進(jìn)而引起胃腸不適甚至腹瀉。 
     再熱
    ，也別拿冷飲來(lái)降溫
    ，尤其像 老人和幼兒、糖尿病及各種慢性病患者 
    ，抵抗力弱又有病在身
    ， 更是盡量別喝冷飲。 
     
     人在運(yùn)動(dòng)時(shí)
    ，流向肌肉的血液增多
      ，心率加快。當(dāng)運(yùn)動(dòng)停止后
      ，仍會(huì)持續(xù)一段較長(zhǎng)的時(shí)間
      ， 如果立即去洗澡，會(huì)增加血液向皮膚及肌肉內(nèi)的流量
      。 使得所剩的血液不足以供應(yīng)其他重要器官
      ，如心臟及大腦，因而會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花
      、全身無(wú)力
      ， 甚至誘發(fā)心臟病。 
     因此劇烈運(yùn)動(dòng)后： 應(yīng)先擦干汗液，等汗不再出時(shí)
      ，再進(jìn)行游泳等
      。 
      蚊香一般情況下對(duì)人體是無(wú)害的， 但如果使用不當(dāng)
      ，燃燒消耗氧氣
    ，也有可能造成 一氧化碳中毒。 
     如果是在密閉環(huán)境下
    ，再開(kāi)著空調(diào)
    ，對(duì)呼吸道系統(tǒng)也會(huì)有一定的影響。如果起床后嗓子不舒服
    ，就需要注意
    ，不管是哪種蚊香，最好都別關(guān)著門(mén)窗整夜點(diǎn)了
    。
      停車時(shí)不熄火開(kāi)空調(diào)
    ，是非常危險(xiǎn)的。 長(zhǎng)時(shí)間停車開(kāi)空調(diào)
    ，發(fā)動(dòng)機(jī)怠速運(yùn)轉(zhuǎn)
    ，汽油燃燒不完全，就會(huì)產(chǎn)生大量的一氧化碳
    。車輛靜止時(shí)，車廂內(nèi)會(huì)聚集大量一氧化碳
    ， 一般持續(xù)半小時(shí)
    ，一氧化碳濃度就會(huì)對(duì)身體 健康 造成危害，如果是在車庫(kù)等密閉環(huán)境中
    ，則足以致命
    。     
     因此提醒有車一族， 在使用車內(nèi)空調(diào)時(shí)
    ，最好將車窗留一點(diǎn)縫隙
    。     
      突然的冷刺激 不僅僅會(huì)造成血管收縮， 導(dǎo)致血壓升高 
    ，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致冠狀動(dòng)脈的嚴(yán)重痙攣
    ，斑塊破裂，血栓形成
    ， 造成急性心肌梗死
    ，危及生命。     這種情況最容易發(fā)生在有心腦血管疾病的人身上
    。
     為了避免發(fā)生這種悲劇
    ，如果你習(xí)慣在夏天洗冷水澡， 最好遵循漸進(jìn)
    ，給身體一個(gè)適應(yīng)冷熱變化的時(shí)間
    。 
     
      好好啃個(gè)西瓜
    ，咋會(huì)鬧得這么嚴(yán)重？ 
     要知道
    ，冰箱冷藏不意味著無(wú)菌
    ，冷藏溫度一般在4~5℃，有些嗜低溫的細(xì)菌還是能存活
    ；此外
    ，低溫只是延緩了細(xì)菌繁殖的速度，不能殺死細(xì)菌
    。
      如果西瓜的保存方式不對(duì)
    ，放冰箱里仍會(huì)滋生細(xì)菌。 
     國(guó)家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中心風(fēng)險(xiǎn)交流部副研究員鐘凱曾建議： 沒(méi)吃完的西瓜不宜久放
    。 
     切開(kāi)的西瓜常溫下一般最多放置4小時(shí)
    ，并需及時(shí)冷藏；同時(shí)要保證使用干凈的保鮮膜覆蓋
    ，或?qū)⑹Ｓ嗟奈鞴贤诔鰜?lái)放
    。
     而這位大爺，不但沒(méi)有用保鮮膜覆蓋西瓜
    ，還將它和其他食物一起存放
    ！這一宿，細(xì)菌在西瓜表面拼命繁殖
    。
      事實(shí)上
    ，大爺是吃了塊“細(xì)菌味”的冰西瓜，才挨了一次“切腹之痛”
    。（專家提醒：西瓜最好現(xiàn)切現(xiàn)吃
    ，切開(kāi)的西瓜放入冰箱最好別超過(guò)12小時(shí)。此外
    ，把冰箱里的西瓜拿出來(lái)吃時(shí)
    ，可以先將表面約1厘米的部分切除。）     
     5個(gè) 養(yǎng)生 招
    ，用對(duì)了少生病
      夏天 是人體陽(yáng)氣最盛
    、新陳代謝旺盛的時(shí)期， 也是中醫(yī)認(rèn)為的“添陽(yáng)”的最好時(shí)機(jī)
    。     
     而寒邪非常容易損陽(yáng)氣
    ，讓整個(gè)人變得倦怠無(wú)力。即使在夏天
    ，如果不注意保暖
    ，寒邪同樣會(huì)侵襲體內(nèi)，損害身體。
     有句老話叫“夏天不熱
    ，冬天不冷
    ，遲早要坐病”。就是這個(gè)道理
    。
     因此
    ，人體要順應(yīng)自然，該熱的時(shí)候就得熱
    ，該出汗就得出汗……
     老人們常說(shuō)
    ，“伏天汗不流，病來(lái)急白頭”
    ，意思就是人應(yīng)該順應(yīng)自然
    ，夏天體驗(yàn)炎熱的感覺(jué)，讓身體多出出汗
    。
      夏天出汗少
    ，感冒、關(guān)節(jié)炎
    、失眠就會(huì)找上你
    ，高血壓等慢性病的發(fā)病率也是成倍上升。 
     所以
    ，夏天不要長(zhǎng)時(shí)間待在封閉的空調(diào)房中
    ，如果嫌天熱睡不著，早上起床后可以開(kāi)窗通風(fēng)
    ，出門(mén)前再將窗簾拉好
    。
     晚上回家后再打開(kāi)空調(diào)（26度左右），房間門(mén)打開(kāi)互相通風(fēng)
    ，保持各房間溫差平衡，營(yíng)造涼爽的環(huán)境更有利于入睡
    。
     不過(guò)要注意的是
    ，夏天也不宜大量的出汗，如果不及時(shí)補(bǔ)水很容易造成運(yùn)動(dòng)脫水
    。
     所以要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
    ， 晨跑與游泳都是不錯(cuò)的選擇 ，每次只要鍛煉到微微出汗
    、氣喘吁吁就可以了
    。
     夏季喝涼茶、冷飲固然可以給體內(nèi)降溫
    ， 但非常容易損傷脾胃
    ， 特別是一些本身就脾胃虛弱、容易脹氣的人，喝了冷飲之后會(huì)更加難受
    。
      夏天多喝熱水
    、熱茶，不僅可以解渴
    ，還可以排汗散熱哦
    。 不過(guò)喝茶最好在飯后，空腹飲茶容易腹瀉
    。
     
     夏季天氣炎熱
    ，出汗之后，全身毛孔處于一種打開(kāi)的狀態(tài)
    。
     這時(shí)如果沖冷水澡
    ，寒氣就會(huì)侵襲人體，導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪
    。 容易手足發(fā)冷
    、小腿抽筋、雙目視物不清
    ，甚至發(fā)燒
    。 
     即使是洗完熱水澡，也不能馬上吹空調(diào)
    、風(fēng)扇
    ，特別是免疫力不高的小孩子更要注意。
      夏季可以多用熱水泡腳
    ， 不僅能預(yù)防腳部疾病
    、祛除暑濕，還能提高睡眠質(zhì)量
    ，對(duì)心血管也有一定好處
    。
      水溫以40℃-45℃，溫暖舒適為宜
    。 水溫太高
      ，不僅對(duì)心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜
      ，讓角質(zhì)層干燥甚至皸裂
      。
     
     炎炎夏日很多人喜歡吃涼菜解暑氣，還有的喜歡把涼菜放到冰箱里凍一凍再吃
      。
     “冬吃蘿卜夏吃姜
      ，不用醫(yī)生開(kāi)處方”，夏天就應(yīng)該用姜等食物來(lái)溫中散寒
      ， 把生姜
      、大棗一起煮水
      ，加入適量的紅糖，能溫中散寒
    ，健運(yùn)脾胃
    。 
      在夏天，女性更需要“熱養(yǎng)”
    ， 尤其是體質(zhì)較寒的女性
    ，更該注意保暖。
     夏日里女性要少吃生冷食物
    ，少吹空調(diào)
    ，多運(yùn)動(dòng)，不穿露臍裝
    、露背裝
    ， 注意腰、腹
    、腿足及后背的保暖
    。 
     穿平常的夏裝即可，切不可追求標(biāo)新立異穿露臍裝
    。
     盡管上面已經(jīng)說(shuō)了夏天貪涼對(duì)身體不好
    ，但是炎炎夏日，有的人就是管不住嘴怎么辦
    ？那么當(dāng)你在吃冰冷食物時(shí)
    ，請(qǐng)記住下面這些關(guān)鍵詞！
      ?最佳進(jìn)食時(shí)間：中午 
     中午人體陽(yáng)氣最旺
    ，正午到3點(diǎn)是吃冰涼食物最適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)
    。
      ?最差進(jìn)食時(shí)間：空腹、吃飯時(shí) 
     空腹
    ，也不要邊吃飯邊喝冰飲
    ，這樣會(huì)加重冷飲對(duì)腸胃的刺激。
      ?最佳吃法：慢慢咽 
     冰冷食物入口后
    ，應(yīng)該等它接近體溫時(shí)再慢慢吞下
    ，以免刺激咽喉、呼吸道
      。
      ?最佳冷食：溫?zé)嵝允巢闹谱鞯睦涫?/strong> 
     溫?zé)嵝允巢模ㄈ绻鸹?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、荔枝
      、黑糖等）
      ，可以中和冰的寒氣，相?duì)會(huì)溫和一些
      。
      ?最關(guān)鍵的關(guān)鍵詞：適量
      ！ 
     冰冷食物多是高糖
      、高熱量、高脂肪的食品
      ，切忌多吃
      ！
     萬(wàn)一冰冷食物吃多了， 你可以通過(guò)以下3種方法來(lái)緩解一下： 
     吃生姜料理
      ；
     熱敷腹部
      ；
     按摩關(guān)元穴（臍下三寸）。 
     順應(yīng)自然才是最好的 養(yǎng)生 方法
      ，這個(gè)夏天
      ，你該怎么過(guò)？我也只能幫你到這兒了
      ，但是請(qǐng)記?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。?/p>
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            ！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁、焦慮
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
    
                            
 
                
            ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
        
    


    



  
    
    
    
        
    
            
    
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