春季養(yǎng)生多甜少酸防肝旺傷脾

妙手生春 2023-08-01 20:31:38

春季養(yǎng)生應(yīng)平衡的膳食1

、飲食清淡防上火

。春季人易上火，小便赤黃、便秘，舌苔發(fā)黃。因肝火上升，致使肺陰更虛，肺結(jié)核等病菌容易乘虛而入

。因此，春季飲食以清淡為好

。2

、辛甘之品助春陽。初春陽氣初發(fā)

，辛甘之品可助春陽

，宜食辛甘之蔥、生姜

、棗

、花生、小麥粉

、蕎麥

、玉米等谷物，豆?jié){

、豆腐

、赤豆等豆類，橘子

、金橘

、香蕉、蘋果

、梨等

；也要吃些海產(chǎn)品、蛋類

。陰虛內(nèi)熱之人

，可選擇鴨肉

、海帶

、綠豆、甘蔗汁

、荸薺

、百合等，以消火

。要少吃酸澀

、油膩

、生冷食品，多選擇含維生素B

、E的主食與副食

，以養(yǎng)脾胃。3

、多甜少酸防“肝旺”

。中醫(yī)認為，春季為人體五臟之一的肝臟當令之時

，宜適當食用辛甘的食品

，而生冷之物則應(yīng)少食，以免傷害脾胃

，還要防止“肝旺傷脾”

。這樣在春季應(yīng)該適當多吃些甜味食物，少吃酸味食物

。因為

，酸性食物入肝，甜性食物入脾

。春季因多食酸可引起胃酸分泌障礙

，影響消化吸收，應(yīng)少食酸澀

、油膩之物

，以增加脾胃功能。為了預(yù)防肝旺傷脾

，還可多吃一些性味甘平的大棗

。4、對付春困多補充維生素C?div id="d48novz" class="flower left">

，F(xiàn)代醫(yī)學認為

，春季應(yīng)提倡多食含維生素C較多的食物和新鮮蔬菜。飲食中缺少維生素C是引起“春困”的原因之一

，故多食胡蘿卜

、菜花、卷心菜

、甜椒

、芹菜、馬蘭

、春筍等新鮮蔬菜

，對春季食養(yǎng)也十分有益。5

、因地而異適當補

。初春氣候?qū)θ梭w的影響很大

，在春季我國南北氣候溫差較大，對人體的影響亦不同

，春季食養(yǎng)還應(yīng)因地而異

。北方，初春寒氣未退

，仍宜溫補

，隨著氣候漸暖，陽氣漸升

，溫補逐漸減少

。一般可選桂圓、紅棗

、栗子

、荔枝、山藥

、豬肚

、牛肉、牛肚

、羊肚

、雞肉、鵪鶉等

。南方

，春季常陰雨連綿，低溫與暖溫交替出現(xiàn)

，陰雨季節(jié)

，濕氣較大，濕氣困脾

，宜進健脾去濕之品

，如鯽魚、青魚

、黃鱔

、白扁豆、蓮子

、豆?jié){等

。溫暖之日，可進涼補之品

，如銀耳

、蓮子、綠豆之類

。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/118486.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處

，未能及時與作者取得聯(lián)系

，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員

，我們會立即處理

，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益

，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)

，情況屬實，我們會第一時間予以刪除

，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: ！過度使用或增加患腦瘤風險" rel="prev"> 警惕手機！過度使用或增加患腦瘤風險

下一篇: 冬季養(yǎng)生,,不能對這10個健康常識置···

相關(guān)文章

，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)

。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙

，而且還特別容易長小水泡

，不僅瘙癢難耐還會出現(xiàn)感染現(xiàn)象。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚

2023-07-25

，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚

！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢

？一定要分清是汗皰疹還是手蘚

！" onerror="nofind(this)" >

單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)

　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁

、焦慮

，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)

，成為單身們焦慮的高發(fā)期

。而另一方面，多數(shù)大齡單身沒有完美的愛情體驗。專家分析

，這些戀愛經(jīng)

2023-07-03

芹菜與黃瓜同食好嗎

芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用

，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低

，但是不會對人體造成不利影響

。這兩種食物一起去吃也能為人體帶來不少的好處，下面就來詳細了解這兩種食物的營養(yǎng)價值

，以及需要注意的地方吧

健康常識

2023-05-21

老人健康飲食的10大要點

食要早早就是到了飯點得吃飯

。另外，從中醫(yī)的角度講

，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候

，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”

，因此晚飯也盡量早吃

，這樣才不會給腸胃增加負擔。食要少古人常說“飯吃八分飽

，少病無煩惱”

，就是說每餐飯留

健康飲食

2023-06-26

白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項

一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物

、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成

，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲

、念珠菌

，同時還可確定陰道清潔度。操作：不需要特別操作

，醫(yī)生只要從陰道里取一點分泌物就可以了

。

2023-07-07

無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)

無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動

，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康

。你知道無氧運動是什么嗎，有好處嗎

，其實無氧運動是在缺氧的狀態(tài)下高速的運動的一種方法

，來看看它的好處吧。無氧運動是指肌肉在“缺

2023-06-01

寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥

一

、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗

。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓

2023-08-14

，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶

。到了我們這一代，對榆錢的記憶是甜美的味道

，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題

，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象

。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛

，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用

。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛

。那么

，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性

2023-08-13

！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛

？如何才能緩解？一文科普

，不妨看看

！" onerror="nofind(this)" >

健康生活熱門文章 100+

太易先生有限收徒聲明

道家“丹道密授”點擊獲取免費學習方式

萬法之王-無為法真?zhèn)?/div>

道家大成凈土法免費學習

、平衡陰陽的秘訣" onerror="nofind(this)">

秋分養(yǎng)生：防涼燥

、調(diào)情志、平衡陰陽的秘訣

老道長公開道家補腎秘法(男性保養(yǎng))

！站內(nèi)信息時效及準確性不足

！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來，僅供愛好者學習和研究使用

，版權(quán)歸原作者所有

。

備案號：陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com

陜公網(wǎng)安備 61019702000398號

網(wǎng)站地圖

99久久人妻精品免费一区,精品久久久久久无码国产,国产精品99精品无码视亚,最近中文字幕高清中文字幕无 ,老熟女草BX×,扒开老师双腿猛进入白浆小说,亚洲国产成av人天堂无码,国产无套白浆一区二区,中文字幕无码专区一VA亚洲V专区在线,影音先锋人妻啪啪AV资源网站 ,白又丰满大屁股bbbbb,漂亮人妻被黑人久久精品,国产真人无码作爱视频免费,又大又长粗又爽又黄少妇视频,日韩无码专区,国产女人水真多18毛片18精品