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    防治老年斑出現(xiàn)的方法,造成老年斑出現(xiàn)的原因
    
        
    
            佚名
            2023-08-02 15:51:55
        
    

        
    
           
    一
      、老年斑是怎么形成的
    形成原因一
    人到老年后，體內(nèi)新陳代謝開始走下坡路
      ，細(xì)胞功能逐年衰退，血液循環(huán)也趨向緩慢
      ，加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動
    、植物脂肪攝入比例失調(diào)等原因，促使一種叫作脂褐質(zhì)的極微小棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中
    。
    這種棕色顆粒是脂質(zhì)過氧化反應(yīng)過程中的產(chǎn)物。衰老的組織細(xì)胞失去應(yīng)有的分解和排異功能
    ，導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底層內(nèi)，從而在人體表面形成老年斑
    。
    形成原因二
    老年斑的第二個形成原因就是自由基以及其誘導(dǎo)過的氧化物的沉淀所導(dǎo)致的
    ，在我們?nèi)祟愡M(jìn)入老年后，我們體內(nèi)就會出現(xiàn)比較多的氧化物
    ，長期的沉淀就會導(dǎo)致我們皮膚上出現(xiàn)老年斑。
    形成原因三
    進(jìn)入老年以后
    ，細(xì)胞代謝機(jī)能減退
    ，體內(nèi)脂肪容易氧化，產(chǎn)生老年色素
    。這種色素細(xì)胞不能排出體外
    ，沉積在細(xì)胞體上，加速細(xì)胞的老化，形成老年斑
    。
    老年斑主要表現(xiàn)在人體表的皮膚上，但這并不意味著老年斑僅僅發(fā)生在皮膚上
    。事實(shí)上
    ，在心、肝
    、腎上腺
    、腦組織
      、生殖器官以及血管壁中都存在
      。因而人們將老年斑看作是組織衰老的一種先兆斑。
    這種褐色素物質(zhì)在神經(jīng)
      、內(nèi)分泌和內(nèi)臟等細(xì)胞內(nèi)積蓄
      ，會妨礙細(xì)胞正常的代謝功能
      ，引起整個機(jī)體衰老
      。要減少或延遲老年斑的發(fā)生，應(yīng)調(diào)整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例
      。
    植物脂肪雖含不飽和脂肪酸較多
      ，但單吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改變拒葷偏素的飲食習(xí)慣
      。
    二、老年斑的癥狀有哪些
    1.老年斑主要就是因?yàn)橹欣夏耆说钠つw代謝功能在逐漸地減退
      ，所以老年斑的發(fā)病病程是非常緩慢的
      ，在發(fā)病的時候，頭皮還有裸露皮膚都會出現(xiàn)淡褐色的斑塊
      ，隨著年齡的增大
      ，老年斑會越來越多
      ，也會有不一樣的顏色
      ，黑褐色，黃褐色
      ，甚至和皮膚是一樣的顏色
      。
    2.一般長在面部
      ，手部
    ，還有四肢的部位
    。一般都是有較大的斑點(diǎn)還會呈現(xiàn)不規(guī)則不對稱的形狀，范圍一般都會比黃褐斑小
    。一般在面部的邊緣還有手背的健康組織都會有明顯的界限
    。和人體的早衰是有關(guān)系的
    。
    3.也有是因?yàn)樯硇牡膭诶?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，還有過分的傷及腦部的脈絡(luò)，一般位于臉部還有身上的面積是比較大的
    ，而且剛開始的顏色會較深
    ，位于四肢還有手部的斑塊顏色會較淺。
    4.老年斑不僅僅只是在皮膚上有出現(xiàn)
    ，還會在心臟還有血管，五臟六腑
    ，人體的內(nèi)分泌處
    ，都會影響著各個器官的正常功能，所以千萬不能小看了老年斑
    。
    出現(xiàn)了老年斑的時候就說明我們的身體內(nèi)分泌出現(xiàn)了問題了，所以應(yīng)該要重視起來
    ，千萬不要大意因?yàn)槔夏臧呖梢灶A(yù)兆身體的內(nèi)臟出現(xiàn)異常
    。所以，老年人發(fā)現(xiàn)自己的皮膚上有老年斑的出現(xiàn)時
    ，就要及時的做出治療的方法
    。可以在飲食上
      ，日常生活的鍛煉上，要盡量的恢復(fù)身體上的機(jī)能
      ，這樣才會避免有肝臟腫瘤的出現(xiàn)，要隨時保持著自身身體的健康
      ，避免老年斑的出現(xiàn)影響心情
      。
    三、老年斑的祛除方法
    1
      、要少吃脂肪，將脂肪攝入量減到每天50～60克或更少
      ，且以植物脂肪為主;
    2
      、把大蒜切成薄片.在老年斑處反復(fù)涂擦
    ，直到皮膚發(fā)紅為止.每天3～5次。
    3
    、勤上運(yùn)動場。體育運(yùn)動可有效地阻止脂褐素向血管壁沉積
    ，保護(hù)血管免受老年斑之害
    。
    4、杏仁適量去皮搗成泥
    ，或用茯苓適量研成末與雞蛋清調(diào)勻晚上在睡前涂在患處
    ，晨起洗去
    。
    5
    、在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用一些抗衰老的中藥，如人參
    、黃芪
    、靈芝、銀耳
    、山楂等，對抑制和消除老年斑也有一定效果
    。
    6
    、經(jīng)過多年臨床研究證明，多吃些魚
    、蝦
    、牡蠣
    、蘑菇
    、銀耳、蜂蜜等富含核酸的食物可防治老年斑的發(fā)生
    。這些食物還有延緩衰老
    ，防止皮膚出現(xiàn)皺紋的作用。
    7
    、專家調(diào)查，演員和歌唱家的老年斑發(fā)生要比普通人晚8~10年之久
    ，得益于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動
    。因此，建議人們每天咀嚼口香糖10~15分鐘
    ，進(jìn)餐時細(xì)嚼慢咽
    ，以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝
    ，從而推遲老年斑的到來
    。
    8
    、要增加富含維生素C、E等抗氧化物的食物
    ，如蔬菜
    、水果、植物油
    、大豆、芝麻
    、花生
    、核桃、瓜子仁
    、動物肝腎
    、奶制品等
    ，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素藥物制劑
    ，如維生素E每天100單位、維生素C每天300～500毫克
    。
    9
    、含維生素E的食物也有防治老年斑的作用。維生素E具有阻止體內(nèi)不飽合脂肪酸生成脂褐素的作用
    。因此老年人應(yīng)多食用些含維生素E多的食物。富含維生素E的食物有植物油
    、大豆
    、芝麻、花生
    、核桃
    、瓜子
    、動物肝
    、蛋黃
    、奶油以及玉米
    、黃綠色蔬菜等
    。
    10、激光去老年斑已經(jīng)成為了最常見的方法
    ，在進(jìn)行激光去老年斑的操作過程中
    ，被接受治療的人會有針刺一樣的感覺，但大多數(shù)人都能忍受
    ，不需要使用麻醉藥
    。用激光進(jìn)行治療的時間每次只要幾分鐘，最多不過十幾分鐘
    。一般在7天到10天內(nèi)皮膚可以恢復(fù)正常
    ，不影響人們的正常生活。
    四
    、如何防治老年斑的發(fā)生
    1
    、改變飲食結(jié)構(gòu)
    首先要調(diào)整食物中脂肪的含量，每日不得超過60克
    ，要葷素合理搭配
    ，調(diào)整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1：2)。多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物
    ，如西紅柿、檸檬
    、鮮棗
    、芝麻、核桃
    、薏米等;少吃油膩
    、辛辣、粘滯食品
    ，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡
    。
    2
    、面部肌肉動起來
    調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生
    ，比其他人群要推遲8-10年
    ，這要?dú)w功于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動。因此
    ，建議人們進(jìn)餐時細(xì)嚼慢咽，經(jīng)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？埤X或咀嚼口香糖
    ，以改善面部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝，推遲老年斑的發(fā)生
    。
    3
    、適當(dāng)參加體育活動
    體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一
    。但戶外運(yùn)動時
    ，避免長時間日光暴曬和異常刺激，適當(dāng)使用防曬霜
    。每日3次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位
    ，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次
    ，以改善局部皮膚的血液循環(huán)，對于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處
    。
    4
    、常喝姜蜜水
    生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素
    ，有很強(qiáng)的對付自由基的作用
    ，經(jīng)常飲用生姜蜂蜜水，臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小
    ，或顏色變淺。服用方法是
    ，取適量鮮姜片放入水杯中
    ，用200～300毫升開水泡5-10分鐘，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲
      。
    注意：生姜具有發(fā)散作用
      ，年老體弱
      、表虛自汗者不宜久服
      ，否則易耗氣傷陰。陰虛火旺
      、目赤內(nèi)熱者
      ，或患肺炎、肺氣腫
      、肺結(jié)核
      、胃潰瘍等的患者也不宜長期飲用
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/120465.html.
    
          
    
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